Jeste li INFJ? Depresija može biti rizik - evo zašto

Pokazatelj tipa Myers-Briggs (MBTI) vjerojatno je najpopularniji test osobnosti u zemlji, koji koriste mnoge web stranice i poslodavci. Mnogi koji prođu ovaj test smatraju da su podaci o tipu ličnosti informativni, uočljivi i zabavni.

Izvor: rawpixel.com

MBTI popis osobnosti

Za one koji nisu upoznati s ovim testom, MBTI popis osobnosti skup je pitanja namijenjenih procjeni vaše osobnosti u četiri ključna područja. Kad dovršite svako pitanje, bit ćete smješteni na četiri spektra. Oni će mjeriti introvertiranost / ekstrovertnost, intuiciju / senzaciju, razmišljanje / osjećaje i ocjenjivanje / opažanje. Prvo slovo strane prema kojoj se naginjete svakom spektru dobit ćete tip osobnosti od četiri slova.

Ovaj je članak napisan za INFJ - introvertne, intuitivne, osjećajne i prosuđujuće osobe. Ako ste INFJ, vaši vas prijatelji mogu identificirati kao 'zagovornika' ili 'povjerenika' grupe. S vama je lako razgovarati, vrlo ste pouzdan i više nego voljni isturiti vrat zbog ljudi kojima ste dragi. To su osobine zbog kojih ste izuzetno simpatični i mogu dovesti do obilja sadržajnih, cjeloživotnih veza. Zvuči kao sjajan život, zar ne?

To može biti sjajan život, ali ovaj život ne mora uvijek biti sunce i duge. Često najviše pate ljudi koji se čine najsretnijima - oni to čine samo u tišini. To bi moglo biti 'prokletstvo' INFJ depresije. Unatoč mnogim prednostima koje bi takva simpatična osobnost mogla pružiti, ništa nema bez nedostataka. U ovom ćemo članku razmotriti nekoliko razloga zbog kojih su INFJ skloni prehladi psihe.

Atlasova osobnost

Ako vam nije poznat, Atlas je mitološki lik koji doslovno drži težinu svijeta na svojim ramenima. Čini se besmislenim da bi to netko zapravo mogao učiniti, ali na neki način INFJ-ove osobe to čine prilično često. Težina koju nose ne može se fizički kvantificirati - često se pojačava emocionalna težina.

Izvor: commons.wikimedia.org

Prije se ovaj tip osobnosti s dobrim razlogom nazivao 'povjerljivac'. Ako ste u lošem mjestu u životu i trebate mjesto za odzračivanje, INFJ će vam uvijek biti leđa. Kad ljudi koje vole ozlijede, ozlijedit će ih odmah uz sebe i neće se zaustaviti sve dok problem ne bude uspješno riješen. Kad je ta bol vrlo jaka i dolazi iz nekoliko različitih izvora, lako je shvatiti zašto to može dovesti do toga da INFJ bude sklon depresiji.

Većina ljudi više voli biti okružena pozitivom. Biti u blizini sretnih ljudi čini i nas sretnima - a zauzvrat usrećujemo i druge ljude, a onda više ljudi želi biti oko nas. INFJ je, kao 'zagovornik', spreman ostati uz nekoga tko je nesretan, jer jednostavno ne može podnijeti da nekoga vidi kako pati.

Mnogi od nas složili bi se da je dobar osjećaj pomoći ljudima. Kao društvena bića, mnogi od nas osjećaju snažno služenje jedni drugima i ništa nije zaraznije od osmijeha. Može se, međutim, tvrditi da je sve najbolje umjereno, a INFJ-i osjetljivi na preveliku pomoć. To bi moglo značiti da uvijek uzmete kratak kraj palice - a takav život može biti stresan.

Tiha bol

Kad ste poznati kao rame za plakanje, može vam se vršiti veliki pritisak da tu ulogu zadržite unedogled. Što se onda događa kada trebate rame za plakanje već jednom? Za mnoge INFJ-e odgovor je jednostavno 'ne dobivate ga.' Ipak se pitamo zašto se za INFJ depresija može činiti rizikom.

Biti tu za nekoga u njegovo vrijeme potrebe je kreposno kroz i kroz. Problemi počinju, međutim, kada INFJ-ovi dopuštaju unutarnjem pritisku da se neprestano gradi i gradi sve dok ne proključaju. Proširivanje ove točke maksimalnog kapaciteta je ono što će nas gurnuti u INFJ depresiju. Koliko god bili uhvaćeni u pokušajima poboljšanja stanja tuđeg uma, oni mogu početi zapostavljati svoj i sve to može postati previše za rukovanje.

Bilo koji INFJ koji se nađe u opisanoj situaciji može imati koristi od razgovora sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Osjećaj kao da svi mogu razgovarati s vama, a vi ne možete razgovarati s njima, nije dobra pozicija za to. Puno puta, jednostavno pomaže imati nekoga kome se treba odušiti. Možda ne želite savjet ili 'odgovore' - možda samo želite da vas jednom saslušamo.

Svi trebamo nekoga s kim ćemo razgovarati. Nije zdravo ni za koga, za tip INFJ ličnosti ili za bilo koji drugi način, zanemariti vlastitu potrebu za izražavanjem, čak i ako to znači da ne možete biti heroj svih. Oni kojima je istinski stalo shvatit će hoćete li, nakon svega što ste prošli, i vi morati svako malo ispuštati paru. Ako to ne učinite, možda se izlažete riziku od INFJ depresije.

Društveni, ali izolirani

Iako introvert može značiti da zabave ili društvena okupljanja nisu uvijek vaša šalica čaja, svaka zdrava osoba u životu ima i druge s kojima se osjeća povezano. Za INFJ-ove je tvrtka koju čine često usko povezana skupina bliskih prijatelja koju karakteriziraju duboka, snažna prijateljstva. Samo zato što se INFJ slaže s osobom ili osobama, ne znači nužno da se oni poistovjećuju s njima.

S ogromnih 1% populacije koja se sastoji od INFJ-ova, možda će im biti teško pronaći druge koji ih istinski razumiju. Iako ta situacija nije toliko loša kao što je, recimo, nasukanje na pustom otoku, ponekad bi se moglo osjećati prilično blisko tome. Ljudi se mogu svidjeti i njima se svidjeti, ali na kraju dana mogu osjećati da uvijek postoji određeni stupanj odvojenosti između sebe i drugih.

Usamljenost je moćan poticaj ne samo INFJ depresije, već i depresije općenito. Kad zatvorenici dugo provode u samici, poznato je da pokazuju znakove teške depresije. To može biti popraćeno nizom drugih simptoma. Važnost socijalne interakcije i osjećaj povezanosti s drugima važan je element mentalnog zdravlja.

U slučaju da INFJ ipak uspostavi tu vezu, osoba s kojom uspostavljaju vezu zasigurno će joj značiti svijet. S takvim razumijevanjem koje je ponekad rijetko iskustvo za INFJ, veza u kojoj se dogodi može roditi najljepše uspomene. INFJ-ove treba poticati da se potrude, bez obzira na sve što je potrebno, da izađu i pronađu nekoga s kim osjećaju povezanost. Naravno, čovjek nije u stanju prisiliti na uspostavljanje ovakve veze, ali najmanje što se može učiniti je izlazak i svako toliko riskiranje.

Što mogu učiniti s mojom INFJ depresijom?

Ako ste INFJ koji pati od depresije ili ako znate INFJ koji pati, terapija je dobar prijedlog. Kao što je ranije spomenuto, terapija je način da pojedinac čuje svoj glas i svoje zabrinutosti riješi ovlašteni stručnjak. U svijetu u kojem se ponekad osjećate kao da morate nositi svačiji teret, možda bi bilo lijepo znati da postoji netko tko će nositi vaš.

Pored ove podrške, licencirani stručnjaci za mentalno zdravlje mogu koristiti brojne učinkovite metode liječenja kako bi pomogli svojoj depresiji. Možda vam omoguće da vodite dnevnik (što kao INFJ vjerojatno već imate), bavite se nekim novim hobijima ili stupite u kontakt sa starim prijateljima i obitelji. Oni vam mogu pomoći u rješavanju životnog stresa, bez obzira potiče li od vaših prijatelja, škole ili posla.

Izvor: rawpixel.com

Ako je terapija nešto o čemu razmišljate, BetterHelp vam može pomoći da pronađete stručnjaka u svojoj blizini. Trebat će vam vremena i truda, ali zasigurno ćete iz programa izaći u puno boljem stanju duha. Možete se osjećati lakšim i energičnijim i ponovno ćete uživati ​​u malim stvarima.

Ako ste INFJ i čitate ovo, budite jaki. Svijet je težak i za vas i za ljude koji vam se obraćaju za pomoć. Iako ćete možda htjeti spasiti sve, nemojte nikada zaboraviti da ste i vi osoba - i zaslužujete istu ljubav koju dajete i nama ostalima.

(FAQ) Često postavljana pitanja

Za koga bi se INFJ trebao vjenčati?

Općenito, bilo koja dvije dobro razvijene osobe bilo koje vrste mogu uživati ​​u zdravoj vezi, INFJ-ov prirodni partner je Ekstravertirano iNtuitivno razmišljanje (ENTP) ili Ekstravertno iNtuitivno percipiranje osjećaja (ENFP). Dominirajuća funkcija introvertne intuicije tipa osobnosti INFJ najbolje se uklapa u tip osobnosti kojim dominira Ekstravertirana intuicija.

Koji je tip osobnosti najviše depresivan?

Izviješteno je da su introvertirani tipovi ličnosti poput INFJ, INFP vrsta ličnosti osjetljiva na borbu s depresijom. Introvertirani iNtuitive Feeling Perceiving (INFP) je tip koji se najviše bori s depresijom, jer im je draže živjeti na liniji mašte gdje se njihovi ideali mogu ostvariti nego živjeti u stvarnom svijetu u kojem se njihovi ideali ne slažu sa stvarnošću.

Jesu li INFJ ljepljivi?

Utvrđeno je da su ljudi s INFJ osobom vrlo odani i vole intenzivno i čvrsto na takav način da će to biti teško razumjeti. Većinu puta idu u određenoj mjeri kako bi bili sigurni da se njihovi najmiliji osjećaju cijenjeno i počašćeno. INFJ-i su često znatiželjni i osiguravaju stalnu komunikaciju koju većinu vremena smatraju pretjeranom, pa bi se zbog toga mogli činiti ljepljivima. No, introvertiranost vas čini neovisnom osobom koja ne treba pažnju drugih, ali osjećaji i sud koji ih dijeli često ih iznevjere. Često im je teško shvatiti zašto pokazuju takvo ponašanje.

Što čini INFJ sretnim?

INFJ je najrjeđi tip ličnosti prema Myer-Briggs klasifikaciji, čineći samo oko 1-2 posto populacije ima tendenciju osjećati se kao autsajder. Osoba s INFJ osobnošću ima jedinstvenu percepciju svijeta koju je najteže razumjeti. Zbog toga su često depresivni, nesretni i usamljeni. Iako su INFJ-ovi prekomjerni, kronični pomagači i perfekcionisti, često se angažiraju u svoje vrijeme da bi se usrećili. Introspekcija, osobna refleksija, meditacija, posjećivanje mirnih mjesta i stvaranje vremena za zabavu samo su neke od osobnih stvari koje INFJ čini kako bi se usrećio. INFJ također voli sudjelovati u osobnim raspravama, velikim idejama s nekolicinom drugih, a često su poneseni prekrasnim umjetničkim djelima. Također vole biti u strukturiranom i uređenom okruženju i vole planirati i naručivati ​​svoje aktivnosti.

Jesu li INFJ pametni?

INFJ-ovi se često smatraju vrlo inteligentnima, ali postoji potreba za razumijevanjem njihove vrste inteligencije. INFJ-e privlače i zaintrigiraju inteligentni umovi. Ljudi s INFJ osobnošću često su povezani s ljudima koji su inteligentni na jedinstven način i nastoji povezati i razumjeti njihove složene umove. INFJ-ovi koriste se svojom intuicijom za predviđanje budućih događaja. Tajne INFJ-a su u tome što njihov um analizira informacije kojima su izloženi uspoređujući ih s onima kojima su bili izloženi u prošlosti. Njihov um djeluje kroz ovo bez njihove samosvijesti ili svijesti. To informira INFJ o osjećaju budućnosti i omogućuje im logičniji izbor. Stoga su ljudi s INFJ osobnošću pametni zbog svoje nesvjesne sposobnosti da iskoriste svoju intuitivnu snagu da donesu logičan izbor za budućnost.

U čemu su INFJ-ovi dobri?

INFJ-i su prirodno vrlo prijemčivi i spretni u pružanju smjernica i nadahnuću drugih za uspjeh. Fokusirani su uglavnom na pomaganje drugima i poboljšanje ljudskih situacija. Stoga su prilično dobri u pružanju pomoći i pomoći onima koji ih trebaju. Zbog toga se odlučuju za pomoć u zanimanjima kao što su zdravstvena zaštita, obrazovanje i savjetovanje. Tajne INFJ-a su u tome što, jer ih privlače složenost i inteligencija, često uživaju u intelektualnim izazovima znanosti.

Koji tip ličnosti doživljava više tjeskobe i depresivnog raspoloženja?

Pojedinci čija osobnost uključuje duboku brigu za drugoga teže su tjeskobnijima dok su oni koji imaju malo ljudi ili nitko tko ih razumije ili podržava skloni depresiji koja bi na kraju mogla dovesti do ozbiljne depresije. INFJ se smatraju oboljelima od dva zavoja. Prirodno su korisne prirode i zaintrigirani su pomaganjem drugima na svakom koraku, što bi ih moglo učiniti ranjivima na tjeskobu, a istodobno ih je prilično teško razumjeti zbog svog jedinstvenog načina opažanja situacija. Stoga su često osjetljivi na depresiju koja kasnije može postati ozbiljna depresija zbog slučajeva stresnih događaja jer im nedostaje ljudi koji ih podržavaju.

Koji će tip osobnosti najvjerojatnije imati anksioznost?

Ljudi zbog kojih ih osobine ličnosti čine brižnijima i pomoćnijima prema drugima, teže su zabrinutiji od onih koji su manje odlučni. Navodno, ako imate višu razinu stresa često više nego što je potrebno i kad god ste pod stresom, vaša empatija i sposobnost da pomažete drugima su ugroženi, to su znakovi da ste INFJ.

Što je depresivni poremećaj osobnosti?

DSM-IV definira depresivni poremećaj ličnosti kao „sveprisutni obrazac depresivnih spoznaja i ponašanja koji počinju u ranoj odrasloj dobi i javljaju se u raznim kontekstima“. Javlja se prije, tijekom ili nakon velikih depresivnih epizoda. Da bi se postavila dijagnoza depresivnog poremećaja ličnosti, pet ili više od sljedećeg mora biti prisutno većinu dana najmanje dvije godine.

• Uobičajeno raspoloženje u kojem dominiraju radost, utučenost i turobnost
• Briga ili zamor
• Biti pesimist
• Koncept sebe usmjeren na bezvrijednost i neadekvatnost s niskim samopoštovanjem
• Samokritičnost
• Negativistički i kritički nastrojen prema drugima
• Osjećaj krivnje

Jesu li INFJ opasni?

Sasvim je malo vjerojatno da će INFJ-ovi pokazivati ​​opasne likove zbog svoje intenzivne želje za pomoći i duboke brige za druge. Ali isto se ne bi moglo reći kada su izloženi ekstremnim i stresnim uvjetima. INFJ koji se bori s depresijom i kojem je teško prilagoditi se stresnim situacijama može pokazivati ​​neka neprijatna i opasna ponašanja.

Zašto INFJ imaju problema s povjerenjem?

Osobe s INFJ osobnošću obično imaju problema s povjerenjem jer su introvertirani i prilično intuitivni. Oni prirodno vole analizirati ljude prije nego što ih zagrle. Prilično ih zanima kako čine sastav neke osobe, kako bi mogli znati jesu li im vrijedne otvaranja. Njihovo introvertirano jastvo prilično je zaštitničko i često je teško spustiti zaštitne barijere, a intuitivni dio prilično je analitičan i evaluativan.

Može li INFJ biti uspješan?

To ovisi o tome što smatrate uspješnim. Ako ste INFJ, uspjeh podrazumijeva postizanje visoke razine usluge i pomoć drugima oko vas. Ovo se usredotočuje na vaše razumijevanje i tekuća postignuća. Doživljavate se uspješnim kada ste svoju rijetkost, duboko razumijevanje, inteligenciju i intuitivnu energiju iskoristili za pomoć i poboljšanje drugih oko sebe.

tumačenje snova aligator

Može li INFJ biti sretan?

Tip osobnosti INFJ sreću pronalaze kad su zadovoljni onim što imaju i onim što imaju. Vrlo zrelom INFJ-u sreća je prilično lagana zbog povećane razine razumijevanja i iskustva. INFJ sreću postiže ispunjenim osjećajem svrhe kada mogu nekome pomoći i kad nađu nekoga tko ih može razumjeti i s kim može podijeliti svoje nedaće i probleme.

Jesu li INFJ-ovi jaki?

INFJ-i su introvertirani u svoje raspoloženje, s puno stvari koje se događaju potpuno u njima samima. Imaju vrlo jak osjećaj za sebe, svrhu, vjerovanje i vrijednosti. Imaju prilično snažnu osobnost, ali sve to vole zadržati u sebi i puštaju ih van samo kad pronađu nekoga s kime mogu dijeliti. Ova ih karakteristika predstavlja snažne volje.

Kako mogu podržati INFJ?

Zbog osobitosti INFJ-a, da biste ih mogli adekvatno podržati, morate ih razumjeti. Tip osobnosti INFJ zahtijeva iskrenost, urednost i organiziranost. Dakle, ako namjeravate podržati, morate naučiti biti tihi kad je to potrebno, slušajte ih kad su spremni podijeliti svoje osjećaje i misli. I trebali biste pokušati pružiti podršku s iskrenošću, jer ako otkriju bilo kakvu neiskrenost, to bi ih moglo odbiti. To su razlozi zbog kojih INFJ dijele svoje osjećaje samo s onima s kojima su duboko povezani.

Misle li INFJ-ovi?

Najrjeđa osobnost INFJ-a sastoji se od osobina ličnosti zbog kojih su skloni razmišljanju, u svom su pristupu sasvim logični i vrlo analitični. Mogu biti vrlo osjetljivi i suosjećajni, posebno zabrinuti zbog pružanja pomoći drugima. Toliko vole svijet učiniti boljim korisnim čovječanstvu i pokušavaju to učiniti dubokom meditacijom i analizom koja zahtijevaju puno razmišljanja.

Jesu li INFJ nadareni?

INFJ-ovi najrjeđi tip osobnosti nadareni su na takav način koji je prilično jedinstven i razlikuje se od ostalih tipova. Prilično su brižni, složeni i vrlo intuitivni pojedinci. Oni mogu vrlo umjetnički i kreativno živjeti u svom svijetu sa skrivenim značenjima i mogućnostima. Posjeduju neobičan uvid u ljude i situacije. Vrlo su osjetljivi na sukobe i pokušavaju ih izbjeći. Prirodni su njegovatelj, strpljiv, predan i zaštitnički nastrojen.

Zašto su INFJ tako posebni?

INFJ su prilično jedinstveni, ne samo zato što su rijetka pasmina, već iz mnogo razloga. Često su neshvaćeni možda zato što su tihi i rezervirani, često zainteresirani za dijeljenje svojih najdubljih misli i osjećaja. Kao introvertirani koji žele pomoći ljudima, osjećajući logiku, mogli bi izgledati zbunjujuće, čak i za sebe. INFJ najrjeđi tip osobnosti vrlo visoko cijeni osobni integritet. Često imaju tu neobičnu sposobnost da mogu predvidjeti ljude i situacije.

Jesu li INFJ-ovi dobri vođe?

U položaju vodstva, INFJ-ovi motiviraju druge dijeljenjem pozitivne vizije. Često su tihi i skromni, ali većinu puta svojim predanim radom, snažnim principima i nadahnjujućim idejama osvajaju tuđu predanost i divljenje. Njihovo najbolje se često otkriva kada se tim vodi prema općenitoj viziji i kada se pokreću ciljevi organizacije u korist ljudi. Pronicljivi su i kreativni, a projektima u koje vjeruju donose osjećaj samopouzdanja i predanosti.

Jesu li INFJ-ovi praktični?

INFJ su kreativni i praktični. Često ih zanima razumijevanje onoga što rade prije nego što započnu zadatak i vole raditi s određenim ciljem. Zbog njihovog pragmatizma, njihov kreativni dio mogao bi se u jednom trenutku poremetiti, ali često su motivirani zadacima od velike koristi za druge.

U čemu bi trebao biti glavni INFJ?

Zbog posebnosti osobnosti INFJ-a kao osjetljive, intuitivne, usmjerene na ciljeve i zainteresirane za pomoć i razumijevanje ljudi. INFJ bi trebao biti usmjeren na područja poput filozofije / teologije, društvenih znanstvenika: psihologije, sociologije, politologije i istraživanja.

Koji je tip osobnosti najsretniji?

Prema Priručniku za MBTI, od globalnog uzorka od 15.824 osobe zatraženo je da, koristeći ljestvicu od 4 stupnja od 'nimalo sretnog' do 'vrlo sretnog', naznače svoju opću razinu sreće. Rezultati ovog istraživanja pokazuju da su se ekstravertni tipovi ličnosti svrstali među prvih osam. Sukladno tome, studija slučaja koju su proveli Laarsen i Ketelar izvijestila je da ekstraverti više reagiraju na nagrade i čine ih u cjelini sretnijima.

Jesu li INFJ-ovi introspektivni?

INFJ-ovi su skup ljudi koji su prilično introspektivni, što je očito kod nekoga tko je otvoren za samosvijest. Loša strana INFJ-a najrjeđeg tipa osobnosti je ta što oni mogu biti prestrogi prema sebi sa svojom samoanalizom. Na trenutke pokušavaju analizirati sebe i kritizirati vlastite misli, često su previše kritični i analitični.

Kako je to biti INFJ?

Iako je najčešće INFJ često neshvaćen i ponekad se zamijeni s ekstrovertima zbog činjenice da vole ljude, dobro se prilagođavaju društvenoj situaciji i prilično pronicljivi. Ako ste nevjerojatno energični, šaljivi, živahni i volite zabavu, posebno onima koji su vam ugodni, to su znakovi da ste INFJ. Tipovi osobnosti INFJ-a često se označavaju kao 'zaštitnik', 'empat', 'advokat' i 'savjetnik'. Prilično su složeni, ali to su ljudi s osjećajem svrhe, morala i osobnog integriteta. Nevjerojatno su strastveni, izuzetno odani i odani, kako znanstveno tako i emocionalno vođeni, vrlo intuitivni, ali imaju tendenciju ne vjerovati si.

Zastrašuju li INFJ-ovi?

INFJ-i ponekad mogu izgledati zastrašujuće jer su analitični, znatiželjni i energični. Moglo bi se primijetiti da su prilično ozbiljni i zamišljeni, uvijek rezervirani za sebe. U stvarnosti osjećaju duboku i intenzivnu ljubav i duboko su zabrinuti za druge, posebno one na koje su navikli.

Zašto su INFJ-ovi samci?

Ženka INFJ-a morala bi se jako potruditi da bi se održala u jednom životnom stilu, jer će toliko udvarača biti poplavljeno privučeno ljubavnom i brižnom osobinom koja je idealan suputnik. S druge strane, muškom INFJ-u može biti malo teže biti muški kolega u čvoru i imati osobnost koja se uglavnom pogrešno razumije. Samo njegov introvertni dio neće mu dopustiti da povuče potez kad bi trebao, a njegov sudički dio dat će malo ili nimalo prostora potencijalnim suputnicima. Uz to, ranjiv je na razočaranja i slamove srca, jer kad to voli, čini to duboko i intenzivno, a za takvog muškarca INFJ-a sa sličnim iskustvom ponovno stajanje na noge i davanje nove šanse postaje još teže i izazovnije.

Je li INFJ zapravo rijedak?

Postoje različita izvješća o postotnoj raspodjeli INFJ-a među ljudskom populacijom i u usporedbi s drugim tipovima osobnosti prema Myer Briggs klasifikaciji, a većina navodi da INFJ ostaje najrjeđi tip osobnosti. Ova je pretpostavka također posljedica osobenosti osobnosti koja mnogima otežava uklapanje. Ali vjerodostojnost ovih izvješća tek treba utvrditi jer tek treba provesti istraživanje koje bi takvo stanje moglo procijeniti na globalnoj razini.

Podijelite Sa Prijateljima: