Borba protiv depresije depresivnim vicevima zbog kojih se smiješite

Depresija nije stvar za smijeh. To je vrlo ozbiljna dijagnoza mentalnog zdravlja koja može imati velike posljedice za osobu ako ne zatraži liječenje. Znanje kako, kada i gdje potražiti liječenje za mentalno zdravlje od depresije može biti spasonosno.

Šale depresije

Iako depresija može biti težak problem mentalnog zdravlja, važno je shvatiti da vas ova borba ne čini manje čovjekom. Psihička bolest ne oduzima ono što jesi. Koliko god ovo izgledalo šokantno, najbolja depresija je ona depresija koju ste u stanju prepoznati. Jednom kada znate da se suočavate s depresijom, tada možete poduzeti korake za suzbijanje ovog problema s mentalnim zdravljem.

Vjerojatno ste čuli da je 'smijeh najbolji lijek'. Iako to možda nije pravi lijek za liječenje tjelesnog ili mentalnog zdravlja,šale i smijehmože biti korisno onima koji se bore s bolestima bez obzira radi li se o mentalnim ili tjelesnim.

Nisi sam

Kada se bavite problemom mentalnog zdravlja koji je ozbiljan poput depresije, može biti lako osjećati se kao da ste sami i da se nikome drugome ne možete obratiti. Psihička bolest može se osjećati izolirano, ali za vas je presudno znati da niste svoji na svijetu.

hipnoterapija u mojoj blizini

Problemi poput anksioznosti i depresije mogu biti puno lakši pravilnim liječenjem, alatima i vanjskom potporom ... a isti se princip odnosi i na druga pitanja mentalnog zdravlja. Bez obzira na to tko ste ili s kojom mentalnom bolešću možda radite da biste se nosili, možete se podići i prevladati. Slučajno se događa da humor i šale na koje ćete se nasmiješiti mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje.

Zašto su humor i šale toliko važni

Izvor: rawpixel.com

Kad se smijete, vaše tijelo oslobađa endorfine koji pomažu u poboljšanju vašeg raspoloženja. To se događa i kada vježbate. Razmislite na trenutak što se događa kad se dobro nasmijete. Mišići na trbuhu se aktiviraju, oponašajući tako vježbu.

Kad razina endorfina padne u mozgu, ljudi počinju osjećati znakove depresije. Tako je smijeh prirodni lijek za jačanje endorfina i pomoć u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije.

Provedena su istraživanja koja su otkrila da jednostavni smijeh može smanjiti razinu boli koju pacijenti osjećaju. Budući da bol može dovesti do depresije, šale mogu biti dobar način da vam se smanji šansa za borbu s depresijom koji nastaje iz drugih medicinskih stanja.

Smijeh je također velika distrakcija. Kad gledate komediju na televiziji ili smiješni film, to je sjajan način da se odvratite od vlastitog stvarnog života. To može biti velika korist za ljude koji se bore s depresijom. Uživanje u humoru i odvajanje vremena za smijeh mogu vam pomoći podići raspoloženje, a na kratko zaboraviti na svoje borbe.

Šale depresije

Lako je prijeći crtice kad pričate viceve. Postoje neke teme iz kojih nije smiješno zbijati šale. Mentalno zdravlje nije smijeh, a ni mentalne bolesti. Šaliti se o stvarima poput depresije, samoubojstva, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i drugih poremećaja nije u dobroj prirodi.

Riječ upozorenja o vicevima

Kad ljudi pate od ovih poremećaja mentalnog zdravlja, zbijanje šala na njihov račun može biti štetno, čak i ako to nije vaša namjera. Svakako imajte na umu ako pričate viceve. Šale koje se sastoje od ismijavanja onih s mentalnom bolešću stvari su kojih treba izbjećidepresivne šalenevezano za mentalne bolesti možda će moći razveseliti prijatelja. Ako vam se dogodi da ispričate vic koji vrijeđa ili vrijeđa, nemojte se bojati ispričati se.

Nikad nema srama reći da ti je žao; u stvari, isprika kad povrijedite nečije osjećaje može značajno koristiti emocionalnom i mentalnom zdravlju druge osobe. Spremnost za oprost također se pozitivno odražava na vaš vlastiti karakter kao pojedinca.

Uz to upozorenje, evo nekoliko viceva kojima ćete se nasmijati.

Corny se šali kako bi vas nasmijao

Izvor: pixabay.com

U redu, ove bi šale mogle biti prilično otrcane, ali ponekad su to najbolje za odbiti misli od depresije i nasmijati se iz sveg glasa. Ne bojte se s vremena na vrijeme dobro zabaviti s otrcanim šalama.

P - Zašto je pedijatar uvijek gubio živce?

O - Jer je imao male pacijente.

P- Zašto je mala jagoda plakala?

A - Njegova je mama bila u pekmezu.

P - Kako nazivate ljuti papar?

A - Jalapeño posao

P - Što je velika kanta rekla manjoj?

A - Gledaš tamo malo kantu.

P - Kako zovete tipa s gumenim nožnim prstom?

A - Roberto

P - Što radite s bolesnim čamcem?

O - Odnesite doktoru.

P - Što je rekao radnik tvornice gumica kad je dobio otkaz?

A - Oh, brzo!

P - Što je grožđe reklo kad je slon nagazio na njega?

O - Ništa, samo je pustio malo vina.

P - Zašto je siromah prodavao kvasac?

A - Da se digne malo tijesta.

P - Zašto ronioci padaju unatrag kad izlaze iz čamca?

O - Jer ako bi pali naprijed, pali bi u čamac.

P - Zašto krave imaju kopita umjesto stopala?

A - Oni laktozu

P - Zašto ptice zimi lete na jug?

A - Predaleko je za hodanje.

P - Jeste li čuli za otmicu u školi?

A - U redu je, probudio se.

P - Koji sir nikada ne može biti vaš?

osjećaj krivnje

A - Nacho sir

P - Koja je prednost života u Švicarskoj?

tradicionalna terapija

O - Pa, zastava je veliki plus.

P - Zašto rakovi nikada ne daju u dobrotvorne svrhe?

O - Oni su školjke.

P - Koliko gusar plaća za kukuruz?

A - Buccaneer

P - Kako je Darth Vader znao što mu je Luka dao za Božić?

O - Mogao je osjetiti svoje poklone.

P - Što je smeđe i ljepljivo?

A - Štap.

P - Što je gusar rekao na svoj 80. rođendan?

A - Da, Matey!

P - Održava li jabuka dnevno doktora?

O - Samo ako ga usmjerite dovoljno dobro.

P - Ako ste Amerikanac kad uđete u kupaonicu i Amerikanac kad izađete, što ste kad ste u kupaonici?

A - europski

P - Kako nazivate otvarač za konzerve koji ne radi?

A - Otvarač za konzerve.

Prodao sam svoj usisavač. Sve što je radilo bilo je skupljanje prašine.

Dvije vjetrenjače stoje u vjetroelektrani.

Jedan pita drugog: 'Kakvu glazbu voliš?'

Drugi odgovara: 'Ja sam veliki ljubitelj metala.'

P - Kako vi zovete lažni rezanci?

A - Zamijesiti.

Jeste li čuli za klaustrofobičnog astronauta?

Samo mu je trebao prostor.

savjetovanje za parove

Pametne šale da vas nasmiju

Izvor: rawpixel.com

Baš kao i dosjetljive šale, i pametne šale imaju svoje vrijeme i mjesto. Svakako se zabavite i dobro nasmijte u sljedećim šalama:

P - Koje je Beethovenovo omiljeno voće bilo?

A - Ba-na-na-naaaaa

Što dobijete kad prebacite šalu s retoričkim pitanjem?

Jeste li čuli za taj novi bend nazvan 1023 MB? Još nemaju gažu.

C, Eb i G ulaze u bar. Barmen kaže: 'Oprostite, nema maloljetnika.'

Kleptomanima je teško objasniti igre riječi jer uvijek stvari shvaćaju doslovno.

Helium ulazi u bar i naručuje pivo. Barmen kaže: 'Oprostite, ovdje ne služimo plemenite plinove.' Helij ne reagira.

Čula sam da izlaze kisik i magnezij i bila sam poput OMG-a

Kalambure da vam izmame osmijeh na lice

Izvor: rawpixel.com

P - Koliko je škakljanja potrebno da se hobotnica nasmije?

A - 10-golica

Trebate Arku?

Ja sam Noah.

Sigurna sam da sam upravo izgubila elektron.

Bolje zadržati ion koji.

P - Kakve mačke vole ići na kuglanje?

A - Alley mačke

Neki dan sam otišao posjetiti Zvono slobode.

Nije sve što je ispuknuto.

P - Kako jednim okom nazivate dinosaura?

A - Misliš li da nas zaurio

Muška svinja uspava sve.

Moglo bi se reći da je popriličan vepar.

P - Kako nazivate kozu koja je lijena?

A - Billy Idle.

P - Gdje roboti odlaze iz zabave?

A - Sklopovi

P - Zašto učitelji matematike čine dobre plesače?

O - Jer imaju algoritam

P - Znate što me muči?

A - Igre za kukce

Pitao sam francuskog prijatelja voli li igrati video igre. Rekao je, 'Wii.'

Stroj u tvornici novčića jednostavno je bez razloga prestao raditi. Ne čini ni centa.

Muškarac je tužio zrakoplovnu kompaniju nakon što je izgubila prtljagu. Nažalost, izgubio je slučaj.

Prošlost, sadašnjost i budućnost ulaze u bar.

je adhd nasljedan

Bilo je napeto

6:30 je najbolje vrijeme na satu & hellip; ruke dolje.

Prvi dan sam izgubio posao u banci. Kupac me zamolio da provjerim njezino stanje, pa sam je odgurnuo.

Jeste li čuli za dva svilena djela na trci? Završilo je neriješeno!

Moj prijatelj me pokušao iznervirati sa igrama ptica, ali ubrzo sam shvatio da tukan igra na toj igri.

Sav svoj rezervni novac uložio sam u posao s origami-jem. Preklopilo se.

P - Zašto Peter Pan uvijek leti?

O - On nikad ne zalazi

P - Zašto hamburgeri idu u teretanu?

O - Da biste dobili bolje lepinje.

P - Zašto je marelica zatražila suhu šljivu na večeri?

O - Jer nije mogao pronaći datum.

zaručnički prstenovi za muškarce

Pa što ako ne mogu slovkati Armagedon? Nije kraj svijeta.

Dijeljenje viceva s voljenima

Ne može se poreći da šaljive i prikladne šale mogu mnogo pomoći u suočavanju s mentalnom bolešću poput depresije. Ako se borite sa svojim mentalnim zdravljem, dijeljenje šala s voljenima može napraviti vrlo značajnu razliku.

Mnoga istraživanja mentalnog zdravlja otkrila su da zdrav sustav podrške može poboljšati vaše stanje duha; druženje s voljenima dok se borite s mentalnim bolestima također bi moglo smanjiti vjerojatnost da ćete doživjeti stvari poput poremećaja prehrane, teške usamljenosti i osjećaja izolacije.

Dijeljenje šala s voljenima dok se borite protiv mentalnih bolesti ne znači da nikada ne biste trebali imati vremena za sebe. Međutim, redovno društvo samo jednog prijatelja ili člana obitelji može učiniti sve promjene na svijetu. Ne bojte se podijeliti šale s najbližim ljudima, a također čuti i neke svoje šale.

Koji su vicevi najbolji?

Između pametnih šala i dosjetljivih šala toliko je prilika za smijeh dok se borite protiv mentalne bolesti poput depresije. Iako vam šale, smijeh i osmijesi mogu pomoći u prevladavanju mentalnih bolesti, prirodno je da se točno zapitate koje su šale najbolje.

Istina je ovdje da na ovo pitanje ne postoji nitko. Neki ljudi mogu otkriti da su pametne šale bolje za njihovo mentalno zdravlje od dosjetljivih šala; drugi pojedinci mogu otkriti da ih dosadne šale tjeraju da se jače smiju i pojednostavljuju postupak preuzimanja mentalnih bolesti.

Samo vi možete znati koje su vam šale najsmješnije. Na kraju, svaka osoba ima svoj jedinstveni ukus za humor i u tome nema ništa loše. Kada dijelite šale s voljenima, možda ćete otkriti i da vam neki najbliži više vole pametne šale od dosjetljivih ili obrnuto. Na kraju, međutim, šale su sredstvo za postizanje cilja: borba protiv mentalne bolesti koja je depresija.

Smijeh ne bi trebao biti jedini oblik liječenja

Istina je da na puno načina smijeh može pomoći vašem mentalnom zdravlju. Međutim, ako se borite s depresijom, šale ne bi trebale biti vaš glavni oblik liječenja. Izvrsni su za pomoć u borbi protiv simptoma depresije i mogu vam dobro odvratiti pažnju, ali morate potražiti liječenje koje će vam donijeti dno u borbi.

To može biti precizno određivanje mjesta odakle dolaze vaše borbe kako biste mogli naučiti kako dalje, ili učenjem važnih strategija koje će vam pomoći da se snađete. Mnogo puta to uključuje učenje kako promijeniti negativne misli u pozitivne. Istraživanja pokazuju da internetska terapija može biti moćan alat u liječenju depresije.

Što očekivati ​​od internetske terapije

Ovisno o razini depresije s kojom imate posla, možda postoje lijekovi koji vam mogu pomoći da prevladate simptome. Terapija je također učinkovit način liječenja depresije. Ako se mučite, preporučujemo vam da zatražite pomoć internetskog terapeuta ili stručnjaka iz vašeg lokalnog područja.

Traženje pomoći od internetskog terapeuta može učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje, posebno kada se borite s depresijom. Ne samo da vam internetska terapija može pomoći u suzbijanju ove mentalne bolesti, već možete naučiti i zdrave mehanizme suočavanja. Kako saznate više o sebi, svojim osjećajima i mentalnim bolestima s kojima se borite, povećavate vjerojatnost da dođete do korijena problema.

Iako internetska terapija može biti korisna, djelotvorna i mijenja život, to nije rješenje preko noći. Kronološko vrijeme potrebno za postizanje najveće koristi od mentalnog zdravlja od internetske terapije može se razlikovati, ali u tome nema ništa loše. Rad s mentalnom bolešću poput depresije zahtijeva vrijeme; nije ni utrka.

Surađujući sa svojim internetskim terapeutom i poduzimajući stvari vlastitim tempom, možete ostvariti ogromne blagodati mentalnog zdravlja dok gradite sebi svjetliju budućnost.

Kontaktirajte BetterHelp

Za više informacija o tome gdje pronaći terapeuta koji vam može pomoći u anksioznosti nakon prekida, obratite se na contact@betterhelp.com. Također nas možete pronaći na LinkedInu, Twitteru, Instagramu, Google+, Facebooku, YouTubeu i Tumblru.

Pročitajte više o depresiji i depresivnim šalama iz BetterHelp ovdje:

• 80 Corny ljubavnih šala koje će vas nasmijati - https://www.betterhelp.com/advice/love/80-corny-love-jokes-that-will-make-you-laugh/
• Motivacija je smiješna za prolazak kroz dan - https://www.betterhelp.com/advice/motivation/motivation-funny-to-get-you-through-the-day/
• Smiješne ljubavne igre igre za one koje volite - https://www.betterhelp.com/advice/love/funny-love-puns-for-the-ones-you-love/
• Društveni mediji: humor i istina u anksioznim memovima - https://www.betterhelp.com/advice/anksioznost/social-media-humor-and-truth-in-ancurity-memes/
• Učenje kako se nositi s osjećajima - https://www.betterhelp.com/advice/how-to/learning-how-to-cope-with-emotions/

Ako ste u kriziili želite saznati više o terapiji,ne ustručavajte se nazvati vruće linije u nastavku:

• KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673

• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255

• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233

• NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264, za više informacija: info@nami.org ili posjetite njihovu FB stranicu.