Suočavanje sa strahom od krvi
Izvor: rawpixel.com
Hemofobija ili fobija od krvi može biti problematičan strah. Krv možete vidjeti bilo gdje. Na primjer, u autobusu ste i primijetite dijete krvavog nosa. Suradnik slučajno zadobiva posjekotine tijekom premještanja ormarića za datoteke ili rada s teškim strojevima. Ako imate djecu, mogu im oderati koljena na nogometnom igralištu ili pločniku.
Krv je uobičajena stvar za vidjeti i težak je strah. Međutim, strah od krvi je nešto s čime se mnogi ljudi bore, pa ako imate taj strah, niste sami.
Teški slučajevi hemofobije (ili straha od krvi) uzrokuju da osoba ima fizičke reakcije koje ne vidite kod drugih fobija. Na primjer, netko tko se boji krvi može se onesvijestiti pri pogledu na nju, koja je poznata kao vazovagalna sinkopa.
Netko s hemofobijom mogao bi imati i tripanofobiju, strah od igala ili traumatofobiju, što je strah od fizičkih ozljeda. Hemofobija, tripanofobija i traumatofobija spadaju pod kišobran 'fobija od ozljeda od ozljeda injekcijama krvi'.
10 11 znači u ljubavi
Uzroci hemofobije
Ako se netko boji krvi, to je vjerojatno zato što se tijekom trajanja djetinjstva ili adolescencije dogodilo nešto traumatično da uzrokuje fobiju. Traumatski događaji koji se događaju u fazama ljudskog razvoja vjerojatnije će uzrokovati hemofobiju nego genetski predisponirani na strah. To znači da je strah od krvi onaj koji se vjerojatno ne nasljeđuje ili prenosi generacijama.
Izvor: maxpixel.freegreatpicture.com
Iako homofobija može biti posljedica traume povezane s viđenjem krvi, stručnjaci vjeruju da nije uvijek događaj koji posebno uključuje krv taj koji dovodi do hemofobije. Možda je osoba imala zastrašujuće iskustvo s crvenom bojom i, kao rezultat toga, pretočeno u strah od krvi.
'Okidači' hemofobije
Krvarenje može biti zastrašujuće jer je to znak da s tijelom nešto nije u redu. Kad se ljudi boje da su bolesni ili imaju kroničnu hipohondrijazu (strah da se ne razbole) ili nozofobiju, što je strah od razvoja određene bolesti, poput raka ili dijabetesa koji pogađa cijelo tijelo. Kada se bojite zaraze određenom bolešću, to onda može dovesti do straha od samih klica koje mogu dovesti do bolesti (mizofobija) ili, u krajnjem slučaju, straha od smrti (tanatofobija).
Hemofobija i mizofobija mogu biti još usko povezane, jer se osoba može bojati uhvatiti klice posebno iz krvi drugog pojedinca.
Izvor: rawpixel.com
policijski san znacenje
Kao što je ranije rečeno, pogled na igle može potaknuti nečiju hemofobiju jer se boji gledati kako krv ulazi u špricu. Osim igala, postoji još nekoliko „okidača“ koji mogu pogoršati hemofobiju osobe.
Na primjer, ukrasi za Halloween koji prikazuju krv, iako lažni, još uvijek mogu potaknuti nečiju homofobiju. Slike na televiziji, poput onih koje se nalaze u krvavim horor filmovima ili televizijskim emisijama koje uključuju ubojstvo kao temu ili priču, mogu utjecati na nečiji strah od krvi.
Simptomi hemofobije
Kad osoba doživi hemofobiju, drhti od pogleda na krv, obično nakon naglog pada krvnog tlaka, a osjeća se nesvjesticom i problijedje.
Netko tko se boji pogleda na krv može također osjetiti ove simptome kad vidi krv životinje. Ne mora nužno ljudska krv izazvati snažnu reakciju.
Izvor: rawpixel.com
Osoba koja ima hemofobiju možda radije živi sjedilačkim načinom života. Razmjerno su neaktivnog života jer se vjerojatno boje da bi ih tjelovježba ili sport mogli ozlijediti, što bi moglo dovesti do krvarenja. Ako iskrvare, mogao bi ih odvesti u liječničku ordinaciju ili bolnicu, gdje je uokolo više krvi. Žalosno je razmišljati o tome jer bi osoba inače mogla uživati u aktivnostima na otvorenom, ali strah je ograničava.
Još jedna nesretna nuspojava hemofobije je depresija, koja ide ruku pod ruku sa sjedilačkim načinom života. Pojedinac može htjeti biti aktivan, trčati ili se baviti nekim sportom, ali zbog hemofobije osoba se boji ozljeda i viđenja krvi. Ako ne možete izaći tamo i raditi ono što želite, to bi moglo dovesti do depresije.
Ako se borite s hemofobijom i niste sigurni što učiniti, obratite se jednom od naših savjetnika BetterHelp za pomoć.
bijeli pas duhovno značenje
Izvor: flickr.com
Liječenje hemofobije
Jedan od načina liječenja hemofobije je povišenje krvnog tlaka kod pojedinca. Povećavajući ga, to će smanjiti vjerojatnost pada krvnog tlaka i nesvjestice.
Primijenjena metoda napetosti dobro djeluje na homofobiju, a ne na tehnike opuštanja, što je učinkovito za one koji pate od drugih fobija. Hemofobija se razlikuje od ostalih jer je glavni prioritet spriječiti osobu da padne u nesvijest. Stiskanje mišićnih skupina osobe u čvorove jedan je od načina za povišenje krvnog tlaka. Dobro djeluje u situacijama kada osoba prijeti nesvjestici, poput primanja injekcije ili vađenja krvi u liječničkoj ordinaciji. Zamislite kako vježbate tehnike opuštanja za fobiju koja već dovodi do nesvjestice. Nema smisla snižavati krvni tlak kad osjetite nesvjesticu. Nije ni čudo što su stručnjaci u tom području smislili drugačiju metodu suočavanja s jakom fizičkom reakcijom na fobiju.
Savjeti za uspješnu primjenu primijenjene tehnike napetosti
Ako se još uvijek navikavate koristiti primijenjenu zateznu tehniku, u početku ćete se možda onesvijestiti kad se nađete u situaciji koja uključuje okidač hemofobije, poput vađenja krvi. Ako se onesvijestite, možete se brže oporaviti ako možete leći i podići stopala.
Važno je imati na umu da napinjanje ruke tijekom primanja injekcije injekciju može učiniti bolnijom. Umjesto toga, opustite ruku koja prima injekciju i usredotočite se na napinjanje ostalih dijelova tijela kako biste izbjegli nesvjesticu. U početku je teško svladati, ali bitno je da to vježbate prije nego što dobijete injekciju.
I dalje možete koristiti primijenjenu napetost na ruci koja prima injekciju i prije i nakon postupka; međutim, morate upamtiti da popusti napetost u toj ruci dok se daje igla. Ako tijekom injekcije primijetite kako tijekom primjene tehnike naprezanja razvijate glavobolju, pokušajte smanjiti količinu naprezanja mišića ili vrijeme koje ih provodite naprežući.
Koristite primijenjenu tehniku napetosti kad prepoznate čaroliju nesvjestice koja će se uskoro dogoditi. Vrtoglavicu ćete možda doživjeti kao znak upozorenja prije nego što vam padne krvni tlak. Iskoristite taj osjećaj i započnite primijenjene tehnike napetosti kako biste spriječili nesvjesticu prije nego što bude prekasno.
Nemojte se obeshrabriti. Primijenjena napetost može zvučati jednostavno, ali presudno je vježbati vrijeme izrade tehnike i opuštanje ruke koja prima injekciju, dok istovremeno napinjete ostatak tijela. Teško je savladati vještinu, ali nastavite raditi na tome i bit ćete sve bolji i bolji.
Podijelite Sa Prijateljima:
