Smirivanje zvijeri: PTSP i hiperarozija
Mnogi ljudi koji imaju dijagnozu PTSP-a osjećaju se izvan kontrole, bijesni i posramljeni svojim stanjem. Neki ljudi mogu čak pribjeći optuživanju sebe ili tonući u osjećajima samoprezira i beznađa. Većina toga je zbog prirode simptoma PTSP-a, koji uključuju osjećaj hiperaroznosti ili stalne svjesnosti i upozorenja na potencijalne opasnosti, okidače i izvore boli, straha ili štete. Iako budnost u pripravnosti može kratkoročno dobro služiti ljudima, dugoročni osjećaji hiperaroznosti mogu dovesti do duljih razdoblja povišenih hormona stresa i eventualnog sloma tjelesnih sustava.
3 znači anđeo
Izvor: rawpixel.com
Definiran PTSP
Posttraumatski stresni poremećaj anksiozni je poremećaj koji se javlja nakon traumatičnog događaja ili niza traumatičnih događaja. Iako je PTSP nekoć usko definiran kao poremećaj svojstven samo poslijeratnim ratnim veteranima, on sve više raste i može uključivati ljude iz različitih okruženja. Napad PTSP-a ni na koji način nije u potpunosti prepušten pojedincima koji su bili svjedoci ratnih zločina. Umjesto toga, posttraumatski stresni poremećaj može utjecati na svakoga tko je doživio traumu (ili trajni niz trauma). Međutim, neće svatko tko doživi traumu razviti PTSP. Postoje određeni ljudi koji imaju veće čimbenike rizika za PTSP.
Čimbenici rizika za to stanje uključuju svakoga tko ima anksioznost ili depresivni poremećaj ili bilo koga tko ima obiteljsku anamnezu anksioznosti ili depresivnog poremećaja, uključujući PTSP. Mogu postojati i neki čimbenici okoliša, jer će ljudi koji nemaju stabilan sustav podrške vjerojatnije razviti PTSP.
Da biste se kvalificirali za dijagnozu PTSP-a, morate iskusiti simptome poremećaja najmanje mjesec dana nakon traume. Iako je nekad bilo potrebno iskusiti simptome u određenom vremenskom okviru da bi se kvalificiralo za dijagnozu, PTSP je sada prepoznat kao sposoban za razvoj značajnog vremenskog razdoblja nakon samog traumatičnog incidenta - od 3 mjeseca do nekoliko godina.
PTSP je vlastita dijagnoza, ali sastavljanje PTSP-a još je jedan aspekt stanja koji tek nedavno prikuplja pažnju koju zaslužuje. Složeni PTSP je bilo koji oblik PTSP-a u kojem doživljena trauma nije bio jedan, izoliran događaj, već je bio trajni ciklus traume. Najčešći izvor nastanka PTSP-a je fizičko ili emocionalno zlostavljanje od strane voljene osobe, ali mogu postojati i drugi načini za dobivanje dijagnoze 'složeni PTSP', uključujući ponovljene traume zbog vašeg položaja bolničkog radnika ili bilo koje druge profesije koji je često svjedok ljudske tragedije.
Simptomi PTSP-a
Simptomi PTSP-a variraju do određenog stupnja, ovisno o pozadini pacijenta, izvoru traume i sustavu potpore, ali postoje četiri osnovna simptoma, s nekoliko podsimptoma u sebi. To uključuje: sjećanja, ponašanje izbjegavanja, promjene ponašanja i promjene raspoloženja. Sjećanje na traumatični incident / e često dolazi bez najave ili bez želje da se toga prisjeti i uzrokuje značajnu nevolju. Unutar tih sjećanja često postoje praznine ili može doći do zabune u pogledu onoga što se zapravo dogodilo. Sjećanja se mogu brzo pojaviti ili se mogu manifestirati u obliku noćnih mora.
Izvor: unsplash.com
Izbjegavajuće ponašanje je svaka vrsta ponašanja koja nastoji izbjeći okidače odbijanjem posjeta određenim mjestima, zabave određenih misli ili viđenja određenih ljudi. Izbjegavajuće ponašanje mora imati značajan utjecaj na vaš život kako biste se kvalificirali kao simptom PTSP-a. Promjene u ponašanju pokrivaju svaki značajniji pomak u ponašanju. Za neke to znači da se izoliraju kad ste prije bili prijateljska ili prijateljska osobnost, dok drugi to vide u obliku povećane ljutnje ili razdražljivosti. Promjene raspoloženja također su tipične za PTSP, kod kojih ljudi s poremećajem prelaze s boli na radost na strah do bijesa i natrag, bez osjećaja kao da mogu kontrolirati ili upravljati tim osjećajima.
PTSP i hiperarozija
U simptome PTSP-a ugrađena je hiperarozija. Hiperarozija je simptom koji karakteriziraju osjećaji budnosti, straha i kolebljivosti. To se često očituje u 'poskočnom' ponašanju, neprestanom držanju ruba ili hodanju po ljusci jaja. Glasni zvukovi mogu biti neodoljivi i bolni, dok vas iznenađenja - čak i od ljudi kojima vjerujete - mogu poslati u sveopći napad panike. PTSP u osnovi tjera ljudsko tijelo u stanje kroničnog stresa, što podrazumijeva stalno življenje u načinu 'borbe ili bijega'. U ovom načinu rada čak i svakodnevne pojave mogu poprimiti pojačane senzacije i svakodnevni život mogu učiniti teškim zadatkom.
Učinci hiperarozalnosti
Kratkotrajna hiperarozija nema ozbiljnih ili trajnih učinaka. U slučajevima kada je adrenalin neophodan, na primjer brzo se krećete da biste pobjegli iz odbjeglog automobila ili vam je potrebna snaga koja premašuje vašu, da biste naginjali djetetu, hiperarozija je izuzetno korisna, to može biti razlika između sigurnosti i nanošenja štete. Međutim, kada je vaše tijelo hiper-uzbuđeno, mnogi se fizički i mentalni sustavi počinju raspadati.
Izvor: unsplash.com
1010 duhovni broj
Kada se dogodi kronični stres, vaš mozak u osnovi počinje davati prednost svojim funkcijama. To znači da bi se regulacija raspoloženja i druge 'nebitne stvari' mogle staviti na pozadinu, kako bi se udovoljilo stalnoj potrebi za potencijalnim 'poletom'. U vašem se tijelu ovaj oblik stresa može manifestirati kao nesanica ili prespavanje, gubitak apetita ili pretjerani apetit, depresija i moždana magla. Hiperarozija pogoršava ostale simptome PTSP-a i vjerojatno je najbolniji, iscrpljujući simptom. Stalno biti na rubu neodoljivo je i može dovesti do niza drugih mentalnih i fizičkih poremećaja.
Hiperarozno liječenje
Liječenje hiperarozne terapije bit će ugrađeno u standardni tretman PTSP-a. Tipično, prvi postupak u liječenju PTSP-a je rad kroz traumu ili pojedinačne traume koje vode do vaše dijagnoze. Liječenje PTSP-a vjerojatno će započeti terapijom razgovora. U početku će vas vaš terapeut naučiti nekim tehnikama samo smirenja, tako da ćete, kad započnete razgovarati o traumi, moći bolje upravljati svojim emocionalnim odgovorima. Tada ćete provesti svog terapeuta kroz događaje koji su odgovorni za vaš PTSP. Uzimajući u obzir sve detalje koji vam iskaču - ili detalje koji upadljivo nedostaju - vaš terapeut može utvrditi koji su vam dijelovi traume točno zapeli u mozgu.
Dalje, vaš terapeut može vas provesti kroz vaše uspomene na sigurnom mjestu. Ovo je izuzetno važan aspekt liječenja, jer vam omogućuje da osjetite i istražite simptome PTSP-a bez straha da ćete se osramotiti, naštetiti ili izložiti. Obrađivanje vaših iskustava u sigurnosti terapeutskog ureda može vam pomoći da postupno razvijete snažnije i učinkovitije metode suočavanja. To može uključivati meditaciju, mantru i pozitivan samogovor kada se pojave strah i sumnja, kao i jednostavne tehnike pažljivosti koje će vas vratiti u vaše tijelo i iz prošlosti. Naučiti pomnu pažnju na dah ili se prizemljiti pomoću strategija svjesnosti može biti vrlo korisno u obradi traumatičnih sjećanja.
Konačno, cilj svakog terapijskog pristupa bit će preusmjeravanje reakcije vašeg mozga na traumatični događaj, kako bi se omogućila njegova temeljita obrada i izlječenje. Kada se traumatični događaj spremi prije nego što se obradi (kao što je slučaj kod PTSP-a), ne može u potpunosti izliječiti dok se ne otvori i procijeni kako bi se razumio. To se čak odnosi i na djecu; neka djeca koja dožive traumu ne mogu razumjeti stvari koje su proživjela u djetinjstvu, a nisu u stanju potpuno se otvoriti i obraditi ta iskustva do odrasle dobi.
Hiperarozija kod PTSP-a
Hiperarozija je klasični simptom PTSP-a i može uzrokovati značajne poremećaje u svakodnevnom životu. Hiperaroznost opisuje stanje kroničnog stresa, obilježeno osjećajem da morate hodati po ljusci jaja, da se nikome ne može vjerovati ili da nešto loše vreba iza ugla. Ova vrsta stalnog straha može nanijeti pustoš na vaše emocionalno i fizičko stanje, a može izazvati domino učinak i fizičkog i emocionalnog zdravstvenog stanja. Hiperarozija je sama po sebi opasna zbog dubokih učinaka koje ima na ljudsko tijelo.
što znači 345
Izvor: rawpixel.com
PTSP se liječi i ne mora biti doživotna kazna. Umjesto toga, većina liječenja PTSP-a traje između 12 i 18 tjedana, u kojem trenutku pacijenti i terapeuti mogu ponovno procijeniti i utvrditi je li potrebna dodatna terapija. Za to vrijeme pacijenti će surađivati s terapeutima kako bi razvili nova ponašanja i obrasce mišljenja u vezi s izvorom svoje traume, te će im se pružiti prilika da korak po korak prođu kroz izvor svoje traume u sigurnom, kontroliranom okruženju. Ovaj oblik liječenja može zahtijevati određenu emocionalnu snagu, ali može dramatično poboljšati vašu kvalitetu života smanjenjem mnogih simptoma PTSP-a.
Ako ste vi ili netko koga poznajete doživjeli bilo koji od simptoma PTSP-a, uključujući hiperaroznost, obratite se pouzdanom prijatelju ili stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste započeli put iscjeljenja. Iako put do tamo može biti težak, liječenje i konačno prevladavanje PTSP-a apsolutno je moguće, bez obzira na vaše okolnosti. Liječenje može uključivati brojne načine liječenja i može trajati godinama, ali ozdravljenje je moguće.
Podijelite Sa Prijateljima: