Može li se mišićna dismorfija smatrati poremećajem prehrane?

Izvor: rawpixel.com



Mišićna dismorfija poremećaj je koji može utjecati i na muškarce i na žene, ali najčešće je poznat kao problematičan uglavnom za muškarce, posebno adolescente i mlađe odrasle osobe. Nekomjerno neformalno poznata kao 'bigoreksija', mišićna dismorfija kategorizirana je opsesijom da budu vitki i mišićavi do te mjere da budu štetni. Ovaj poremećaj može biti potaknut vanjskim utjecajima poput medija (posebno onih koji se odnose na kondiciju) ili sporta i performansi.



test fotografske memorije

Pitanja koja uključuju tjelesnu dismorfiju općenito spadaju u opsesivno-kompulzivnu kategoriju. Međutim, mišićna dismorfija se također može klasificirati kao poremećaj prehrane.

Sve u svemu, mišićnu dismorfiju društvo još uvijek nije u potpunosti razumjelo ili prepoznalo. Ovaj članak ima za cilj pružiti čitateljima pregled mišićne dismorfije, objasniti zašto se radi o poremećaju prehrane i razmotriti koje su mogućnosti liječenja dostupne, kao i kako vas BetterHelp.com može dovesti u pravom smjeru.



Podrijetlo mišićne dismorfije

U usporedbi s tjelesnom dismorfijom (kao općenitim krovnim pojmom) i sličnim problemima, mišićna je dismorfija relativno nedavno stanje. Iako se ljudi brinu o svom izgledu još od praskozorja, mišićna dismorfija nije bila klinički prepoznata do 1990-ih. Unatoč nedavnom nastupu, mišićna se dismorfija većinom proučava otprilike 1997. godine, u nastojanju da se ovo stanje bolje objasni.

Znamo da mišićna dismorfija svoje korijene vuče iz sporta i bodybuildinga. Mnogi sportovi ističu važnost veće, brže i jače. Iako moćan i dominantan može biti koristan za one koji žele postati uspješni sportaši, neki ljudi pokušavaju poboljšati te osobine još više, u svojoj potrazi ako osjećajuadekvatan.



Iako su sport i atletičnost izuzetno odgovorni za ovo stanje, vrijednosti koje ističu na svojim jezgrama, uključujući veliku i mišićavu, mogu biti okidači ili ulaz u problem.

Definicija mišićne dismorfije

Posebni kriteriji uzimaju se u obzir prilikom ispitivanja mogućeg slučaja mišićne dismorfije. Snažna želja da budete veliki i mišićavi nije dovoljna za postavljanje dijagnoze. Evo čimbenika koje će liječnik pogledati prije postavljanja profesionalne dijagnoze:



  1. a) Zaokupljenost mišlju da nečije tijelo nije dovoljno vitko ili mišićavo. Pojedinac može satima provoditi u teretani ili na dijeti.
  2. b) Mora sadržavati dva od četiri od sljedećeg:
  1. Zanemarivanje društvenih, profesionalnih i rekreativnih aktivnosti radi prisilnog održavanja rasporeda treninga i prehrane.
  2. Osoba može izbjegavati izlaganje svog tijela. Tjeskoba ili nevolja mogu se pojaviti ako se pojedinac dovede u takvu situaciju da se osjeća izloženim.
  3. Zaokupljenost tjelesnom veličinom uzrokuje značajnu nevolju u drugim područjima života.
  4. Nastavljajući s vježbanjem, prehranom i upotrebom tvari unatoč razumijevanju rizika ili posljedica.
  1. c) Primarna preokupacija pojedinca je osjećaj premalosti ili neadekvatnosti. Suprotno tome, pacijenti s anoreksijom bit će zaokupljeni prevelikom količinom masti.

Znate li nekoga tko bi mogao imati mišićnu dismorfiju?

Izvor: rawpixel.com

Na površini, mišićnu dismorfiju može biti teško uočiti kod pojedinaca, posebno kod muškaraca. To je zato što su posjedovanje mišića i vitkost uglavnom povezani s muškošću i zdravim stanjem. Stoga može biti teško identificirati nekoga tko na prvi pogled može osjetiti mišićnu dismorfiju.

Međutim, postoje specifična ponašanja i karakteristike koje se mogu primijetiti kod osoba s mišićnom dismorfijom. Ove simptome ili pokazatelje mišićne dismorfije primijetili su sportski treneri, stručnjaci i kliničari i mogu pomoći u identificiranju nekoga s mišićnom dismorfijom:



  1. Pojedinac može nositi vrlo usku ili široku odjeću, čak i na vrućim temperaturama. Tjeskoba ili neugodnost mogu biti evidentni kad je potrebno skinuti odjeću.
  2. Zanemarivanje određenog režima treninga (poput funkcionalne kondicije ili snage) radi postavljanja prioriteta i usredotočenosti na mišićnu hipertrofiju, posebno na mišiće koji pokazuju 'show', poput prsa i bicepsa.
  3. Davanje prioriteta treningu nad ostalim važnim aspektima života kao što su posao, škola i društveni odnosi.
  4. Korištenje anaboličkih steroida i drugih dodataka koji se mogu smatrati nezdravima, poput onih namijenjenih brzom gubitku masnog tkiva.
  5. Upotreba zrcala ili sličnih predmeta za prosuđivanje ili kritiziranje nečije tjelesne građe. Pojedinac može tražiti sigurnost tražeći od drugih da komentiraju i odobravaju njihovu tjelesnu građu.

Čak i ako netko nije redovito u teretani s nekim koga bi to moglo zabrinuti, moguće je vidjeti neke od ovih simptoma mišićne dismorfije u drugim okruženjima, uključujući dom i školu. Prepoznavanje znakova stanja prvi je korak u pomaganju osobama s tim stanjem da krenu na put liječenja.

Zašto je mišićna dismorfija također poremećaj prehrane

Na temelju definicije mišićne dismorfije, kao i njenih simptoma i karakteristika, vidljivo je da se radi o opsesivno-kompulzivnom stanju. U DSM-5 Američkog psihijatrijskog udruženja, njegov roditeljski poremećaj, Dysmorphia tijela, također je klasificiran pod kategoriju 'Opsesivno-kompulzivni i srodni poremećaji'. Međutim, da bismo u potpunosti razumjeli ovaj problem, treba ga ispitati iz različitih kutova.

Tijekom svoje povijesti, mišićna se dismorfija uspoređivala i uspoređivala s anoreksijom. U DSM-5 anorexia nervosa klasificirana je kao poremećaj prehrane. Imajte na umu da je mišićna dismorfija često, ali neformalno, poznata kao „bigoreksija“ ili „reverzna anoreksija“. Uzimajući ove podatke u obzir, sada možemo ispitati kako se sve zapravo događa.

Da biste izgradili mišiće, obično treba imati kalorijski višak. Laički rečeno, tijekom dana morate unositi više kalorija nego što vam tijelo sagorijeva. Višak kalorija i makro-hranjivih sastojaka koristit će se za obnovu mišića koji su razbijeni, što im omogućuje rast. Ako se ne uspije, višak kalorija obično će se pohraniti kao masnoća.

Da bi smršavio i postigao vitkost, pojedinac mora učiniti suprotno i ući u kalorijski deficit. To će rezultirati gubitkom kilograma jer se troši manje kalorija. Kad netko spomene dijetu, to je obično metoda i cilj.

Netko s simptomima mišićne dismorfije često će se boriti s pronalaženjem svoje savršene ravnoteže mišićavosti i vitkosti, što često rezultira osjećajem nedostatnosti. Taj je osjećaj često isključiv samo za pojedinca i nije onaj koji drugi opažaju.

Iako poremećaj ima opsesivno-kompulzivne osobine, ne možemo poreći da je za postizanje ciljeva hrana obavezna, a kalorije i hranjive tvari za te su osobe krajnji fokus.

primjeri tehnika kognitivne bihevioralne terapije

Izvor: rawpixel.com

Dok će pacijent s anoreksijom drastično smanjiti broj kalorija koje pojede kako bi se mogao boriti ili izbjeći prekomjernu težinu ili pretilost, netko s mišićnom dismorfijom učinit će suprotno. Da biste postali veliki, mora se jesti veliko, što može objasniti konceptbigoreksija.

S druge strane, da bi se nagnuo i bio više definiran, pojedinac može iznenada smanjiti unos hrane. Ovi primjeri pokazuju da prehrambene navike igraju veliku ulogu u mišićnoj dismorfiji, za koju se to stanje može klasificirati kao poremećaj prehrane.

Koje su mogućnosti liječenja dostupne?

Iako su dostupni, mnogi ljudi ne traže liječenje mišićne dismorfije. To je obično zato što pojedinci često ne prepoznaju da imaju problem koji zahtijeva stručnu pomoć. Stoga je prvi korak utvrditi postoji li problem. Ponekad će član obitelji, bliski prijatelj ili trener biti prvi koji će svjedočiti nekome tko treba pomoć.

Dalje, pojedinac može odlučiti sudjelovati u terapijskim sesijama gdje može otvoreno razgovarati o svojim osjećajima u vezi s imidžom tijela, samopoštovanjem i kako to utječe na njegov život. BetterHelp.com nudi savjetovanje i terapijske usluge osobama koje traže pomoć. Jedan oblik psihoterapije, poznat kao kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), može pružiti olakšanje simptomima mišićne dismorfije modificirajući individualne misli i reakcije na situacije.

Iako terapija može biti korisna, u nekim slučajevima mogu pomoći i psihotropni lijekovi, kada se uzimaju u kombinaciji. Iako ne postoji liječenje koje je odobrila FDA, antidepresivi SSRI (selektivni inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina), kao fluoksetin, utvrđeni su učinkovitima za liječenje stanja, kao i sličnih i srodnih stanja kao što su OCD, anoreksija i anksioznost.

I na kraju, budući da se mišićna dismorfija smatra poremećajem prehrane, unos hrane i konzumacija dodataka i lijekova također se mora riješiti i nadzirati.

Zaključak

Iako se mišićna dismorfija ne razumije toliko dobro kao drugi uvjeti, provedena su neka istraživanja s ciljem boljeg razumijevanja ovog stanja. U ovom trenutku čini se da je mišićna dismorfija složenija nego što se može pomisliti. I dok DSM klasificira mišićnu dismorfiju pod opsesivno-kompulzivne i srodne poremećaje, studije su pokazale da ovo stanje ima puno zajedničkog s poremećajima prehrane.

iznenadni napad depresije

Izvor: rawpixel.com

Srećom, simptomi mišićne dismorfije mogu se liječiti. Prvi korak prema liječenju je prepoznati da poremećaj utječe na vas ili nekoga koga poznajete. Terapija i lijekovi opcija su za svakoga tko ima mišićnu dismorfiju. Usluge profesionalne terapije dostupne su putem BetterHelp.com na https://www.betterhelp.com/start.

Reference

Leone, J. E., Sedory, E. J., & Gray, K. A. (2005.). Prepoznavanje i liječenje mišićne dismorfije i srodnih poremećaja slike tijela.Časopis za atletski trening, 40(4). Preuzeto 22. kolovoza 2018. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.

Tod, D., Edwards, C. i Cranswick, I. (2016). Mišićna dismorfija: trenutni uvidi.Psihološka istraživanja i upravljanje ponašanjem, 9, 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404

Murray, S. B. i Baghurst, T. (2013). Ponovno pregledavanje dijagnostičkih kriterija za mišićnu dismorfiju.Čvrstina za snagu i kondicioniranje, 35(1), 69-74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24