ADHD kod odraslih i veze: upravljanje brakom i prijateljstvima

Izvor: pexels.com

Veze su dvosmjerna ulica. ADHD i odnosi su teški. Ta činjenica brzo postaje očita kada jedna ili više osoba u vezi imaju ADHD. Neki su brakovi i prijateljstva uspješni, a drugi su totalna katastrofa. ADHD i odnosi lako se očituju u nerazumijevanju, bijesu i frustraciji obje strane. Prijatelji i supružnici dođu do točke kad rijetko mogu stvari vidjeti na isti način, a jedva se i oko čega mogu dogovoriti. Koliko god se trudili, izgleda da ne mogu stvari poboljšati.

Ako je nekom od ljudi u vezi dijagnosticiran ADHD, može biti teško utvrditi jesu li problemi povezani s ADHD-om ili bi u svakom slučaju bili tamo. Ako niti jednoj osobi nije dijagnosticiran ADHD, može biti teško čak i definirati problem.

Prijateljstva dolaze i odlaze tijekom našeg života. Imamo izbora u kojem ćemo se družiti i koliko dugo ćemo ih održavati. Brak se odnosi na obvezu koja je namijenjena cjeloživotnoj vezi, a ADHD tu obvezu može osporiti. Prema ADD Resource Center-u, istraživanje pokazuje da ljudi koji žive s ADHD-om imaju dvostruko veću vjerojatnost da imaju bračnu disfunkciju što dovodi do razvoda od osoba koje nemaju ADHD.

Dobra vijest je da je ADHD stanje izlječivo. Bolja vijest je da terapeuti mogu pomoći ljudima koji žive s ADHD-om u odraslih i vezama da obnove svoja prijateljstva i brakove.

ADHD i bračni odnosi

Simptomi ADHD-a i braka obično predstavljaju veliko opterećenje u bračnim odnosima. Supružnik koji ne živi s ADHD-om često se osjeća preopterećen, usamljen i zanemaren. Većinu dana čini se kao da rodite odraslo dijete uz ostalu djecu. Stres se povećava jer nema dosljednosti u tome kada supružnik ispunjava svoje odgovornosti prema braku i obitelji. Čini se da supružnik koji živi s ADHD-om nikada ne prati stvari i neprestano ih zaboravlja. Čini se da su usredotočeni samo na ono što žele, već na ono što treba njihov supružnik. Čini se da supružnik koji živi s ADHD-om ima svu zabavu i ne snosi nikakvu odgovornost, a preostali supružnik preuzima brigu o domu, računima i djeci.

Iako su stvari teške za supružnika koji nema ADHD, pati i osoba koja živi s ADHD-om. ADHD i bračni odnosi mogu učiniti da supružnik osjeća da ih supružnik neprestano muči i pokušava kontrolirati. Koliko god se trudili, njihovi napori nikada nisu dovoljno dobri i nikada nisu priznati ili cijenjeni. Borbe su uobičajene i nikad se ništa suštinsko ne riješi. Ne žele se više baviti time i samo žele ostati sami.

anđeo 77 značenje

Učinci ADHD-a dosljedni su i predvidljivi, stvarajući ponavljajući ciklus u koji je lako zapeti. Kad simptom ADHD-a podigne ružnu glavu, kod oba partnera pokreće niz predvidljivih odgovora, što rezultira silaznom spiralom. Ne-pogođeni supružnik nagovara, partner se opire, ne-pogođeni supružnik jače gura i odnos se malo pogoršava sa svakim zaokretom u ciklusu.

909 anđeo broj blizanački plamen

Izvor: unsplash.com

Ne mora i dalje biti tako. Znanje kako se ADHD manifestira daje oba partnera u braku moć da preokrenu stvari. ADHD terapija može pomoći obojici supružnika da shvate ulogu koju ADHD igra u bračnom odnosu i nauče kako prepoznati probleme koje poremećaj donosi u brak.

Ako razumijete poremećaj, oba partnera mogu prepoznati nezdrave obrasce komunikacije i izbjegavati ih ili mijenjati. Ovo je prvi korak ka ponovnoj izgradnji bračne veze.

ADHD i prijateljstva

Ne samo da su bračni odnosi teški, već se ljudi koji žive s ADHD-om također cjeloživotno bore održavajući zdrava, bliska i ljubavna prijateljstva.

ADHD donosi mnoštvo osjećaja i osjećaja u njihova prijateljstva. Mnogi ljudi s ADHD-om osjećaju se preplavljeno ispunjavajući očekivanja prijateljstva. Žele prijatelje, ali lako im dosade i često biraju druge interese prije ljudi u svom životu. Njihovo je ponašanje često nestalno što ljude tjera od njih.

Imaju slaba sjećanja, pa često otkažu planove čak i kad su planovi planirani davno prije vremena ili zaborave da su uopće ikad planirali. Trenutno se to ne čini toliko važnim. Kad se prijatelj uznemiri zbog otkazanih ili zaboravljenih planova, osoba koja živi s ADHD-om osjeća se krivom i frustriranom. Osjećaj je gori nego ako nikad nisu planirali okupiti se. Rezultat toga je da se osjećaju neodlučno pri ponovnom planiranju u budućnosti.

Nije lako živjeti s mozgom koji pretjerano vozi cijeli dan. Zauzet mozak treba odmor. Ljudi kojima je dijagnosticiran ADHD trebaju više vremena sami nego drugima, a to se može dogoditi kao asocijalno.

Izvor: pxhere.com

Samo vrijeme za ljude koji žive s ADHD-om može biti dobra stvar. Sama im pomaže da iskoriste svoje kreativno ja i obrade emocije za koje u prošlosti nisu imali vremena. Loša strana je to što previše vremena sami mogu uzrokovati da ljudi koji žive s ADHD-om preispituju situacije i da ih nepotrebno brinu. Razgovori s prijateljima pomažu nam da vidimo razne perspektive stvari. U osnovi, prijateljstva nam mogu pomoći da si izmaknemo iz glave.

Svakodnevni stres zbog cjelodnevnog rada, ispunjavanja očekivanja supružnika, brige za obitelj i brige o njihovim popisima obveza iscrpljuje ih do kraja dana. Izlasci i druženje s prijateljima posljednje su što žele učiniti. Ako ipak odluče izaći, možda će mu to zamjeriti i na kraju neće biti dobro društvo.

Uz pomoć licenciranog terapeuta, ljudi koji žive s ADHD-om mogu uživati ​​u međusobno zadovoljavajućim prijateljstvima.

Problemi s impulzivnošću i pamćenjem olakšavaju ljudima koji žive s ADHD-om traženje prijateljstva s onima koji imaju slične interese. Prijatelji koji razumiju ADHS možda više razumiju potrebu svog prijatelja da drži planove provizornim i da bude otvoren raditi stvari ubrzano. Ako prijatelji ne mogu razumjeti kako simptomi ADHD-a utječu na vas, možda bi bilo najbolje samo krenuti dalje.

Ljudi koji žive s ADHD-om možda će otkriti da je lakše imati nekoliko bliskih prijateljstava, nego imati veći broj prijatelja. Pomaže prepoznati da je ono što čini normalno prijateljstvo s osobom koja ima ADHD različito od onoga kako izgledaju normalna prijateljstva za druge. Prijateljstva mogu ojačati kad uključuju prihvaćanje i razumijevanje.

sanjajući o tome da je pucano

Unatoč tome što živite s ADHD-om, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste održali i poboljšali svoje odnose. Pozovite prijatelje na vrste stvari kojima ste ionako skloni. Zamolite ih da vam se pridruže u teretani u vaše redovno vrijeme ili ih označite dok šetate s psom. Potrudite se razumjeti da otkazivanje planova negativno utječe na vaše prijatelje. Neka razgovaraju bez prekida. Pregledajte što vam znače vaša prijateljstva i ponudite im onoliko vremena koliko i oni vama. Ne dopustite da previše vremena prolazi bez da ostanete u kontaktu. Pronađite način komunikacije koji odgovara i za telefonske pozive, e-poštu ili slanje poruka. Neka vam bude povremeno dodirnuti baze.

Postupak za ADHD radi poboljšanja bračnih odnosa i prijateljstva

Srećom, simptomi i načini liječenja ADHD-a dobro su poznati. Većina terapeuta predlaže lijekove kao prvi korak u liječenju ADHD-a. Kada poremećaj negativno utječe na bračne veze i prijateljstva, terapeuti također preporučuju savjetovanje. Osoblje tvrtke BetterHelp sa zadovoljstvom će vas uputiti u pravi smjer pronalaženja stručnjaka za liječenje koji mogu pomoći da se poremećaj stavi pod kontrolu.

duh husky

Za početak obnove i popravljanja odnosa potrebna je spremnost osobe s ADHD-om da izvrši neke dobrovoljne promjene u ponašanju. Supružnici i prijatelji također će morati biti spremni promijeniti svoje odgovore.

Budite svjesni da za obnavljanje odnosa treba vremena. Nema brzog rješenja. Možda su bila duga razdoblja sukoba i nemira, a trebat će vremena da se otvori put zdravijem tijeku komunikacije. Vjerojatno su izrečene mnoge štetne stvari koje su duboko ranile vezu. Terapeut može biti od ključne važnosti za usmjeravanje obojice prema ozdravljenju odnosa, opraštanju jedni drugima, ostavljanju prošlosti u prošlosti i kretanju naprijed.

Izvor: unsplash.com

Vraćanje odnosa ne znači da morate posvetiti veliku količinu vremena supružniku ili prijateljima. Važno je iskoristiti vrijeme koje imate zajedno za obnovu važnih dijelova odnosa, a to su povjerenje, poštovanje, odgovornost i ljubav. Stvaranje zdravih, dugotrajnih veza zahtijeva da sve strane prepoznaju da smo svi ljudi i da svi griješimo. Svaka osoba može raditi na poboljšanju svojih socijalnih vještina i vještina odnosa. Imati zdrav brak i prijateljstva obostrano su korisna iskustva u kojima svi možemo uživati, uključujući i one kojima je dijagnosticirana ADHD.

Podijelite Sa Prijateljima: