15 načina za odabir ljubavi u svakodnevnim scenarijima
Ako vas netko pita što znači odabrati ljubav, što mu pada na pamet? Možda zamišljate zamašne, romantične geste. Ili, možda mislite na herojske podvige. Istina je da ljubav može tako izgledati, ali ne mora. Zapravo, većinu vremena kada odlučite voljeti, to nema puno veze s bajkovitom romantikom ili junaštvom. Dakle, razgovarajmo o tome što znači odabrati ljubav, zajedno s 15 super jednostavnih načina da ljubav uklopite u svoj svakodnevni život.
Izvor: rawpixel.com
Možete odabrati ljubav ili strah
Što mislite da je suprotno ljubavi? Većina nas bi vjerojatno bez imalo razmišljanja rekla: 'Mrzim'. Ali ovaj nadahnjujući citat pripisan Gandhiju sugerirao bi suprotno. Gandhi kaže, 'Neprijatelj je strah. Mislimo da je to mržnja; ali, to je strah. '
značenje 7777
To znači da kad imamo mogućnost izbora ljubavi, to nam ne smeta mržnja. Umjesto toga, to je strah. Dakle, prije nego što razgovaramo o tome kako odabrati ljubav u svakodnevnim scenarijima, važno je prvo razgovarati o strahu.
Strah nasuprot ljubavi
Logično je da mnogi ljudi odluke donose iz straha. Strah postoji tisućljećima i upravo je to ono što je pomoglo da se ljudi zaštite od situacija opasnih po život i smrtnih neprijatelja.
Vuneni mamuti i tigrovi možda više nisu problem, ali i dalje smo prilično uplašeni - često i ne znajući za to. I istina je, mnogo čega se danas bojimojezastrašujuće, a mnoge naše odluke donose se iz mjesta straha. Zašto? Jer mislimo da će nas to zaštititi.
Izvor: rawpixel.com
Ali siguran od čega točno?
Od puno stvari. Stvari poput boli, usamljenosti, neodobravanja, odbijanja, neadekvatnosti, viđenja onakvih kakvi jesmo, a u nekim se slučajevima čak i bojimo svojih uspjeha.
Većina tih iskustava su neugodna i logično je da bismo ih željeli izbjeći. Ali kad odaberete strah umjesto ljubavi, izbjegavate te stvari, ali propuštate i iskustvo ljubavi.
Ukratko, strah šteti riziku i čini da živite malo. S druge strane ljubav vam pomaže da se otvorite i živite veliko.
Ali kako možete znati kad se odlučujete za mjesto ljubavi ili straha? Jednostavan način je zapitati se kako se jednostavno osjećate.
Na primjer, strah se može osjećati ograničeno, mahnito i panično. Možda to nećete moći točno odrediti, ali osjećate se 'isključeno' i nervozno. Ljubav se osjeća mirno, u miru, prizemljeno i otvoreno. Ljubav se osjeća dobro.
Kako odabrati ljubav umjesto straha
Ljubav je izbor. Zapravo je to svakodnevni izbor. Nije to kao da steknete diplomu iz ljubavi i čarobno odaberete ljubav 100 posto vremena. Što se tiče ljubavi i straha, moramo odabrati jedno ili drugo, svaki dan.
Bez obzira tko ste ili koja je vaša životna situacija, uvijek ćete imati izbor između ljubavi i straha. A dobra vijest je da što više volite, to je lakše ponovno odabrati.
I tu vam ovih 15 ideja dobro dođe. Kao što ćete vidjeti, ne radi se o velikim, zamašnim gestama punim ljubavi. Umjesto toga, sve je u tome da uvijek iznova odabirete ljubav.
Srećom, ljubav nije osjećaj ili emocija. Umjesto toga, ljubav je izbor i čin volje. Dakle, čak i ako se ne osjećate posebno nejasno i privrženo, još uvijek imate moć izbora ljubavi. A kad to učinite, ljubav postaje svakodnevna navika.
Dakle, zaronimo u 15 načina odabira ljubavi u svakodnevnim scenarijima kako bismo ljubav učinili vašim svakodnevnim iskustvom i duševnim stanjem.
- Gajite pažljivost
Strah je dio ljudskog iskustva već tisućama i tisućama godina. Dakle, dovoljno je reći, nije uvijek lako isključiti strah i odabrati ljubav. Ali to nije nemoguće. A jedan od načina na koji možemo presresti svoje postupke i učiniti ih ljubavnima je pažljiv.
Što je pažnja? Prema riječima dr. Narveen Dosanjh, liječnika i integrativnog psihijatra, 'To je kad skrenete pažnju na sadašnji trenutak i prepoznate svoje misli, osjećaje i reakcije koje se događaju u tom trenutku na neosuđujući način.'
1111 što znači blizanački plamen
Drugim riječima, pažnja je kada postanete promatrač svojih misli. To je odvojeni položaj koji stavlja prostor između vaše svjesnosti i vašeg iskustva. Ukratko, pažljivost vam omogućuje da budete i svjedok i izvođač svog života.
Pažljivost igra važnu ulogu jer pruža prijeko potrebnu stanku prije akcije. Bez ove stanke automatski - i obično nesvjesno - biramo strah.
Pažljivost je jedan od načina za odabir ljubavi u svakodnevnim scenarijima, ali pomaže vam i u odabiru ljubavi u sljedećih 14 situacija.
- Čuvaj se
Ljubav često tražimo izvan sebe, ali ljubav započinje i završava s vama. A kada se odlučite brinuti o sebi - čak i na najosnovnije načine - odlučite voljeti.
Dakle, ako ostanete na vrhu osobne higijene i njege, to je ljubav na djelu. Isto vrijedi i za uzimanje vremena za dobro odijevanje, dobar odmor i traženje stručne podrške i njege kad je to potrebno.
Kao što vidite, u ovome nema ništa otmjeno. Ali upravo tako možete odabrati ljubav danas i sutra.
202 značenje broja anđela
Izvor: pexels.com
- Jedite hranu koja podržavaVašTijelo
Ovisno o vašoj bio-individualnosti, možete ili ne morate jesti određenu hranu. To, zajedno s alergijama na hranu i osjetljivošću, pomaže u određivanju prehrane koja je optimalna za vaše zdravlje i dobrobit.
Dakle, ako želite odabrati ljubav, odaberite hranu koja podupire vaše tijelo i čini da se osjećate dobro, iznutra i izvana. Svakako, možda mislite da je u redu nastaviti jesti stvari koje uzrokuju bol ili nelagodu. Ali kad vaše tijelo pati, to je negativno iskustvo i ne voli vas puno.
Zapamtite, vrijedni ste pozitivnog životnog iskustva!
- Prihvatite svoje tijelo točno onako kako ss
Toliki je pritisak imati savršenu figuru, a to nas može natjerati da ne volimo sebe. Žene su posebno ranjive na ove pritiske. I premda nema ništa loše u tome da želite ostati u formi ili izgubiti kilograme, važno je da usput budete ljubazni i suosjećajni.
Jedan od načina da odaberete ljubav i prihvatite svoje tijelo takvo kakvo je jest da promijenite svoj unutarnji samogovor.
Na primjer, kada se pogledate u zrcalo, što kažete sebi? Govoriti negativne i omalovažavajuće stvari nije najsnažnija podrška koju vaše tijelo treba mijenjati i poboljšavati.
I rekavši: 'Ja sam debela' veliko je ne za iscjeliteljicu energije i osnivačicu Dressing Your Truth, Carol Tuttle. To je zato što samo pojačava i usredotočuje se na nešto negativno.
A kraljica pozitivnih stavova, Louise Hay, potiče ljude da odaberu ljubav i u načinu na koji razgovaraju sa sobom. Jedna snažna potvrda glasi: 'Opraštam sebi što nisam savršen.' Drugi je: 'Moje tijelo cijeni kako se brinem za njega.'
Što je s 'Zahvalna sam na svom zdravom tijelu'? Napokon, 'Volim i odobravam sebe' može vam pomoći da volite svoje tijelo čak i ako ono nije savršeno. Izgovaranje ovih potvrda izvrstan je način odabira ljubavi.
- Priznajte da vam nešto ne ide
U našem društvu cijenimo probijanje i žurbu. Možete čak tvrditi da i minadvrijednost biti težak prema sebi i doživljavati stres. I iako je istina da neke stvari zahtijevaju puno rada, truda i zalaganja, to nije isto kao da se ubijemo.
Dolazi do točke kada morate priznati da vam stvari jednostavno ne idu od ruke.
U vremenima poput ovih, izbor s ljubavlju je otpustiti i krenuti dalje. Znači li to da ne uspijevate? Nikako. Umjesto toga, to je masovna pobjeda. To je zato što poštujete ono što jeste i nije za vas i obvezujete se stvoriti život koji volite, a ne život za koji mislite da biste ga trebali živjeti.
- Odgovornost vidite kao kompliment
Recimo da ste na poslu, a šef vas traži da preuzmete veliki novi projekt. Svakako, moglo bi se osjećati laskavo, ali moglo bi se osjećati i zastrašujuće i neodoljivo. Još jedan uobičajeni svakodnevni scenarij može biti pomoć članu obitelji ili prijatelju.
Možemo se početi osjećati strah i pitati puno toga 'Što ako je?' Također možemo početi propitivati svoju sposobnost i vjerodostojnost. Ili, ovu novu odgovornost možemo doživjeti kao kompliment. Možete li si uopće reći: 'I mene cijene, i moj rad se cijeni.'
Vjerovali ili ne, na ovaj način možete odabrati ljubav na poslu i kod kuće.
- Pogledajte 'Samac' kao dobru stvar
Ako još uvijek čekate savršenog frajera, mogli biste se osjećati prestrašeno. I ovaj vas strah može natjerati da radite stvari zbog kojih žalite. Strah nas može natjerati da se zadovoljimo s manje ili da u potpunosti odustanemo od ljubavi, pretvarajući nas u ogorčene i ogorčene ljude.
I ne pomaže kad nas ljudi nagovaraju da pronađemo partnera - bilo kojeg partnera - jer, na kraju krajeva, sat otkucava.
Ali i ovdje možete odabrati ljubav. Možete početi doživljavati 'single' kao dobru stvar. Kad se osjećate uplašeni da vam ponestaje vremena ili da nikoga nikada nećete pronaći, zastanite i podsjetite se na ovu najvažniju misao: vrijeme je savršeno i prava osoba će vam doći u savršenom trenutku .
- Izgovorite svoju istinu i počastite se
Uz internet, društvene medije i globalizaciju, neprestano smo izloženi puno različitih životnih stilova. I vrlo je jednostavno jedno jednostavno usvojiti za sebe. Ali jeste li to zapravo vi? I predstavlja li vaše najdublje vrijednosti? Pokušaj uklapanja u ideal mogao bi vam pridobiti puno odobravanja, ali možda neće počastiti tko ste.
Živjeti svoju istinu je način da odaberete ljubav, čak i ako to znači da se nećete svugdje uklopiti. Govoreći vašu istinu i poštujući je, kaže se: 'Važno je tko sam ja, a važno je i ono što trebam.' Ukratko, nemojte rasprodavati kako ne biste propustili.
- Zatražite pomoć i prihvatite je
Ovo se može činiti čudnim načinom odabira ljubavi, ali važno je razgovarati o njemu. Mnogo srama obično povezujemo s traženjem pomoći. I to vrijedi za puno stvari. Od traženja profesionalne terapije do traženja prijatelja da vam bude prisutan u teškom trenutku, mi obično na ove odluke gledamo kao na slabe.
što simboliziraju vlakovi
Jedan od mogućih razloga za to je taj što još uvijek postoji snažna stigma vezana uz mentalne bolesti. Štoviše, ne želimo izgledati slabo ili nesposobno.
Ali sjajan je ljubavni čin tražiti pomoć i prihvatiti pomoć, ne samo s mentalnim zdravljem već u svim područjima života. Nema nagrade za trčanje na zemlju i paljenje svijeće na oba kraja.
Traženje pomoći način je na koji možete odabrati ljubav prema sebi i drugima. Kad to učinite, priznate da niste savršeni, i štoviše, s tim ste potpuno u redu. A ponekad ćete, kad vas podrže, osjetiti manje ogorčenosti, ljubomore i gorčine.
- Zastanite i utihnite
Svi prilično dobro reagiramo. Činimo to automatski. Ali kako ste dobri u zastajanju i šutnjiprijeglumiš? To je način na koji možete odabrati ljubav u svakodnevnim situacijama.
Na primjer, kada vas netko kritizira ili se s njima ne slaže, vaš automatski odgovor može biti obrana i zaštita.
316 anđeoski broj
Međutim, ovo je često napor da zaštitite svoj ego i svoj percipirani osjećaj sebe. Ali s kim uistinu trčite puno dublje, pa čak i ako se netko ne slaže ili nudi kritiku, to ne mijenja tko ste.
Umjesto toga, pruža vam zlatnu priliku da stvari vidite drugačije. Tko zna, možda ste pogriješili. A možda postoje načini da se stvari rade drugačije.
Kad se ponašate na takav način, ne bojite se niti prijete. Umjesto toga, dobro ste jer ste odlučili voljeti.
Pa, kad vam ljudi govore negativne stvari, možete li ih slušati i objektivno vidjeti - gotovo kao da vaše oči i uho nisu povezani s vašim egom koji se osjeća ugroženim?
- Oprostite sebi i drugima
Pogriješiti je dio ljudskog iskustva. I svi ih izrađujemo, stalno. Ali ako dobro razmislite, pogreške nisu problem. Pravi je problem u tome što se jako srušimo na sebe i kažnjavamo se zbog njih.
Kažemo sebi vrlo negativne stvari - stvari koje nikada ne bismo rekli drugoj osobi. U nekim se slučajevima lišavamo dobrih stvari, a ne pokazujemo si ljubav i oprost.
No, dobar način odabira ljubavi je oprostiti si pogreške koje napravite - koliko god one bile velike ili male.
A kad možete oprostiti sebi, možete početi opraštati i drugima. Ne zato što to zaslužuju ili zato što s njima želite biti najbolji prijatelji, već zato što s njima možete biti suosjećajni i empatični - na isti način na koji volite sebe.
Izvor: rawpixel.com
- Ne shvaćajte stvari osobno
U svojoj najprodavanijoj knjizi, Četiri sporazuma, duhovni učitelj, don Miguel Ruiz dijeli četiri načela kako bi pomogao ljudima da žive s više radosti i manje patnje. Jedno od njegova četiri načela je sljedeće: Ne uzimajte ništa osobno.
Ali kako je to način izbora ljubavi u svakodnevnim scenarijima?
Bilo kojeg dana - većine dana, ljudi nas vrijeđaju. To mogu biti velike ili male stvari koje nas trljaju na pogrešan način i štete. Ali Ruiz uči da je razlog zašto osjećamo toliko boli i dopuštamo toliko negativnosti u svom životu taj što sve shvaćamo osobno.
Prema Ruizu, ono što drugi ljudi rade i govore ima sve vezeih, i nema veze s tobom. Ukratko, način na koji se ljudi ponašaju odraz je njihove percepcije i perspektive. Vrlo rijetko tuđi postupci i odluke imaju bilo kakve veze s vama.
A kada odaberete ovaj način razmišljanja, volite voljeti. Zašto? Jer se ne nastavljate stavljati u bolna životna iskustva. Štoviše, druge ljude možete gledati s više empatije i suosjećanja.
- Priznajte da ne morate pobijediti
Željeti biti u pravu, imati zadnju riječ, usmjeriti nekoga ili 'pokazati mu tko je šef' možda se trenutno osjeća dobro, ali sve su to akcije utemeljene na strahu.
To je zato što ako pogriješimo naš ego prijeti i obesnažava. I to je zastrašujuće. Ali kad priznate da ne morate pobijediti u svakoj svađi ili biti stalno u pravu, odlučite voljeti.
Odlučili ste se osloboditi potrebe da cijelo vrijeme budete u pravu. Odlučili ste se otvoriti i opustiti.
- Odaberite najbolje ljude u drugim ljudima
Nitko nije savršen, a kad nas ljudi iritiraju, ljute i živciraju, mi se usredotočimo na njihove negativne osobine. Ali možete li odabrati da najbolje vidite u drugim ljudima?
Ovdje je ključna riječ 'odaberi', jer suočimo se s tim da je teško usredotočiti se na pozitivne osobine ljudi, posebno kada mislimo da ljudi rade nažao.
Možda svi rade samo najbolje što mogu. I dok svi smišljamo kako živjeti najbolje, možete li odabrati da najbolje vidite u drugim ljudima? Savjet: postaje lakše kad odlučite vidjeti najbolje u sebi.
- Izbjegavajte prljave komentare na društvenim mrežama
Jedan od razloga zašto dajemo neljubazne komentare na mreži je taj što je on na mreži.
rakun duhovno značenje
U stvari, prema profesoru psihologije sa Sveučilišta u Teksasu Artu Markmanu, 'Što je udaljeniji od očiju u oči, dijalog u stvarnom vremenu postaje sve teži za komunikaciju.'
Jedan od razloga za to je taj što ste anonimni. I bez toliko odgovornosti, mrežni komentari mogu biti bezobzirni.
Ali ljubav možete odabrati i kada surfate svjetskom mrežom. Naravno, to možda nije 'u stvarnom životu', ali svejedno komunicirate s ljudima. A budući da sve više vremena provodimo na mreži, dobro je odabrati ljubav i u ovoj sferi.
Svi zaslužuju da se prema njima postupa s ljubavlju i poštovanjem. Dakle, ako ne možete reći nešto lijepo, odaberite ljubav i ne govorite baš ništa.
Ljubav je izbor, a s ovih 15 svakodnevnih scenarija svakodnevno morate birati ljubav za pozitivnije, uzbudljivije iskustvo.
Podijelite Sa Prijateljima:
