Zašto sam tako paranoičan i što mogu učiniti da bih se osjećao bolje?

Upozorenje o sadržaju / okidaču:Napominjemo, u donjem se članku mogu spominjati teme povezane s traumom koje uključuju seksualni napad i nasilje koje bi potencijalno moglo biti pokretač.

Ležite li budni noću brinući se da vas važna osoba vara? Sumnjičavo promatrate susjede, uvjereni da vam kradu papir ili pakete Amazona? Osjećate li se uvjereni da umirete od ozbiljne bolesti jer ne možete otresti kašalj?

Ako vam se neka od ovih misli dogodila u glavi, možda patite od paranoje. Neki uzroci vaše paranoje mogu biti rezultat nedostatka sna, tjeskobe ili stresa. Neki mentalni poremećaji ili bolesti poput shizofrenija, uporaba droga i gubitak pamćenja također može dovesti do paranoje.

Izvor: pexels.com

Ako živite u stalnom stanju paranoje gdje ona ima značajno negativan utjecaj na vaš život i odnose, možda imate paranoični poremećaj osobnosti (PPD). Ovaj je poremećaj češći kod muškaraca nego kod žena i općenito se javlja tijekom rane odrasle dobi. Psihološki i okolišni čimbenici poput traume u djetinjstvu mogu utjecati na čovjekov razvoj PPD-a kasnije u životu. PPD je povezan sa shizofrenijom, što sugerira da su u njegovom razvoju također bitni biološki čimbenici.

Definicija i simptomi paranoje

Paranoja se definira kao 'intenzivno, tjeskobni ili strašni osjećaji i misli često povezani s prijetnjom ili urotom. Paranoja se javlja kod mnogih mentalnih poremećaja, ali najčešće je prisutna kod psihotičnih poremećaja. ' Neki od simptomi koje iskusi netko tko pati od paranoje su:

vrata u snovima

• Duboko nepovjerenje prema drugima
• Sklonost ka nezadovoljstvu, neumoljivost
• Preosjetljivost
• Često osjećajući da ih napadaju drugi
• Neprijateljski i argumentirano
• Može biti kontroliran i ljubomoran u vezama

Zašto sam tako paranoičan?

Kao što vidite, postoji mnogo razloga zašto se možda osjećate paranoično. Neki, poput nedostatka sna i stresa, mogu biti privremeni ili kronični problem. Posjet liječniku može vam pomoći da isključite određene uzroke vaše paranoje, poput mentalnog poremećaja. Nije zabavno ni lako proći kroz život sumnjičav i paranoičan prema svemu i prema svima. Možda se osjećate kao da ste potpuno sami tako se osjećate, ali to nije slučaj. Zapravo, paranoja pogađa milijune ljudi iz cijelog svijeta.

Srećom, običniji slučajevi paranoje često su jednostavni za liječenje ili u nekim slučajevima možda uopće neće trebati liječenje. Na primjer, ako je vaša paranoja uzrokovana stresom, vjerojatno će nestati kad stresor više ne bude prisutan ili kada se prilagodite novoj situaciji kako biste pomogli u upravljanju stresom. Ova vrsta paranoje može se dogoditi prilikom započinjanja novog posla ili novog projekta na poslu, nakon rođenja djeteta ili drugih važnih životnih događaja. Slično tome, paranoja zbog nedostatka sna često nestane kad žrtva uhvati neko zatvoreno oko.

Izvor: pexels.com

Paranoja također može biti uzrokovana iracionalnim strahovima, koji se često razvijaju zbog traume doživljene tijekom djetinjstva ili odrasle dobi. Na primjer, žrtva silovanja može postati paranoična kada će sama hodati kući nakon svog nasilnog iskustva. Paranoja također može biti rezultat grižnje savjesti. Mnogi ljudi koji imaju iracionalne strahove logično razumiju da je njihov strah iracionalan, ali u emocionalnom i mentalnom pogledu teško se mimoilaze.

Neke slučajeve paranoje mogu uzrokovati i stresovi svakodnevnog života. Vijesti su neprestano ispunjene pričama o nasilju, prometnim nesrećama, smrtonosnim bolestima, prirodnim katastrofama, otmicama, pa čak i ubojstvima. Svijet može biti zastrašujuće mjesto, pa je sasvim normalno osjećati određenu razinu tjeskobe ili paranoje. Međutim, ako vas strah sprječava da živite normalnim životom, možda ćete imati koristi od profesionalne pomoći.

Liječenje paranoje

značenja snova o zombijima

Jedan od najizazovnijih aspekata pružanja liječenja osobama s PPD-om je njihova nesklonost traženju liječenja. To je uobičajeno među onima koji ne mogu uvijek prepoznati da su njihovi simptomi glavni izvor njihovih problema. Osobe s paranojom također imaju duboko nepovjerenje u druge, što im otežava ukazivanje povjerenja ili otvaranje terapeutu. Ali kad jednom priznate ili shvatite da postoji problem, možete početi dobivati ​​potrebnu pomoć.

Značenje broja 1122

Ovisno o razlogu vaše paranoje, tretmani se mogu razlikovati. Riješiti se paranoje može prvo značiti suočavanje s problemima poput nesanice ili tjeskobe. Za liječenje osnovnih problema mogu se propisati lijekovi, ali liječnici općenito preferiraju liječenje paranoje bez upotrebe lijekova, osim ako je to ekstreman slučaj. Od vitalne je važnosti da surađujete s terapeutom ili medicinskim stručnjakom kako biste osigurali razumijevanje uzroka paranoje kako biste se pravilno liječili.

Izvor: pexels.com

Kad je riječ o paranoičnom poremećaju ličnosti, stvari mogu biti malo zapetljanije jer mnogi pacijenti poriču da imaju problema. Oni s naprednim slučajevima također ne žele uzimati lijekove ili slijediti program liječenja jer osjećaju sumnjičavost i nepovjerenje prema drugima. Na primjer, netko s PPD-om može vjerovati da liječnik na njima provodi znanstvene eksperimente ili prosljeđuje njihovu medicinsku povijest i osobne podatke vladinim agencijama kad im, u stvarnosti, jednostavno pokušava pomoći. To može postati izazov za stručnjake za mentalno zdravlje kao i za voljene osobe.

Oboljeli također može imati neke paranoične misli o samom liječenju i uopće izbjegavati tražiti pomoć. Mogli bi se bojati da će im se, ako zatraže liječenje, suditi strogo, odvojiti od svojih prijatelja i obitelji ili da će liječenje i lijekovi promijeniti njihovu osobnost.

Bez obzira što uzrokuje paranoju, savjetovanje i terapija su imperativ, a ako se uhvate rano i odmah se liječi, možda neće biti potrebni lijekovi.

Traženje stručne pomoći

Savjetovanje vam može pomoći da se nosite sa svojom paranojom radeći na prepoznavanju pogrešnih obrazaca mišljenja i njihovoj promjeni. U prvom redu pomaže u prevenciji paranoičnih misli, a također vas oprema alatima koji su vam potrebni za sigurno i produktivno bavljenje svojim mislima, ako one i dalje budu problem.

Ovakva tehnika je najkorisnija za ljude koji imaju iracionalne strahove. Strahove poput ukradbe identiteta ili provale u kuću teško je odbaciti kao iracionalne. Kroz terapiju mogu naučiti kako se smiriti i razviti navike suočavanja, što će im omogućiti da na zdrav i konstruktivan način upravljaju i suoče se sa svojim strahovima. Ako se osjećate kao da imate neko stanje, ali niste sigurni odakle započeti ili kako podijeliti svoju priču, razmislite o tome da se obratite Bolja pomoć za pomoć. S nekoliko klikova na gumb možete se povezati sa savjetnikom u roku od 24 sata. Savjetnici BetterHelp licencirani su profesionalci koji su dobro opremljeni da pomognu u vašim borbama i pruže vam potrebnu podršku. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

što znači 303

Recenzije savjetnika

'Jedva da sam započeo svoje savjetovanje putem ove web stranice. Iako su prošla 3 tjedna, pomoglo je. U mogućnosti sam joj reći stvari koje moje paranoične zablude ne mogu upotrijebiti protiv mene. Pretpostavljam da je to zato što je na distanci. Bilo kako bilo, njezini alati za suočavanje su masivni i visoko cijenjeni. Dodavanje još alata u škrinju. '

»Loretta je nesumnjivo promijenila moj život. U mom kasnom pokušaju suočavanja s traumom pokazala mi je svjetlo na kraju tunela. Kroz razne strategije i metode koje mi je pružila, postala sam manje paranoična, krivica i tjeskoba. Tako mi je drago što sam odlučio početi koristiti BetterHelp i uparen sam s Lorettom. '

Zaključak

Paranoja može biti izazovna prepreka za prevladavanje, posebno ako već dulje vrijeme operirate s mjesta nepovjerenja i straha. To također može biti teško prepoznati, pa pokušajte u svom životu slušati ljude koje volite i kojima vjerujete. Ako vam govore da vam je potrebna pomoć ili da vaš način razmišljanja šteti vašoj sreći i blagostanju, vjerujte im na riječ i razmislite o razgovoru s liječnikom.

Jednom kad prepoznate da vam treba pomoć i kad prepoznate da vaša paranoja duboko utječe na vaš svakodnevni život, postigli ste važan prvi korak i prešli najtežu prepreku. Drugi prije nego što ste bili tamo, i postali su bolji.

Važno je shvatiti da će vam trebati neko vrijeme da prevladate osjećaje paranoje ili da se 'izliječite'. Ljudi koji pate od paranoje često su nepovjerljivi prema drugima, zbog čega je manja vjerojatnost da uzimaju lijekove kako je propisano ili da će brzo imati koristi od vremena sa savjetnicima. Da biste maksimalno iskoristili svoj plan liječenja, važno je slijediti korake koje je propisao liječnik i redovito pohađati seanse terapije. Ako imate poteškoća s ukazivanjem povjerenja neznancu, zamolite voljenu osobu ili nekoga od povjerenja da prisustvuje prvih nekoliko seansi dok se ne počnete osjećati ugodno. Zapamtite, ne postoji jedinstvena veličina za liječenje paranoje, pa pokušajte smisliti plan liječenja koji odgovara vama.

Što god odlučili učiniti, pobrinite se za pomoć jer što prije uspijete upravljati svojim paranoičnim mislima i osjećajima, prije ćete se osjećati sličnijima sebi i moći ćete uživati ​​u svom životu i svijetu oko sebe. Očekuje vas život bez paranoje - poduzeti prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: