5 načina za prevladavanje ljubavnih ožiljaka

Izvor: flickr.com

Emotivni ožiljci koji proizlaze iz neuspjelih veza često mogu biti jednako razorni i trajati jednako dugo kao i fizički ožiljci. Ponekad kad veza propadne ili se nađete u lošoj vezi, može se činiti kao da ožiljci nikada neće zacijeliti. No, postoji nada da možete prevladati te ljubavne ožiljke i biti puno sretniji, čak i pronaći zdravu ljubav u budućnosti.

Ljubavni ožiljci mogu proći vrlo duboko. Često ih ljudi s najdubljim ožiljcima prenose iz jedne veze u drugu, jednostavno dodajući slojeve emocionalne boli do te mjere da to može izgledati nepodnošljivo. Jedini način za napredak i stvaranje zdravih odnosa je prevladavanje boli i pronalazak mira u sebi. Tek tada ćete moći pronaći zdravu ljubav i izbrisati ožiljke koji su proizašli iz prošlih veza.

što znači 121

Postoji mnogo načina na koje možete prevladati ljubavne ožiljke. Naravno, ništa neće potpuno izbrisati bol koju osjećate zbog propale veze. Zapravo je dobro prisjetiti se prošlih pogrešaka i prošlih ljubavi, jer vam to može pomoći naučiti iz toga, a ne ponavljati iste obrasce. No, ključ zdravog i sretnog života nije dopustiti da ti ožiljci diktiraju kako ćete stvarati odnose u budućnosti, ili još gore, kako bi vas spriječili da uopće stvarate veze.

Ispitajte svoje odnose

Koliko god bolno bilo, jedan od najboljih načina za prevladavanje ljubavnih ožiljaka je temeljito ispitivanje vaših prošlih veza. Samo izdvajanjem odnosa koji ste imali i ljudi s kojima ste ih imali, moći ćete shvatiti što je išlo krivo. Ponekad vas samo razumijevanje što se dogodilo i kako to izbjeći u budućnosti može vas dovesti na put ozdravljenja.

Kada ispitujete svoje prošle veze, trebali biste razmisliti o situaciji sa svih strana. Ispitajte svoje osjećaje u vezi i nakon prekida. Ispitajte što je druga osoba mogla osjećati i njezino ponašanje. Razmislite o svom ponašanju i reakcijama i o tome kako je to moglo pridonijeti problemu.

Kroz ovaj postupak može vam biti vrlo korisno razgovarati s bliskim prijateljima i obitelji koji su bili svjedoci vaše veze. Često ljudi izvan situacije stvari vide drugačije nego što ćete ih vi vidjeti. Pogotovo kad ste usred veze, možda nećete vidjeti kako vas veza boli. Znate da od nje imate ožiljke sada kad je gotovo, ali možda nećete u potpunosti razumjeti kako su ti ožiljci nastali. Dobivanje podataka od drugih koji su svjedočili vezi može vam dati dragocjen uvid.

Ako ste imali nekoliko neuspjelih veza koje su završile na sličan način, moglo bi vam biti od velike pomoći ispitati sve vaše veze, a ne samo najnovije. Kad pažljivo pogledate svoje prošle veze, počet ćete otkrivati ​​štetne obrasce u svom ponašanju i odabiru ili u tipu ljudi s kojima ste bili u vezama. Poznavanje izazova i obrazaca koji se ponavljaju u vašim vezama ne samo da vam može pomoći da prevladate bol, već vam može pomoći da bolje razumijete kako u budućnosti imati uspješnu vezu.

Izvor: rawpixel.com

Kad prvi put započnete postupak ispitivanja vaših prošlih veza, možda ćete osjećati da je bol prevelika da biste se zadržali na situaciji. Može biti korisno proći kroz ovaj postupak uz pomoć pouzdanog prijatelja ili člana obitelji ili terapeuta. Postoji i puno izvrsnih knjiga na tu temu koje vam mogu pomoći da precizno odredite razlog neuspjelih veza. Često vam samo zacjeljivanje razloga zašto se stvari dogodile onako kako su se dogodile može pomoći da zacijelite ožiljke.

Stavite krivnju tamo gdje pripada

Istina je da su veze dvosmjerna ulica, ili bi trebale biti. Međutim, istina je i da mnoge veze propadaju jer se s jednom osobom na neki način maltretira. Ako su vas maltretirali, to bi moglo dovesti do vrlo dubokih ožiljaka od kojih će biti vrlo teško zacijeliti.

Bez obzira je li vaša veza završila jer vas je partner prevario ili ste emocionalno ili fizički zlostavljani, važno je da krivnju prebacite tamo gdje joj je mjesto. Ljudi koji su prošli kroz emocionalno ili fizičko zlostavljanje često krive sebe. Pitaju se u čemu su pogriješili zaslužujući da se prema njima postupa onako kako su se prema njima odnosili. Misle da su sigurno nešto pogriješili.

Činjenica je u tome da ako ste bili u vezi u kojoj ste bili emocionalno ili fizički zlostavljani ako vas je partner prevario ili ako ju je partner prekinuo iz naoko bez razloga, niste krivi.

Kada krivite sebe za ponašanje i izbore drugih, nemoguće je izliječiti se od ožiljaka koji su ostali iza tih izbora. Počinjete živjeti u stalnoj sumnji u sebe i počinjete se osjećati kao da ništa ne možete učiniti kako treba. Bojite se biti u novim vezama i brinete se da ćete uvijek biti ili sami ili zeznuti u drugoj vezi. Jedini način da se izliječi i krene naprijed jest znati i prepoznati gdje uistinu leži krivica.

Naravno, ponekad veze prestanu i bilo je nešto što ste možda trebali učiniti drugačije. Pažljivo ispitajte svoju vezu i utvrdite jeste li možda učinili nešto loše. Možda ste vi bili ta koja je varala ili ste verbalno nasilje prema partneru. Ako je to slučaj, prepoznajte i priznajte pogreške koje ste učinili i zašto su pogriješili. Samo time možete krenuti naprijed i izbjeći te stvari u budućim vezama.

Izvor: pexels.com

Otkrijte ljubav prema sebi

Često kad se veza pokvari ili naglo završi, pogodićete svoje samopoštovanje. Počinjete sumnjati u sve o sebi. Pitate se zašto vas ne vole ili mislite da ste morali biti užasna osoba da to ne bi uspjelo. Možda ćete povjerovati da ste za sve krivi i da ste nedostojni ljubavi u potencijalnim budućim vezama.

Ožiljci iz vaše prošlosti mogu vas učiniti potpuno paraliziranima. Mogli biste otkriti da se ne brinete o sebi kako biste trebali. Možete početi puštati higijenu ili možete prestati pravilno jesti. Kraj veze može učiniti da se osjećate kao da ste na dnu cijevi i da niste dostojni doći na vrh.

Najbolje što možete učiniti u tim situacijama je naučiti voljeti sebe. Kad volite sebe, osjećat ćete se puno bolje o sadašnjosti i budućnosti. Moći ćete se bolje brinuti o sebi i počet ćete se liječiti od loše veze.

Učenje ljubavi prema sebi može biti teško, pogotovo ako ste uvijek patili od lošeg samopoštovanja. Može potrajati dug put samootkrivanja da biste prepoznali najbolje stvari o sebi i iznijeli ih na svjetlo. Journaling je sjajan način da idete tim putem do samootkrivanja i ljubavi prema sebi. Također možete potražiti pomoć od terapeuta kako biste dobili veću podršku na vašem putu prema ljubavi prema sebi.

88 što znači anđeo

Vježbanje ljubavi prema sebi je jednostavno, ali može potrajati vrijeme za stvaranje novih navika i brigu o sebi. Dobar način za početak je osigurati da svakodnevno za sebe radite ono što trebate, poput tuširanja, četkanja kose, četkanja zuba i dovoljno spavanja. Također biste trebali izdvojiti vrijeme za stvari koje se nadopunjujete, bilo da je to meditacija, odmor u prirodi ili kupka s mjehurićima. Samo svakodnevno vježbajte barem jednu stvar koja se tiče samo kratkog razmazanja.

Ljubav prema sebi odnosi se na to da se ponašate onako kako biste se ponašali prema nekome drugome koga ste voljeli. Kako idete tijekom dana, razmislite što biste učinili za partnera da ste u vezi. Učini te stvari za sebe. Uskoro ćete početi prepoznavati važnost ljubavi prema sebi, a čin ljubavi prema sebi zacijelit će vaše ljubavne ožiljke znatno.

Postavi granice

Dok se izliječite od ljubavnih ožiljaka, morat ćete postaviti granice s onima oko sebe, kao i bilo kakvu potencijalnu buduću vezu koju biste mogli imati. Postavljanje granica ne samo da će vam dati vremena za ozdravljenje, već će vas postaviti i za budući uspjeh i sigurnost u vezama.

Izvor: rawpixel.com

Postavljanje granica s onima oko vas, poput prijatelja i obitelji, može vam pomoći pružiti vrijeme potrebno za ozdravljenje. Dajte im do znanja što je prihvatljivo, a što nije. Na primjer, ne trebate se stalno podsjećati na prošlost. Obavijestite svoje prijatelje i obitelj da ne želite razgovarati o prekinutoj vezi. Recite im da vas ne obavještavaju o kretanju vašeg bivšeg partnera.

Važan dio procesa ozdravljenja je postavljanje granica za sebe i svoje buduće veze. Pažljivo ispitajte što trebate i želite od veze. Krenite na put samootkrivanja i shvatite što želite i trebate od života općenito. Jednom kada znate što želite i postavite granice kako biste to postigli i izbjegli stvari koje ne želite, mnogo je veća vjerojatnost da ćete izliječiti svoje ožiljke i pronaći nove, zdravije veze.

Kreni naprijed

Najbolje što možete učiniti da se izliječite od ljubavnih ožiljaka je da napredujete svojim životom. To ne znači nužno da uskočite u drugu vezu. Umjesto toga, želite krenuti naprijed u neovisnosti i nadati se da ćete pronaći ljubav koju tražite.

Jedan od najboljih načina na koji možete krenuti naprijed je posjet terapeutu ili licenciranom savjetniku. Oni vam mogu pomoći da riješite probleme koje imate zbog vaše neuspjele veze i prepoznaju obrasce u vašim vezama koje možete naučiti izbjegavati. Terapeuti vam također mogu pomoći da naučite i steknete svoju neovisnost izvan veze, tako da možete ići naprijed sa svojim životom bez zapreka ljubavi.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Mogu li se ljudi ponovno zaljubiti?

Ljubav za mnoge od nas može biti zbunjujuća emocija. Kad osoba koju volite više nije dio vašeg života - s vremena na vrijeme možda vam se dogodi da vam nedostaju. Iako je moguće da se ljudi ponovno zaljube, to je obično iznimka - a ne pravilo.

Kako da znam jesam li zaljubljena?

Kad se osjećate kao da se želite dugoročno ili trajno posvetiti trenutnom ljubavnom interesu, to je obično znak zaljubljenosti. Ljudi s ožiljcima mogu se osjećati češće zaljubljeni ako nisu zaliječili rane i ožiljke koji su ostali iz prethodnih veza.

Kako da prestanem razmišljati o nekome?

Najbolji način da prestanete razmišljati o nekome je pronaći aktivnost u kojoj uživate i provesti vrijeme vraćajući se u kontakt sa sobom. Dobar način da stupite u kontakt sa svojim istinskim ja i svojim željama je sudjelovanje u rutinama samopomoći za obnavljanje tjelesnog zdravlja i olakšanje mentalnog zdravlja u razgovoru s licenciranim psihoterapeutom ili savjetnikom.

Koji su znakovi kad je veza gotova?

Kad vi i vaš partner više ne budete privlačni, želite provesti vrijeme zajedno i počnite se zamišljati izvan veze - to je znak da veza teži ka prekidu. U ovom trenutku intervencije poput savjetovanja za parove ili bračne terapije mogu pomoći u spašavanju veze.

Kako mogu vratiti iskru?

Razgovarajte s licenciranim stručnjakom za odnose kako biste naučili nove i kreativne načine kako vratiti iskru u brak ili intimnu vezu. Terapeut vas može naučiti kako 'voljeti moje ožiljke' što vam pomaže da ne napravite iste pogreške u svojim vezama.

Može li ljubav nestati i vratiti se?

Moguće je da se ljudi razdvajaju kako se mijenjaju odgovornosti, putovi u karijeri i interesi. Uzimanje vremena za rješavanje ovih problema uz pomoć licenciranog stručnjaka za veze može vam pomoći naučiti vraćati iskru u vaše ljubavne veze.

Koji je znak istinske ljubavi?

Mnogi ljudi vjeruju da je prava ljubav pronaći onoga koji će me voljeti i 'voljeti moje ožiljke'. Iako je bezuvjetna ljubav često komponenta istinske ljubavi, to nije jedina karakteristika koju svatko koristi za definiranje vlastite 'istinske ljubavi'. Pronalaženje istinske ljubavi različito je za svakoga.

Možete li voljeti dvoje ljudi odjednom?

Bilo je nekih rasprava o tome je li moguće voljeti dvoje ljudi odjednom. Ako imate pitanja o ljubavi prema više osoba odjednom, najbolje mjesto za dobar zvuk je savjet licenciranog stručnjaka za vezu, poput savjetnika ili terapeuta.

200 značenje broja anđela

Kako znati je li vam netko srodna duša?

Ljudi koji vjeruju u 'srodne duše' vjeruju da postoji jedna osoba koja im se savršeno podudara. 'Prava ljubav' i srodne duše su idealizirani oblici ljubavi. Da biste saznali više o srodnoj duši i istinskim ljubavnim vezama - razgovarajte sa stručnjakom za veze.

Što uzrokuje da ljubav blijedi?

Prolazak vremena i mijenjanje potreba ili želja neke su stvari zbog kojih ljubav može nestati. Ako osjećate da vaša ljubav blijedi i tražite nove načine za ponovno povezivanje s partnerom, terapeut za vezu može vam pomoći.

Možete li zaista jednostavno nekoga prestati voljeti?

Zaljubljivanje u nekoga obično se događa tijekom određenog vremenskog razdoblja. Većina nas se ne zaljubi i odljubi samo preko noći. Nakupina malih pitanja i neriješenih potreba često pridonose tome da se ljudi odljubljuju. Ako želite saznati više znakova i simptoma odljubljivanja - čavrljajte sa stručnjakom.

Kako oživljavate ljubav u vezi?

Naučiti kako ponovno voljeti svog partnera kad se vaše potrebe počinju mijenjati nije lak zadatak - ali to se može učiniti. Ako odvojite vrijeme za razgovor s partnerom o tome kako se osjećaju i kako su se njihove potrebe promijenile, oboje ćete dobiti novu perspektivu vaše veze koja može pomoći u oživljavanju izgubljene ljubavi.

Što učiniti kada u vašoj vezi nestane iskre?

Ako je iskra nestala u vašoj vezi i želite je popraviti, počnite iskreno prema sebi. Postoje li neka poboljšanja koja možete učiniti u vezi sa svojim stilovima komunikacije i ponašanjem koja mogu pomoći vašem odnosu da se poboljša? Razgovarajte s odnosnim terapeutom kako biste dobili uvid u to kako vaše ponašanje utječe na vaše veze.

Kako spasiti odnos koji se bori?

Prvi korak za spašavanje odnosa koji se bore - jest priznati da imate problem. Pretvaranje da su stvari savršene u vašoj vezi (kad nisu) može nanijeti veću štetu ionako mučnoj vezi. Zatražite pomoć od stručnjaka za veze kako biste naučili kako popraviti prekinute ljubavne veze.

Kako obnoviti prekinutu vezu?

Najbolji način da započnete obnavljati prekinutu vezu je biti iskren prema sebi kako ste došli do točke da ste prekinuti. Razgovarajte sa stručnjakom za odnose poput jednog od terapeuta na BetterHelp.com koji vas može voditi kroz zacjeljivanje vaših narušenih veza.

Kojih je 5 faza prekida?

5 faza prekida su 1. Šok 2. Poricanje 3. Bijes 4. Emocionalno 5. Prihvaćanje. Dok ljudi prolaze kroz različite faze prekida, na kraju pronalaze zatvor u prekidu veze. Neki ljudi napreduju brže kroz ove faze od drugih.

Što je toksični odnos?

Otrovna veza je ona u kojoj jedna ili obje osobe u vezi sudjeluju u negativnim ponašanjima koja truju vezu. Primjeri toksičnog ponašanja su laž, varanje, manipulacija, osvjetljavanje i slična ponašanja.

Kada biste trebali odustati od veze?

Ako je vaša veza otrovna ili nasilna, možda ćete trebati razmisliti o prekidu veze. Veze koje spadaju u ove kategorije rijetko završavaju dobro. U nasilnoj ili toksičnoj vezi postoji potencijal za nasilje i ozbiljne mentalne traume. Ako vam je potrebna pomoć u napuštanju nasilne ili toksične veze, započnite kontaktiranjem stručnjaka na nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji.

Što je opsjednuta osoba?

Osobu koja je opsjednuta muče neželjene misli i ponašanja osobe ili situacija nad kojom nema kontrolu. Opsjednuta osoba može se jako potruditi pokušati kontrolirati misli i ponašanje predmeta svoje opsjednutosti.

Kako natjerati nekoga da misli na vas?

Pokušaj natjerati nekoga da misli na vas nije uvijek najbolja ideja. Ako postanete osoba koja je iskrena, zanimljiva i zanimljiva, ljude će zanimati za vas - na pozitivan način.

Kako znate da netko misli na vas?

značenje 212

Kad netko pozitivno razmišlja o vama, obično će vam to dati do znanja. Telefonski poziv, SMS ili internetski razgovor jednostavan su način da vas netko obavijesti da misli na vas.

Kako znate da je iskra nestala?

Kad oba partnera izgube interes za sudjelovanje u vezi ili spas u vezi, to je znak da iskra možda nestaje. Razgovarajte s odnosnim terapeutom ako imate problema sa suočavanjem s prestankom veze ili ako zatražite savjet ili terapiju za parove.

Mijenjaju li odnosi osjećaje?

Ljudi koji imaju nezacjenjene ožiljke u vezi mogu prenijeti te ožiljke i povezana ponašanja u nove veze. Razgovor s terapeutom ili stručnjakom za odnose može vam pomoći naučiti nositi se i zacjeljivati ​​ožiljke kako biste mogli imati bolje odnose u budućnosti.

Što je ljubav biološki?

Biološki je ljubav emocija koja je rezultat kemikalija u mozgu povezanih s aktiviranjem vezanosti. Hormoni vezivanja poput oksitocina igraju veliku ulogu u privlačenju i vezivanju što dovodi do ljubavnih i predanih odnosa.

Podijelite Sa Prijateljima: