Imam li posttraumatski stresni poremećaj? Upitnik za PTSP
Kada se koristi izraz 'anksiozni poremećaj', nije rijetkost da um putuje u socijalni anksiozni poremećaj ili opći anksiozni poremećaj. Rjeđe će umovi prelaziti na opsesivno-kompulzivni poremećaj. Anksiozni poremećaj koji se često zanemaruje je Posttraumatski stresni poremećaj, anksiozni poremećaj poznat po intenzivnoj traumi koja mu prethodi. Ali što točno nekoga kvalificira kao PTSP-a?
PTSP: Definicija
Posttraumatski stresni poremećaj anksiozni je poremećaj koji se razvija u tragovima ili u nizu traumatičnih događaja. Posttraumatski stresni poremećaj varira po težini, s težim slučajevima koji značajno prekidaju svakodnevni život. Iako svi doživljavaju bol i šok suočavanja s traumom, PTSP se razlikuje po svojoj dugovječnosti; simptomi traju dugo nakon što bi se simptomi obično povukli, obično najmanje 4 mjeseca ili više. PTSP je anksiozni poremećaj koji može imati i druge poremećaje, uključujući panični poremećaj, i zahtijeva pomoć zdravstvenog radnika.
Što znači imati PTSP
Iako se čini da se to čini na samom početku, posttraumatski stresni poremećaj nije uvijek doživotna kazna. To je, doduše, mučan poremećaj. Ipak, srećom nije neizlječiv, a sigurno je moguće oporaviti se od njegovih učinaka uz pomoć zdravstvenog tima. Imati PTSP znači živjeti u stalnoj budnosti i biti na oprezu 24/7. Imati PTSP nije isto što i imati fizičku ranu. Iako se uz traume dolazi i puno fizičkih rana - prostrelna rana ili slomljene kosti - jednako toliko dolazi i bez fizičkih znakova ili simptoma, a PTSP kod ljudi može godinama ostati neotkriven. Imati PTSP može značiti borbu za ustajanje iz kreveta ujutro, a može značiti i izlazak, i sve izgleda kao da dodiruje izloženi živac.
Imati PTSP predstavlja poteškoću, dijelom i zato što se mnogi ljudi s PTSP-om osjećaju sami ili izolirani od svojih vršnjaka. Izbjegavanje, hipervigilancija, povratne informacije i teška tjeskoba mogu sve oduzeti sposobnost pojedinca da funkcionira u tipičnim postavkama, a pokušaj održavanja osjećaja normalnosti mogao bi zauzeti više prostora za glavu. Emocionalne energije koju osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem moraju poštedjeti, što dovodi do samoizolacije i povlačenja od prijatelja i voljenih. Traženje zdravstvene zaštite može se osjećati previše zastrašujuće ili neodoljivo, jer se neki ljudi s PTSP-om mogu bojati da su poludjeli ili su na rubu sloma.
Tko može, a što ne može doživjeti posttraumatični stres
Iako se čini da ga samo ime ograđuje nekolicini odabranih osoba koje su doživjele traumu, trauma je daleko češća nego što većina ljudi shvaća. Daleko od toga da utječe samo na pojedince koji žive u zemljama Trećeg svijeta ili ljude koji su vidjeli rat, trauma u jednom ili drugom trenutku dotiče živote gotovo svih. Kao posljedica toga, posttraumatski stresni poremećaj može utjecati na život praktički bilo koga.
To je rečeno, češće se događa kod osoba koje su doživjele teške traume da razviju PTSP. Te traume mogu uključivati rat, intenzivnu prometnu nesreću ili prirodnu katastrofu. Bez obzira na to, takva intenzivno traumatična iskustva nisu preduvjeti za razvoj posttraumatskog stresnog poremećaja. Razvod može izazvati traumu. Kretanje po zemlji može prouzročiti traumu. Biti u nasilnom partnerstvu može prouzročiti traumu. PTSP više nije bolest koja se dodjeljuje dalekim ljudima koji su iz prve ruke doživjeli neizrecivi horor; umjesto toga, sada se podrazumijeva da PTSP utječe na velik broj ljudi bezbroj pozadine, izvora boli i borbe, a zdravstveni se timovi prilagođavaju tome.
PTSP simptomi
Simptomi PTSP-a obuhvaćaju širok raspon iskustava i ponašanja, ali postoji pregršt njih koji se ističu kao srž simptoma PTSP-a. To uključuje:
- Hiperaroznost. Hiperarozija je stanje definirano željom da se ostane u stanju pripravnosti. Ovu želju pokreću doživljene traume i može izgledati drugačije na bilo kome. Uobičajene manifestacije hiperaroznosti uključuju poskočeno ponašanje (lako se zaprepašćuju), poteškoće s jelom i spavanjem i destruktivno ponašanje. Hiperarozija može izazvati skok tjeskobe, stvarajući složeni učinak i čineći simptome PTSP-a još značajnijima.
- Flashbacks ili 'ponovno iskustvo'. Flashback je obično isprekidan mirisima, prizorima i zvukovima i mnogo je visceralniji od jedne memorije. Flashbackovi su često filmska repriza traumatičnog događaja koji se događa i mogu proganjati pojedince s ovim stanjem.
- Izbjegavanje se definira kao ponašanje kojim se nešto izbjegava. Izbjegavanje najčešće dolazi u obliku sprečavanja mjesta koje je jako povezano s traumom koju ste doživjeli. Izbjegavanje bi se moglo pokazati kroz to što će pojedinac odbiti posjetiti ugao ceste na kojem su bili u nesreći ili bi jednostavno mogla biti mlada žena koja odbija slušati pjesmu jer je pjesma svirala dok je bila napadnuta.
- Kognitivne i promjene raspoloženja. Najčešće kognitivne promjene i promjene raspoloženja koje su posljedica PTSP-a povećavaju razdražljivost, smanjuju zanimanje za prijatelje i nekada voljene aktivnosti, osjećaj očaja ili beznađa i vječne negativne misli o sebi i svijetu.
Upitnik za PTSP
Za razliku od mnogih internetskih kvizova i upitnika o poremećajima ličnosti, postoje brojni resursi za legitimne PTSP upitnike i procjene. Iako to ne mogu i ne bi smjele zamijeniti ocjenu stručnjaka za mentalno zdravlje, one mogu biti izvrsna odskočna daska za pojedince koji sumnjaju na PTSP, ali oklijevaju oduzeti vrijeme zdravstvenom radniku ili se osjećaju previše posramljeno da bi počeli kopati po mentalnom zdravlju. zdravlje bez neke vrste uvjerenja da je nešto, zapravo, pošlo po zlu.
Možda je najhitnije pitanje kada pokušavate utvrditi imate li PTSP ovo: 'Jeste li u životu doživjeli nešto što je izazvalo neizmjeran stres, bol ili strah? 'Ovo je prvi korak prema utvrđivanju je li PTSP realna mogućnost. Iako postoje neki slučajevi u kojima je trauma doživljena, a da je netko nije shvatio, daleko je češće da oboljeli znaju i razumiju da se dogodilo nešto značajno, čak i ako nisu sigurni u njezin opseg.
Dalje, možete se zapitati: 'Jeste li proživjeli to iskustvo u svom umu ili tijelu?”U posttraumatskom stresnom poremećaju, povratne informacije su česte i mogu biti izuzetno uznemirujuće. Daleko od toga da je to običan bljesak sjećanja na traumatični događaj, povratni slučaj često vraća oboljele natrag do događaja u tolikoj mjeri da bi se mogli osjećati kao da mogu osjetiti miris, osjetiti ili čak okusiti događaj koji uzrokuje traumu. Ti povratni trenuci mogu neizmjerno uznemirivati i potencijalno mogu pogoršati postojeću tjeskobu ili traumu.
Odatle razmotrite ovo: “Jeste li doživjeli značajne promjene u svom životu nakon gore spomenutog događaja?”Odgovor na ovo pitanje važan je jer može pomoći u utvrđivanju razlike između tuge ili neugodnog sjećanja i PTSP-a. Razlog tome je jednostavan: trauma remeti način na koji vaš mozak funkcionira i način na koji možete doći od mjesta do mjesta u svom životu. Ako ste doživjeli značajan izvor traume, možete razviti PTSP.
Završite sa pitanjem: 'Jeste li doživjeli neke povratne informacije ili ste se prepustili ponašanju izbjegavanja kao rezultat traume?”Flashbackovi su visceralne reakcije, koje uključuju mnogo više od jednostavnog prebacivanja s opoziva. Umjesto toga, povratne informacije mogu uključivati sva vaša osjetila i mogu se iskreno osjećati kao da ste prebačeni u prošlost. Izbjegavanje mjesta na kojem se dogodila trauma ili bilo što što je povezano s traumom također može ukazivati na prisutnost posttraumatskog stresnog poremećaja.
Ako je vaš odgovor na svako od gornjih pitanja glasno 'da', bilo bi pametno zakazati posjet svom liječniku. Ako ste nekima odgovorili 'da', ali ne svima, možda bi bilo razborito razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi provjerili vaše mentalno zdravlje. Ako na niti jedno od gornjih pitanja niste odgovorili s 'da', ne bi se činilo da je u tijeku PTSP, ali na poslu može postojati drugo mentalno zdravstveno stanje.
Ići naprijed
Zdravstvena njega za PTSP može uključivati nekoliko različitih oblika terapije. U nekim su slučajevima potrebni lijekovi koji olakšavaju simptome PTSP-a. Češće se koristi terapija. Traumatske terapije poput EMDR-a mogu se koristiti za rad na simptomima posttraumatskog stresa, uz standardnu terapiju razgovorom. Neki ljudi smatraju da je potrebna dodatna pomoć i mogu zatražiti pomoć u intervencijama u načinu života, a možda čak i iskoriste pomoć uslužne životinje koja može paliti i gasiti svjetla, provjeravati prostorije kako bi bili sigurni da su prazne i pružiti izvor udobnosti i postojanosti, ako se napadne PTSP. Neće svaki od ovih modaliteta biti dostupan svima, ali oni su standardna polazna osnova za rad. Ako smatrate da ispunjavate kriterije utvrđene za PTSP, nemojte se ustručavati obratiti se stručnjaku za mentalno zdravlje koji će potražiti stručnu procjenu, dijagnozu i liječenje. To se može učiniti putem vašeg osiguravajućeg društva, lokalnih imenika terapija ili čak putem interneta, putem tvrtki kao što je BetterHelp. Kojim god putem krenuli, PTSP je poremećaj koji nosi trauma; posljedično tome, traženje liječenja vitalni je korak naprijed u izlječenju, poboljšanju kvalitete života i učenju suočavanja s traumom.
Podijelite Sa Prijateljima: