Saznajte Svoj Broj Anđela

Zašto neuzvraćena ljubav boli?

Nesretna ljubav je komplicirana. Često se govori da ljubav boli, ali kad ste jedini zaljubljeni, može se činiti kao da boli dvostruko više. Kad ste zaljubljeni u nekoga, zamišljate budućnost s njim, razmišljate o njemu i možda čak i malo opsjednete, ali sve što želite je ono što je najbolje za njega, što je ono po čemu se razlikuje od zaljubljenosti.



Ne vratiti ljubav koju želite natrag može biti neobično bolno kad imate tako jaku vezu s nekim. Srećom, uvijek postoje lijekovi, a mi ćemo ih pokriti dok dublje zaranjamo u ove probleme.





Izvor: pexels.com

Ako imate posla s neuzvraćenom ljubavlju, često se možete osjećati sami u svojoj borbi i nesposobni nositi se s boli. Ali većina ljudi će se s njim susresti u nekom trenutku svog života. Bez obzira na to koliko se osjećali izolirano tijekom svog iskustva, niste sami i definitivno ste u mogućnosti krenuti dalje i pronaći nekoga tko to osjeća i prema vama!



Naučimo više o nesretnoj ljubavi i kako poduzeti prve korake prema ozdravljenju.



Što je neuzvraćena ljubav?

Ponekad ljubav nije sve što je ispuknuto. Često se kaže da u svakoj vezi postoji ljubavnik i osoba koja voli ljubav uvijek voli malo jače. U neuzvraćenoj ljubavi ne radi se samo o tome da jedna osoba voli više nego i da je drugi partner (ako je uopće u vezi) možda uopće ne voli.

Neuzvraćena ljubav je kada prema nekome osjećate snažne osjećaje, ali on ne osjeća isto, možda čak i ne zna za vaše osjećaje. Tanka je granica između nesretne ljubavi i zaljubljenosti, jer se obično radi o ljudima koji nisu u zajedničkoj vezi. Ali ljubav je briga za drugu osobu nad sobom, dok je zaljubljenost samo za sebe. Zato neuzvraćena ljubav može biti ljubav - to je samo ljubav koja se ne uzvraća.



Nesretna ljubav znači da su vaši osjećaji samo to - samo vaši.

Ipak, nesretna ljubav nije nešto što se događa samo samcima. Nesretna ljubav može se dogoditi i ljudima koji su u zajedničkoj vezi. Ljudi se mijenjaju i mogu se rastaviti, što znači da se jedan partner može zaljubiti u drugog ili se jednostavno više neće osjećati isto. Iako ovo nije uobičajena definicija, ona je najčešća s kojom će se parovi susresti. Situacije poput ove su teške jer im može biti neugodno zbog toga ili mogu potražiti druge načine naklonosti poput varanja, umjesto da svom partneru postanu čisti da su se njihovi osjećaji promijenili i riskiraju prekid veze.

Iz ljubavi se može dogoditi pad iz ljubavi iz mnogih razloga - komunikacija se možda prekinula, par može imati različite interese, a možda postoje i prethodni problemi poput varanja koji su narušili povjerenje i učinili jednog partnera zatvorenijim ili nedostupnim. Unatoč uzroku, moguće je popraviti vezu u kojoj je izgubljena ljubav ako su oba partnera voljna pokušati.



Izvor: unsplash.com



Kemikalije ljubavi

Iako su spolni hormoni poput estrogena i testosterona uključeni u usmjeravanje prema fizičkom činu ljubavi, oni nisu dovoljno moćni da stvore osjećaje koji dolaze prije i poslije. Možete imati seks bez zaljubljenosti, a možete i bez seksa (unatoč onome što većina ljudi misli). Ova su dva hormona sporedna kada je riječ o nesretnoj ljubavi. Većina hormona koji sudjeluju u ljubavnom procesu poput noradrenalina i serotonina ne uzrokuju bol. Uključeni su u to da vas napumpaju i euforično gledate na ljubav, posebno na početku. Pravi krivci su dopamin i oksitocin.



I dopamin i oksitocin imaju osobine ovisnosti. Studije su pronašle dokaze o načinu na koji mozak ovisnika o kokainu reagira na dopamin što ih tjera da progone svoj sljedeći 'popravak'. Kad smo zaljubljeni, naš mozak oslobađa dopamin. Dopamin je kemijska tvar koja osjeća dobro i stvara euforiju kada ste u blizini osobe koju volite. To je vrtoglavo i zato što se svi uživamo osjećati dobro, onog trenutka kad te osobe nema, osjećaj se smanjuje i mi žudimo za tim više - toliko da će naš mozak učiniti sve kako bi se popravio. Tu dolazi bol. Postajemo stresni, tjeskobni i osjećamo fizičku potrebu da budemo s njom kako bismo popravili 'bol' zbog pada razine dopamina. Ali dopamin je samo djelomično kriv za neuzvraćenu vezanost.



Dio zaljubljenosti uključuje stvaranje veze s osobom. Kemijska oksitocin stvara ovo. Nalazi se u svim situacijama vezivanja, uključujući između majke koja doji i djeteta te između ljudi i kućnih ljubimaca. Kad se povežemo s drugim bićem, iskusimo osjećaj zadovoljstva i smirenosti u njihovoj prisutnosti. Postaje umirujuće biti u njihovoj blizini i potiče naš mozak da proizvodi još više dopamina, što ciklus čini još gorim. Ako imate neuzvraćenu ljubav, vrlo je moguće da vaš mozak proizvodi oksitocin kao i dopamin kad shvatite da vas ta osoba privlači, zbog čega je bol toliko gora nego da vas je jednostavno privukla, a nije uzvratio.

Odbijanje boli

Nije samo kemijska bol koju doživljavamo s neuzvraćenom ljubavlju. Odbijanje ima svoj psihološki bol koji može naštetiti vašem samopoštovanju. Nitko ne želi sebe smatrati neljubaznima, pa nas odbijanje dovodi u pitanje zašto nismo dovoljno dobri ili što nije u redu sa nama, umjesto da shvaćamo da je to samo odraz te druge osobe, a ne nešto nad čime imamo kontrolu. Fiziološki, odbacivanje koristi iste neurološke putove kao i fizička bol.



Ideja odbijanja seže do instinkta preživljavanja usađenih u prapovijesti kad su ljudi živjeli u plemenima. U to je vrijeme odbijanje od strane plemena značilo smrt jer sami ne biste preživjeli. Osjećaj odbijanja uzrokovao je bol na sličan način kao i stavljanje ruke u vatru. Oni koji ne bi osjećali bol zbog odbijanja, manje bi vjerojatno preživjeli. Mozak oslobađa prirodne lijekove protiv bolova (jednake onima protiv tjelesne boli) tijekom odbijanja jer 'misli' da je bol fizička.

Kad vas odbiju, vaše tijelo reagira na isti način kao da ste fizički pogođeni ili opečeni. S neuzvraćenom ljubavlju, ovo je odbijanje često ponavljana radnja koja može biti suptilnija, ali tijelo reagira na isti način. Naši nas osjećaji bole kad nam se ljubav ne uzvrati.

Izvor: pexels.com

Tugovanje i tugovanje

Kad vas odbiju, lansirani ste u proces tugovanja zbog opažene budućnosti koji se nikada neće dogoditi. Iako će se sve ovo stvoriti u vašoj glavi, ljubav nas često vodi ka zamišljanju budućnosti bez osobe koju volimo, što znači da ćete oplakivati ​​ne samo njezinu odsutnost, već i tu budućnost. Pitat ćete se hoće li se stvari popraviti i hoće li ta osoba ikada shvatiti koliko je velika mogla biti budućnost koju ste zamišljali zajedno - da ste samo razradili.

Tuga i gubitak donose vlastiti skup boli. Tuga je osobni osjećaj - to je nešto što nitko ne razumije jer je 'budućnost' u potpunosti zamišljena u vašoj glavi. Nitko to nije znao ni vidio, pa žališ za maštarijom. Naši životi nikada neće biti isti kao što zamišljamo, što je normalno, ali s tugom povezanom s ljubavlju, to je dvostruko bolno, jer često pokrećemo dodatne strahove i probleme s tim gubitkom. Uobičajena tuga koja uključuje smrt ili prekid ima definitivno značenje prije / poslije, što znatno olakšava oporavak. U slučaju neuzvraćene ljubavi, to se ne događa, što ostavlja vakuum tamo gdje nema zatvaranja.

Nesretna ljubav složena je situacija jer ste istovremeno zaljubljeni i tugujete. Volite tu osobu, ali oplakujete nešto što se nikada neće dogoditi ili možda nikada nije postojalo. To ruši naše nade i gubitkom nade počinju izlaziti mnogi drugi psihološki strahovi. Bez nade postajemo malodušni i čak depresivni. Međutim, to se vremenom može popraviti.

Prevladavanje nesretne ljubavi: učinkoviti mehanizmi suočavanja

Iako je vrijeme vjerojatno najcjenjeniji resurs koji imate u borbi protiv neželjenih posljedica nesretne ljubavi, na raspolaganju su vam i drugi alati kojima se možete boriti protiv boli odbijanja. Evo tri učinkovite strategije koje možete koristiti ako se nosite s neuzvraćenom ljubavlju.

811 anđeo broj blizanački plamen

1. Ostanite zauzeti kad je to moguće

Kao što je to slučaj kad ste prekinuli vezu s nekim, ako ostanete zauzeti, omogućit ćete vam da ne pate od boli nesretne ljubavi. Ako budete zauzeti svojim poslom, nekim od svojih omiljenih hobija ili provodite vrijeme s prijateljima i obitelji, omogućit ćete si povratak vlastitom životu i dati si vremena da bol zacjeljuje.

2. Izgradite solidnu mrežu za podršku

Zapamtite, niste sami. Dosta ljudi je prošetalo u vašim cipelama, a slijedi još puno toga. Okružite se jakim mreža za podršku ljudi koji će biti tu za vas dok budete rješavali ove probleme.

Izvor: pexels.com

3. Ojačajte svoj odnos sa sobom

Iako odnos s nekim drugim zasigurno može biti ugodan, zaboravljamo da imamo nekoga tko je tu za nas 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu: sebe. Iskoristite ovu priliku da naučite više o sebi i da se zaljubite u ono što jeste. Mogli biste biti iznenađeni onim što ste pronašli.

Preboljeti vezu koja se nikada nije dogodila može biti teško. Sve uobičajene tehnike ne funkcioniraju, jer ta osoba za početak nikada nije bila vaša, a da ne spominjemo činjenicu da imate posla i s nekoliko drugih složenih emocija. Nadam se da će se s vremenom osjećaji smanjiti i moći ćete ići dalje. Ako se borite da krenete dalje i opsjednete se neuzvraćenom naklonošću, tada je možda vrijeme da potražite stručnu pomoć.

Suočavanje s tugom kroz terapiju

Iako ćete dio posla morati obaviti samostalno, licencirani psiholog može vam pomoći da pronađete zdraviji način izražavanja svojih osjećaja i naučiti vas tehnikama usmjerenim na poboljšanje sebe. Web lokacije poput Bolja pomoć omogućuju vam pretragu terapeuta i savjetnika i pronalazak nekoga tko će raditi za vas. Uz to, imaju savjetnike za vezu ako želite pokušati popraviti vezu i vratiti ljubav.

BetterHelp je mrežna platforma, tako da se lako možete povezati sa certificiranim terapeutom koji će raditi s vašim rasporedom i pomoći vam u udobnosti vlastitog doma. Terapeuti u BetterHelp-u imaju dokazane rezultate stvaranja razlika. Razmotrite sljedeće recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Prije godinu dana imao sam poteškoća u vezi, što je jako utjecalo na moje psihološko stanje i ometalo moj rad. U jednom sam trenutku odlučio isprobati Betterhelp.com. Moj savjetnik dr. Brewer pomogao mi je da uvidim neke stvari koje nisam mogao sam i ohrabrio me da odredim prioritete. U tom mi je trenutku bila velika pomoć koja je dovela do odluka zbog kojih sam sretna. '

'Patricia je nevjerojatna. Pomogla mi je kroz neke probleme u vezi. Izuzetno sam zahvalna na njenoj podršci. Vrlo je ljubazna i objašnjava teške situacije na način da one imaju smisla. Posebno mi se svidjela činjenica da vam ona šalje sažetak vaše sesije kako biste joj se mogli vratiti u bilo kojem trenutku. Puno mi je pomoglo. Osjećao sam se vrlo sretno što mi je Patricia bila savjetnica. '

Zaključak

Nesretna ljubav dio je života, ali bol koja je prati ne mora biti zauvijek. Nisi sam. Krenite naprijed životom koji vas čini sretnim i moći ćete pronaći ljubav s nekim tko će vam uzvratiti ljubav. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: