Može li stres izazvati hemoroide?
Stres može snažno utjecati na vaše mentalno, emocionalno i tjelesno zdravlje. Iako stres sigurno utječe na vaše mentalno zdravlje na bezbroj načina, stres može imati i nenamjerne i nekonvencionalne učinke na vaše fizičko zdravlje, što dovodi do stanja koja mogu uzrokovati kroničnu bol, upalu i dovesti do još većeg stresa, otvaranje vrata na stalni ciklus stresa, upala i frustracije.Fizički učinci stresaobično uključuju visoki krvni tlak, bolove u prsima, nesanicu i bolove u trbuhu, ali može li stres također uzrokovati hemoroide?
Izvor: rawpixel.comStres i tijelo
Reakcija stresa ljudskog tijela mehanizam je preživljavanja. Kada se stres pokrene u vašem tijelu, povećavaju se brzine rada srca i dišnih putova, mišići postaju napeti i vi ste u stanju pripravnosti, spremni na trenutak da prijeđete na akciju. Ovaj je odgovor predivan: kada ste u opasnosti, vaše se tijelo može obraniti daleko brže nego da ste mirovali u trenutku napada. Problemi se počinju pojavljivati kada je vaša reakcija na stres kronično, neprekidno stanje ili kada vaš stres nema pravi izlaz.
Kada životinje dožive stresni odgovor, mogli biste ih vidjeti kako se tresu ili pokazuju simptome viška energije, poput trčanja, skakanja ili čak stvaranja buke. Ovo je prirodan odgovor, jer u tijelu postoji poplava adrenalina koja se mora na neki način naprezati kako bi se spriječile ozljede tijela. Nažalost - a pogotovo u trenutnom stresnom, zadržanom svijetu - većina ljudi nema sličan odgovor na poplavu adrenalina koja dolazi za petama reakcije na stres, a još manje učinkovito sredstvo za upravljanje ustrajnim stanjem , stalni stres. To na kraju može naštetiti vašem tijelu i mnogim njegovim osnovnim procesima.
Trajni visoki krvni tlak i povišeni otkucaji srca mogu dovesti do srčanih bolesti, napada i zatajenja, jer je srce prenapregnuti mišić, pumpajući previše, prebrzo i predugo. Ako je stres uobičajeni pratitelj nekoliko mjeseci ili nekoliko godina, vaše je srce možda već bilo pogođeno.
Vaše srce nije jedini dio vašeg tijela na koji stres negativno utječe. Vaš mozak također ima negativan utjecaj na biološkoj razini, jer povišeni hormoni stresa mogu početi mijenjati sposobnost vašeg tijela da proizvodi optimalnu razinu drugih hormona za regulaciju raspoloženja, što može dovesti do razvoja ne samo poremećaja raspoloženja i anksioznosti, već i promijenjenih obrasci šećera u krvi i promijenjene razine dopamina i serotonina, što može negativno utjecati na san.
Stres također može utjecati na vaš probavni sustav, što dovodi do prekomjerno aktivnog probavnog sustava (mislite na povećane grčeve u želucu i proljeva) ili do nedovoljno aktivnog probavnog sustava (mislite na neugodne plinove i zatvor). Oba kraja probavnog spektra mogu se pokazati problematičnima za vaše cjelokupno zdravlje, jer velika većina vašeg imunološkog sustava boravi u vašim crijevima, kao i mnogi vaši hormonalni procesi. Nažalost, dulja razdoblja zatvora mogu pozvati i druge nepoželjne prijatelje, uključujući i strašne hemoroide.
Značenje broja 211
Što su hemoroidi
Hemoroidi su u osnovi proširene vene koje oblažu rektum. Iako ovo nije sasvim opseg hemoroida, slika je živopisna; 'hemoroid' je pojam koji se koristi za opis krvne žile koja se naljutila i upala na ili u blizini anusa, uslijed duljih razdoblja guranja ili naprezanja tijekom stolice. Slično kao što se varikozne vene mogu razviti kada ljudi predugo stoje u jednom položaju, hemoroidi se mogu razviti kada su vaši mišići sfinktera angažirani dulje vrijeme, učinkovito vršeći neprimjeren pritisak na područje i dovodeći do upale.
Jedan od prvih znakova hemoroida je bol tijekom pražnjenja crijeva. Budući da su hemoroidi velike, upaljene krvne žile, bol može biti ekstremna ili može više nalikovati laganoj iritaciji - to u velikoj mjeri ovisi o ozbiljnosti situacije i toleranciji na bol osobe koja proživljava bol. Bez obzira na ozbiljnost, međutim, hemoroidi mogu dovesti do boli, peckanja, svrbeža i, na kraju, jarko crvene krvi koja vam iscrtava stolicu.
Izvor: pixabay.com
Stres nije izravno odgovoran za hemoroide; umjesto toga, hemoroidi se mogu izazvati stresom u crijevima, što može biti uzrokovano stresom. Održavanje stabilnog i dosljednog rada crijeva najbolji je način zadržavanja hemoroida ili liječenja već postojećeg stanja.
Čimbenici rizika od hemoroida
Žene su u većem riziku od razvoja hemoroida, posebno ako je dotična žena rodila. Budući da potiskivanje koje je uključeno u porođaj usko oponaša intenzivno naprezanje sfinktera tijekom napregnutog pražnjenja crijeva, žene mogu razviti hemoroide odmah nakon rođenja. Neliječeni, oni mogu i dalje stvarati probleme i rasti još više.
Ljudi s prehranom s malo vlakana neprestano su povezani s hemoroidima. Dijeta bogata vlaknima igra važnu ulogu u regulaciji i poticanju zdravog pražnjenja crijeva, pa prehrana bogata nezdravim masnoćama, prerađenom hranom i prerađenim šećerima može pridonijeti nastanku i širenju hemoroida kod inače zdravih osoba.
Čak polovica svih odraslih osoba imala je hemoroide u jednom trenutku svog života, pa to nije neuobičajeno ili neobično stanje. Međutim, često zahtijeva da se neki oblik liječenja simptoma i nelagode povuče, jer odlazak bez ikakvog oblika liječenja može rezultirati povećanom nelagodom, povećanim krvarenjem iz rektuma i mogućnošću zaraze infekcijama i iskusiti komplikacije.
Liječenje hemoroida i stresori
biblijsko značenje oposuma
Kao što je slučaj s većinom uvjeta izazvanih stresom, prvi je red posla smanjiti stresore u svom životu. To možda nije uvijek moguće, posebno ako je najveći izvor stresa vaš jedini izvor prihoda ili je najznačajniji korijen stresa brak koji ne želite napustiti. Svejedno, još uvijek postoje granice koje možete postaviti i koraci koje možete poduzeti kako biste umanjili čak i najstresnije situacije, od kojih mnoge zahtijevaju svega 5-10 minuta dnevno.
Izvor: rawpixel.comStres se također može ublažiti korištenjem terapije. Terapeuti će vam možda moći pomoći u razvoju jednostavnih, učinkovitih tehnika upravljanja stresom kako bi vaše tjelesne i moždane reakcije na stres ostale zdrave, dosljedne i pozitivne, umjesto da se uključe u nezdrave mehanizme suočavanja, impulzivnost ili dopuštaju da vaše tjelesno zdravlje zaobiđe , kako to često biva. Kvalificirani profesionalni pružatelj mentalnog zdravlja mogao bi zatražiti samo jedan sastanak mjesečno da bi ispravno dijagnosticirao i liječio vaše stanje te vas poslao na put za upravljanje ili uglavnom uklanjanje stresa.
Jednom kad se stres riješi, možete prijeći na same hemoroide. Napadaje zatvora obično se može ublažiti poboljšanjem prehrane. Povećani unos vlakana, uključujući robusniji repertoar voća i povrća, i usredotočenost na visokokvalitetne cjelovite žitarice mogu imati pozitivan učinak na probavu i, prema zadanim postavkama, hemoroide. Unos vode također je važan čimbenik u liječenju hemoroida kroz prehrambene promjene, jer dehidracija može igrati ulogu u stvaranju tvrde, teško prohodne stolice.
Ako prehrambene promjene sasvim ne ublažavaju simptome zatvora (a time i hemoroida), topikalne kreme mogu pomoći u smanjenju upale, kao i tople kupke, pažljivo čišćenje i upotreba bidea nakon pražnjenja crijeva. Uzimanje lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti može pomoći u rješavanju problema s bolovima uzrokovanih hemoroidima, a hladni oblozi smanjuju upaljene žile na odgovarajuću veličinu.
Može li stres izazvati hemoroide?
Iako stres ne doprinosi izravno hemoroidima, on može imati snažan negativan utjecaj na vaš probavni sustav, što zauzvrat može dovesti do razvoja hemoroida. Iako su hemoroidi izuzetno liječljivi i rijetko predstavljaju stvarnu opasnost za vaše cjelokupno zdravlje, mogu biti izuzetno bolni i neugodni, a mnogi ljudi izvješćuju da se osjećaju užasnuto, posramljeno ili izolirano zbog prisutnosti hemoroida.
Bol dok sjedite, tijekom stolice, pa čak i tijekom seksa, svi mogu signalizirati prisutnost hemoroida, koji se obično mogu liječiti raznim lijekovima bez recepta i prirodnim lijekovima. Osnovni uzrok hemoroida, međutim, obično treba riješiti, a glavni uzrok je obično zatvor. Zatvor se, srećom, često može otkloniti promjenom ili poboljšanjem prehrambenih navika, omogućujući ljudima da preuzmu brigu o svom zdravlju i izliječe probavni sustav koji se bori.
Ako prehrambene intervencije nisu dovoljne za otklanjanje probavnih nevolja, napori za smanjenje stresa mogli bi pomoći u regulaciji crijeva koja se bore. Budući da stres može nanijeti pustoš čak i najrazvijenijem i naizgled dobro reguliranom probavnom sustavu, čišćenje prehrane i propust da se slični napori ulože u poboljšanje negativnih učinaka stresa mogli bi značiti započinjanje trajne borbe s hemoroidima. Srećom, postoji mnogo načina za ublažavanje stresa, uključujući promjene u načinu života, tehnike upravljanja stresom, pa čak i terapiju, što može pomoći u razvoju snažne, dosljedne rutine osmišljene da poboljša vaš odgovor na stres i, shodno tome, vašu sposobnost da svom tijelu pružite ostatak mora raditi u najboljem slučaju, uključujući pravilno probavljanje i uklanjanje vaše hrane.
Izvor: pixabay.com Hemoroidi se u početku možda neće činiti uobičajenim krevetom za tjeskobu, ali svako stanje koje započne u crijevima potencijalno bi moglo biti povezano s tjeskobom, jer je zdravlje vašeg crijeva u velikoj mjeri utemeljeno na sposobnosti vašeg tijela da učinkovito i sigurno podnosi stres.
Podijelite Sa Prijateljima:
kut broj 7
