Zašto sam tako nesretna: pitanje na koje vrijedi odgovoriti

Jedna od najtežih stvari kojima možete svjedočiti je vidjeti druge koji su toliko radosni dok se vi trudite pronaći više od trenutnog bijega od svoje nesreće. Zaslužili ste odgovore na važno pitanje kad život ne ide kako je planirano. Pronalaženje sreće nije jednostavan pristup svima; ono što djeluje jednom, možda neće uspjeti i drugom. Također, nisu svi odgovori dostupni svima, ali svakako možete i trebali biste istražiti potencijalne uzroke ako se zapitate: 'Zašto sam tako nesretan?' Ovo je osobno pitanje koje vam može pomoći da istražite prepreke na putu koje vas sprečavaju u potrazi za srećom. Ako iskreno postavljate pitanje, možete imati velike koristi od prepoznavanja istinitog odgovora.

Izvor: rawpixel.com

Što je sreća?

Iako ne postoji univerzalna definicija sreće oko koje se svi mogu složiti, ona se možda najtočnije može opisati kao stanje u kojem netko često doživljava pozitivne emocije poput radosti. Biti sretna osoba ne znači da ne osjećate tugu, tjeskobu ili bilo koju drugu emociju koja se obično označava kao negativna. Uobičajena je zabluda da sretni ljudi mogu dopustiti da im negativnost skrene s leđa kao što to nije velika stvar. Istina je da je svaka osoba na ovom planetu osjetljiva na teška vremena i da će se neizbježno nositi sa stresorima u jednom trenutku svog života. Istina je i da ljudi nisu uvijek prirodno sretni. Vidimo ljude s pozitivnim stavom, ali ne vidimo borbe koje su prošli niti količinu posla koji su obavili da bi postigli tu razinu zadovoljstva. Ne možemo uvijek vidjeti površinu da bismo znali kako su došli do mjesta gdje se nalaze. Ljudi koji se čine sretnima na situacije mogu gledati kroz drugu leću nego oni koji su nesretni, ali ne znači da nisu prošli toliko teškoća kao ljudi koji bi sebe opisali kao nesretne.

Kao što ste mogli pretpostaviti, ne postoji sveobuhvatni kontrolni popis koji se može koristiti kada se sazna što ih čini sretnima. Često treba vremena i vježbanja da biste shvatili što nedostaje ili što treba izmijeniti u vašem životu kako biste maksimizirali sreću. Važno je imati na umu da su strpljenje i vrijeme neophodni kada je riječ o ovakvim promjenama. Što duže budete nesretni, to će vam trebati više vremena da ponovno pronađete svoj korak. Također je važno imati na umu da su važni i mali dobici. Ljudi obično preko noći ne postanu nesretni i sretni. To je proces, ali koji će u konačnici biti vrijedan toga.

Zašto je važno kad kažete: 'Zašto sam tako nesretan?'

Na nekoj razini, svi žele biti sretni. Kao živo biće, važan je aspekt vaše emocionalne dobrobiti, tjelesnog i mentalnog zdravlja. Kad uspijete pronaći sreću u samo jednom području svog života, postaje lakše uživati ​​u različitim aspektima svog života, čak i ako ne idu baš onako kako je planirano. Ono što možda ne razumijete jest da je vaša sreća važan faktor i za vanjski svijet. Kad vam vaša sreća daje veću emocionalnu snagu, bolje ste sposobni brinuti se o sebi što vas osposobljava za bolju brigu o drugima. Mnogi ljudi ulaze u opasan ciklus stavljanja tuđe sreće ispred svoje. U bilo kojem danu imamo ograničenu količinu vremena i energije, tako da moramo paziti na to gdje nam je fokus. Odgovor nije da prestanete brinuti o drugim ljudima i biti ljubazni, već shvatite da da biste dugoročno brinuli o drugim ljudima, prvo morate naučiti brinuti o sebi. Vaša sreća je bitna. Vi ste jednako važni kao i svi drugi; nikad se ne ispričavajte što želite biti sretni.

Izvor: pexels.com

Zaslužujete sreću

Sreća u životu nije datost. Kao što je gore spomenuto, možda ćete se morati potruditi da dođete do točke u kojoj se možete osjećati sretno. Iako je nemoguće stalno biti sretan, svatko zaslužuje imati neki oblik sreće u svom životu. To obično uključuje promjenu načina razmišljanja. Naše misli informiraju naše raspoloženje koje utječe na naše ponašanje. Ako smo neprestano okrenuti sebi i razmišljamo o svim stvarima koje nam pođu po zlu, propustit ćemo trenutke sreće koje imamo. Misli su samo misli i premda su neke od njih neugodne, mi imamo sposobnost pretvoriti te misli u djelotvorne korake koji rade prema našem cilju sreće, umjesto da dopustimo svojim mislima da nas uvjere da se nikada nećemo osjećati bolje. Naučite se usredotočiti na ono što vas čini nesretnim i poduzmite male korake da to na neki način poboljšate.

Odgovor leži u vama

Budući da je sreća emocionalno stanje koje ovisi o vašim mislima i ponašanju, pronalaženje sreće vaša je osobna odgovornost prema sebi. Iako će vam drugi možda moći reći što su učinili kako bi pronašli sreću, to je u konačnici putovanje kojim morate krenuti sami ili uz pomoć profesionalca. Pronalaženje stvari koje vam odgovaraju i budite dosljedni čak i ako osjećate da je sreća prolazna ili čak potpuno odsutna. Na primjer, možda znate da se vježbanjem zaista osjećate bolje, ali jednog dana to učinite i dalje se osjećate loše. To ne znači da ono što radite ne funkcionira i da biste trebali prestati. Emocije se često mijenjaju i ništa nije zajamčeno da će stalno raditi. Riječ je o kumulativnom učinku koji ste dobili. Ako neprestano radite nešto u svom životu i to vam ne služi pozitivnoj svrsi, želite razmisliti o tome zašto ste toj osobi ili stvari nastavili dopuštati kontinuirani dio života. Drugi ljudi mogu vam privremeno odvratiti pozornost od vaše nesreće, ali to nije trajno rješenje vaših problema. Istinska sreća dolazi iznutra i svjestan je izbor koji donosimo svaki dan.

Pristupanje odgovoru

Iako je odgovor na pitanje zašto ste nesretni u vama, možda će vam biti teško kopati dovoljno duboko u sebi da biste mogli pristupiti tim informacijama. To nije zato što ste manjkavi ili si niste u stanju pomoći. Često nam je izuzetno teško i neodoljivo znati kada započeti obraćajući se svojim borbama. Čak i ako uspijemo identificirati izvore nesreće u svom životu, možda će nam trebati netko izvana koji će nam pomoći u izgradnji mape puta, tako da znamo odakle početi. Ako je to slučaj, razgovor s terapeutom vjerojatno bi bio koristan. Mnogo je obučenih stručnjaka koji vam mogu koristiti prakse utemeljene na dokazima kako bi vam pomogli da pronađete odgovore koje tražite. Dok razmišljate o prošlom i sadašnjem životu, vaš licencirani terapeut može vam pomoći prepoznati vrste ljudi, aktivnosti, mjesta i predmete koji vas čine sretnima. Također možete razgovarati o načinima kako povećati svoju svakodnevnu sreću da biste imali život koji najviše želite. Možda ćete također otkriti da samo prodajno mjesto u kojem možete razgovarati s nekim u sigurnom okruženju koje ne osuđuje može biti izuzetno korisno.

Izvor: pexels.com