Je li normalno osjećati se usamljeno u braku?

Biti u braku nešto je što bi vas trebalo ispuniti radošću, ali već se dugo niste osjećali sretnima. Mnogi ljudi koji prolaze kroz poteškoće u vezi napominju da se osjećaju usamljeno. Moguće je da sada možda niste toliko bliski sa supružnikom kao prije udaje. Mnogo je razloga za to i moguće je da se stvari mogu promijeniti nabolje. Je li normalno osjećati se usamljeno u braku? To nije nužno normalno, ali nisu rijetki slučajevi da se ljudi tako osjećaju kada u braku postoje problemi koje treba riješiti. Nastavite čitati kako biste saznali više o samoći u braku i onome što možete učiniti kako biste pokušali preokrenuti stvari.

Zašto bi se udana osoba osjećala usamljeno?

Ne biste očekivali da se netko tko je u braku osjeća usamljeno kao da s njima živi netko drugi. Međutim, usamljenost u braku nešto je češća nego što možda mislite. Vidite, nije neobično da parovi provode manje vremena zajedno kako godine odmiču. To se događa iz različitih razloga. Neki se brakovi manje zbližavaju zbog zauzetosti roditelja, a mogu se pojaviti i drugi problemi zbog toga što su ljudi više usmjereni na ciljeve u karijeri. U svakom slučaju, usamljenost u braku često je uzrokovana nekom vrstom distance.

Ako se trenutno osjećate usamljeno, to bi moglo biti zato što ne dobivate puno pažnje od supružnika. To je nešto na čemu možete pokušati surađivati ​​ako ste voljni razgovarati. Mnogo je situacija u kojima se jedan supružnik toliko umota u druge aspekte života i ne shvati da brak pati. Usamljeni brak može se popraviti ako obje strane žele odvojiti vrijeme da poprave stvari. Ali prvo ćete morati razgovarati o stvarima.

Govoreći o tome kako se osjećate

Razgovor o tome kako se osjećate bit će prvi nužni korak prema popravljanju vašeg usamljenog braka. Osjećate li da sada postoji udaljenost između vas i vašeg supružnika? Ako je tako, onda trebate pronaći hrabrosti pitati o stvarima i reći supružniku kako se osjećate. Izvlačenje najboljih rezultata iz ovog razgovora uključivat će pažljiv pristup stvarima. Ne biste trebali pokušati optužiti supružnika za bilo što bez dokaza, a također ne biste smjeli tome pristupiti iz ljutite perspektive. Budite iskreni i dajte do znanja supružniku da se osjećate usamljeno jer osjećate distancu u braku.

Ako je vašem supružniku stalo do vas, tada će biti više nego spremni razgovarati o onome što se događa. Ponekad ćete susresti situacije u kojima će vaš supružnik biti potpuno nesvjestan činjenice da su se stvari promijenile. Ovakav razgovor mogao bi vam otvoriti oči ako vodite pravi razgovor. Ovdje se radi o tome da budemo iskreni jedni prema drugima, a istovremeno i poštujemo. Sve dok se u vašem braku nije dogodilo ništa loše što je prouzročilo ovu udaljenost, tada biste trebali moći raditi na uvođenju potrebnih promjena.

Nevjera mijenja stvari

Teško je nastaviti s ovim razgovorom bez rješavanja činjenice da je nevjera ponekad uzrok ovih bračnih problema. Razmak u vašem braku mogao bi biti posljedica varanja supružnika ili obrnuto. Najbolje je ipak ne prebrzo donositi zaključke, kao što je gore spomenuto. Nikada ne biste trebali nekoga bez ičega optužiti za nešto, a to bi bilo štetno za optuživanje. Međutim, ako vaš supružnik prizna da nisu bili odani, to će promijeniti stvari u vašem braku. Usamljene brakove ne moraju nužno uzrokovati varanje supružnika, ali to je ponekad slučaj. Neki su brakovi uspjeli preživjeti nevjeru, a drugi nisu. Morate sami odlučiti hoćete li ili ne želite ići dalje sa svojim supružnikom ako se tako nešto dogodilo ili ako jednostavno želite nastaviti sa svojim životom.

Radne obveze

Jeste li udati za radoholičara? Mogli biste se iznenaditi koliko brakova pati zbog toga što jedna osoba u braku sve svoje vrijeme ulaže u posao. Vaš supružnik možda radi dugo radno vrijeme i neće vam biti baš voljno raditi bilo što kad je kod kuće. Zbog ovoga ćete se osjećati usamljenije nego inače i može biti teško shvatiti što učiniti da to popravite. Imati karijeru je važno, a dobra radna etika svakako je vrijedna divljenja. Međutim, raditi na sebi do iznemoglosti možda nije najzdravija stvar.

Možda ćete o tome morati razgovarati sa supružnikom da biste vidjeli što se može učiniti da se stvari promijene. Neki bračni parovi uspjeli su razraditi promjene rasporeda kako bi olakšali rješavanje problema. Drugi su čak razgovarali o promjenama u karijeri ili promjenama ugovora što će otvoriti vrata za rad manje sati. Ako ste vi taj koji stalno radi, onda morate prepoznati da neke od ovih problema vjerojatno sami uzrokujete. Budite spremni za samoprocjenu, a zatim razgovarajte sa supružnikom kako biste smislili kako zajedno ići naprijed.

Biti roditelji

Biti roditelji također mogu uzrokovati usamljenost u vašem braku. Možda ćete provesti puno vremena brinući se o svojoj djeci, a vrlo malo vremena usredotočujući se jedni na druge. Smatrate li da u vašem braku roditeljstvo dolazi prije svega? Dobro je što ste predani tome da budete dobri roditelji, ali ne možete zaboraviti na svoju vezu. Samoća koju osjećate mogla bi biti vrsta čežnje za jednostavnijim vremenima kada ste mogli uživati ​​u malo romantike i lakoće. Ovi dani ne moraju nestati iz vašeg života samo zato što vam je važno biti roditelj. Zapravo će vam biti zdravo pokušati provesti neko vrijeme daleko od djece kad je to moguće.

Za vaš bi brak možda trebala malo romantike i zabave kako bi se stvari ponovno osjećale normalno. Ponekad će u vašem braku roditeljstvo imati prioritet nad vašim romantičnim potrebama. U svom životu trebate imati romantiku i ljubav da biste imali sretan brak. Rješenje za to je odvojiti vremena jedni za druge i uživati ​​u intimnim trenucima kad možete. Ako možete zakazivati ​​datume svaki mjesec, onda bi vam ovo moglo pomoći da se riješite sumnji koje ste imali. Pogledajte može li obiteljski prijatelj gledati djecu za vikend ili unajmiti dadilju. To će vam pružiti priliku da se vratite osnovama i naučite ponovno početi uživati.

Razgovarajte na kraju dana

Čak i samo redoviti međusobni razgovor mogao bi biti dovoljan da riješi probleme usamljenosti. Usamljeni brak teško će se popraviti ako ne razgovarate redovito. Čak i ako ste navečer umorni, bit će pozitivno provoditi vrijeme pričajući jedni drugima o svojim svakodnevnim događajima. Moći ćete se osjećati povezanijima, a to vam može pomoći da se istinski zainteresirate za strasti supružnika. Razgovarajte o hobijima, omiljenim emisijama i ostalim stvarima osim posla. Ponovno ćete se osjećati povezano ako prestanete živjeti kao dvoje stranaca i počnete razgovarati.

U trgovini aplikacija na vašem telefonu dostupno je mnogo aplikacija koje vama i vašem partneru mogu pomoći da postanete razgovorljiviji. Aplikacija može predložiti nove teme i olakšati pokretanje rasprava ili vam dati upute da saznate nove informacije o svom partneru koje prije niste znali.

Seksualni život

Usamljeni ljudi mogu se osjećati onako kako se osjećaju i zbog nedostatka seksa. Vaš će se seksualni život s vremenom razvijati kad ste s nekim u braku. Ne možete nužno očekivati ​​da će stvari biti potpuno iste onakve kakve su bile prije nego što ste se vjenčali i imali djecu. Pronaći vrijeme za seks sada nije nužno lako, a ujutro morate ustati i na posao. Životne obveze mogu vam ometati seksualno zadovoljstvo, ali svejedno možete učiniti da stvari funkcioniraju čak i ako ste zauzeta osoba. Samo trebate biti spremni uložiti napor.

Pokušajte odvojiti više vremena za seks i učinite sve što možete da bude ugodno i vama i vašem supružniku. Čak i samo malo vremena za intimne trenutke bit će korak u pravom smjeru. Parovi koji vrijeme provode pokazujući naklonost vjerojatnije će biti sretni od onih koji se ne trude. Poljubite se, mazite na kauču, podijelite svoje osjećaje i pokušajte imati spolni odnos kad ste oboje raspoloženi. Možda nije praktično stvoriti raspored seksa, ali može biti dobro pokušati isplanirati vrijeme za zajedničko druženje barem navečer. Svoj osamljeni brak možete popraviti usredotočenjem na praktične načine ponovnog međusobnog povezivanja.

Ponekad se usamljeni brak može popraviti odgonetnuvši kako učiniti stvari zabavnijima i u spavaćoj sobi. Samozadovoljstvo u vašem seksualnom životu može dovesti do toga da stvari budu previše rutinske. Morate imati seks samo s jedne pozicije i može se činiti vrlo proceduralnim. To nije drago i nitko ne želi imati predvidljiv i nepristojan seksualni život. Promjena stvari mogla bi vaš osamljeni brak pretvoriti u uzbudljiviji prije nego što to shvatite.

Pronađite terapeuta

Moglo bi biti korisno pronaći terapeuta ako smatrate da bi vam u braku trebala malo dodatne pomoći. Vaš bi usamljeni brak mogao imati velike koristi ako imate profesionalca koji će sve proći. Oni vam mogu pomoći da naučite bolje komunicirati i možete riješiti sve probleme koji koče vaš brak. Možda će vam trebati vremena da prođete kroz teške bračne probleme, ali to možete učiniti ako ste predani jedno drugome i spremni učiniti stvari na pravi način.

Neki će parovi biti zainteresirani za provođenje tradicionalne terapije u uredu. Drugima bi se mogla svidjeti povećana privatnost internetske terapije. Internetska terapija vrlo je prikladna i pristupačna, ali obje mogućnosti terapije bit će izvrsne. Možete dobiti potrebnu pomoć i nikada nećete morati osjećati da su vaši problemi nepremostivi. Malo podrške moglo bi biti upravo ono što vam je trebalo da se vaš brak još jednom osjeća snažnim i bliskim.

Podijelite Sa Prijateljima: