Kako preboljeti bivšeg dečka i ponovno otkriti sebe

Ako se pitate kako preboljeti bivšeg dečka i ponovno se otkriti, na pravom ste mjestu. Preboljeti bivšeg može biti teško. Ključno je riješiti to kako biste ga mogli skrenuti s uma i povezati se sa sobom tijekom ove nove faze u vašem životu.

Izvor: rawpixel.com

Dajte si vremena za ozdravljenje nakon početnog prekida, realno tugujete zbog gubitka veze, ali ne dopustite si da ga previše izjedete. Kad vam je srce slomljeno, lako je poželjeti ostati cijeli dan u krevetu. Možda se osjećate kao da nikada nećete pronaći nekoga tko bi vas volio.

Nemojte početi vjerovati u takve destruktivne misli. Ako vam je potrebna podrška, na raspolaganju su vam savjetodavne usluge koje će vam pomoći da se nosite s prekidom. Ne morate ovo proći sami. Prevladavanje bivšeg dečka obično zahtijeva vrijeme, ali postoje neke stvari koje možete učiniti da biste pokrenuli postupak.

Kako preboljeti bivšeg dečka

1. Radite kroz to

Prvi korak da prebolite svog bivšeg dečka je riješiti to kako god trebate. Ako trebate vratiti sve njegove stvari i riješiti se stvari koje vas podsjećaju na njega, učinite to. Razgovarajte s pouzdanim prijateljem ili savjetnikom ako se u to vrijeme borite sa svojim osjećajima.

Usluge internetskog savjetovanja poput BetterHelp mogu biti izvrstan način za trajnu podršku tijekom teških prijelaza poput gubitka ili prekida. Poklapaju vas sa savjetnicima koji odgovaraju vašim potrebama i kojima možete poslati poruku koliko god želite.

Izvor: rawpixel.com

2. Maknite ga s uma

Jednom kada ste odvojili neko vrijeme da dopustite da bol zbog prekida popusti, vrijeme je da maknete bivšeg dečka s uma kako biste ga počeli preboljeti. Zatražite socijalnu podršku prijatelja i obitelji kako biste za to vrijeme bili zauzeti.

Pokušajte izbjegavati ostati kod kuće, zadržavajući se na tome kako je završila vaša veza. Budite zaposleni planirajući raditi stvari koje volite, isprobavajući novi hobi itd. Velika prekretnica nakon prekida je kad shvatite da vam bivši dečko nije toliko na pameti i napokon možete vidjeti kako počinjete biti sretni bez njega .

Kada prolazite kroz teško vrijeme, važno je posegnuti za socijalnom podrškom. Preboljeti vezu puno je teže ako sami sjedite i cijeli dan razmišljate o tome. Socijalnu potporu mogu dobiti obitelji, prijatelji, grupe ili zajednice. Četiri vrste socijalne potpore su emocionalne, opipljive, informativne ili socijalne potrebe. Emocionalna podrška može uključivati ​​nekoga tko sluša vaše probleme i pruža empatiju. Opipljiva podrška mogla bi obuhvaćati pružanje pomoći i podrške u svakodnevnim životnim područjima, poput novca u financijskim poteškoćama, pružanja usluge vožnje u slučaju problema s prijevozom ili čak neočekivane pomoći za njegu djece ako je potrebno.

Prednosti postojanja sustava socijalne podrške mogu uključivati ​​sposobnost upravljanja i borbe protiv stresa, poboljšanje mentalnog zdravlja, poboljšanje tjelesnog zdravlja, osjećaja sigurnosti, poboljšanje samopoštovanja, poboljšanje samopouzdanja i sveukupno veće zadovoljstvo u životu.

Bilo bi sjajno ponovno se povezati s prijateljima i obitelji nakon prekida, pogotovo ako s njima niste provodili toliko vremena dok ste bili sa djevojkom. Uhvatite korak s ljudima s kojima niste bili u kontaktu i napravite planove za izlazak i zabavu.

515 anđeoski broj

Izvor: rawpixel.com

3. Ponovo otkrijte sebe

Nakon prekida veze, prirodno je osjećati emocionalnu prazninu u svom životu. Vaša normalna dnevna rutina može se čak činiti kao da se ponekad preokrenula. Ova praznina postaje vrlo primjetna kada želite podijeliti da ste danas dobili promociju na poslu, upravo vam je pukla guma, postoji novi film koji želite pogledati ili čak da ste gladni. Zatim, stvarnost nastupa kad se iznenada sjetite da je vaša osoba „pređi k“ radi dijeljenja novih zbivanja u vašem životu bila vaša bivša. Iskusite ovaj osjećaj neizbježan je jer je do prekida vaš bivši bio integriran u i postao središnji dio vašeg života.

Osamljenost možete osjetiti čak i u prisutnosti drugih, jer biti usamljen je stanje duha. Često će se parovi koji dožive nedavni prekid pokušati prerano okupiti jer osjećaje ljubavi zamijene sa osjećajima usamljenosti.

Iako je biti u vezi sjajno i sve to, uključuje i puno kompromisa. Moguće je da se vaš bivši dečko nije svidio nekim od vaših prijatelja, pa se niste toliko družili s njima. Možda nikada nije volio gledati iste filmove i emisije kao i vi.

Ovo je vaša prilika da ponovno otkrijete svoje interese i radite stvari na svoj način! Prihvatite ovo vrijeme samca da biste se brinuli o sebi prije nego što uskočite u drugu vezu. To može biti stvarno osnaživanje da shvatite da se možete usrećiti; za to ti nije potreban dečko. Ako mislite da ste svoj osjećaj samoće zamijenili s osjećajima koji prekidaju sumnju u bivšeg, evo nekoliko uputa koje će vam pomoći u rješavanju tih osjećaja:

1. U redu je nedostajati bivšem. Ponekad se ideja da netko nedostaje može lako zbuniti s idejom da želite opet biti s njim, posebno kada ponavljate dobre osjećaje i uspomene koje ste zajedno dijelili. Međutim, važno je zapamtiti zašto ste prekinuli jer postoji vrlo velika šansa da vam je suđeno da se raziđete i držite odvojeno.
2. Osjećaj usamljenosti je prirodno.U početku je normalno osjećati se usamljeno nakon prekida jer vaš život doživljava promjene. Bolje je prepoznati osjećaj usamljenosti, a ne boriti se protiv njega, shvaćajući da je to negativna emocija ili maskirajući ga prijevremenim uključivanjem u novu vezu ili povratkom bivšem.
3. Obradite i prihvatite svoje osjećaje.Ponekad se namrgođeno izrazi svoje osjećaje, a drugi će vas poticati da 'ostanete jaki'. Je li ovo zdravo? Vi ste čovjek, normalno je da osjećate razne emocije. Čini se da je nekako postalo normalno očekivanje da bismo cijelo vrijeme trebali biti 'sretni' ili 'jaki'. Ta je perspektiva nerealna, normalno je osjećati različite osjećaje i razumjeti zašto se osjećate onako kako se osjećate kako biste poticali prihvaćanje i pomagali u procesu ozdravljenja prekida.
4. Prvo voli sebe.Nakon što izađete iz dugotrajne veze, ideja da ostanete sami može zvučati pomalo zastrašujuće. Međutim, biti u redu sa samoćom važan je element nečije sreće. Učenje samoće omogućuje vam da razvijete neovisnu sreću, koja ne ovisi o tome da li ste u vezi s drugom osobom.
5. Istražite novi interes i bavite se hobijima.Prepoznajte prošle hobije i slobodne aktivnosti u kojima ste uživali prije nego što ste bili u vezi. Uključite se u novi interes, ovo će vam pomoći stvoriti zdravu smetnju od fokusiranja na negativne misli i možda će pružiti priliku za upoznavanje novih ljudi.
6. Pokušajte objaviti dnevnik.Korištenje časopisa nudi priliku da svoje misli, osjećaje i planove izrazite u pisanom obliku, a često ljudi dijele da nakon završetka ove aktivnosti osjećaju olakšanje i ispunjenje. Također, izražavanje svojih misli i osjećaja u vezi s bivšim u časopisu moglo bi vam omogućiti priliku da kasnije pregledate svoje članke u časopisu i pružiti vam dublji uvid kako biste stekli jasnost koja vam je potrebna da biste išli naprijed u svom životu.

Izvor: pexels.com

Zaključak

san kakati

Možete dopustiti da vas prekid razdvoji ili možete to uzeti kao priliku da rastete i ponovno se otkrijete. Prevladavanje vašeg bivšeg dečka možda neće biti brz proces, ali dogodit će se. Dajte prioritet zatvaranju, zatražite podršku ako vam treba da zacijeli i pokušajte izbjeći bivšu.

Međutim, ako se trudite pomiriti se sa svojim prekidom, važno je potražiti pomoć odmah kako biste brže zaliječili. Razgovor s kvalificiranim savjetnikom u tvrtki BetterHelp omogućuje vam alternativnu mogućnost, priliku za neosuđujuće uho koje vam pruža osjećaj jasnoće i smjernice za poboljšanje vašeg svakodnevnog života i ispunjavanje realnih ciljeva u vašem osobnom i / ili profesionalnom životu.

Ako se nakon prekida bavite depresijom, tjeskobom ili drugim emocionalnim problemima, savjetovanje može biti učinkovit način za liječenje. Internetsko ili osobno savjetovanje može vam pomoći da steknete jasnost i razumijete svoje osjećaje. Savjetnik vam može dati i vježbe koje će vam pomoći da se svakodnevno bolje snalazite.

Slijedite ove korake i začas ćete preboljeti svog bivšeg dečka.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako preboljeti bivšu koju još uvijek voliš?

Ako ste nedavno prekinuli vezu s dečkom, prvo što se većina ljudi pita je hoće li ikad prestati voljeti svog bivšeg. Dobra vijest je da je oporavak dečka moguć, a možda je i lakši nego što mislite. Uz potporu i smjernice stručnjaka za veze moguće je odvojiti vrijeme da naučite načine kako prijeći iz prekida veze i izliječiti svoj život.

Kako prestati razmišljati o bivšoj?

Kad odlučite da ste spremni za nastavak, obratite se licenciranom stručnjaku za odnose i strategije i tehnike koji vam mogu pomoći. Stručnjak za veze može vam pomoći da shvatite što je dovelo do prekida i kako izbjeći slične okolnosti u budućnosti.

Kako mogu brzo preboljeti bivšu?

Iako je oporavak dečka moguć, važno je zapamtiti - to nije uvijek brz proces. Potrebno je usredotočiti se na učenje problema koji vode do prekida i kako ponovno biti cjelovit. Razgovor sa stručnjakom o tome kako se osjećate jedan je od najboljih načina da nastavite i prestanete se nadati da ćete se vratiti zajedno s bivšim.

Zašto ne mogu preboljeti svog bivšeg?

Da biste krenuli dalje i započeli oporavak dečka, morate biti spremni prestati razmišljati o tome kako su stvari bile nekada i naučiti kako se prilagoditi svom novom slobodnom životu. Ako ne govorite o pozitivnim strategijama za napredovanje, također morate prestati pričati o odnosu s obitelji, prijateljima, pa čak i bivšim osobama - da biste pustili da ozdravljenje započne.

Kako znati je li bivša nad tobom?

Kad budete spremni za dalje, neće vam biti važno što vaš bivši radi. Dovršetak oporavka od dečka znači da ste prepoznali što se dogodilo u vezi, naučili ste iz nje i zavjetovali se da ćete sljedeći put biti bolji. Poduzimanje ovih koraka često je početak priča o uspjehu jer ljudi počinju prelaziti na novi zdraviji pogled na život.

Kako znati je li vaš bivši još uvijek zaljubljen u vas?

Ljudi se vjenčavaju i započinju dugoročne veze s namjerom da traju cijeli život. U tom slučaju, učenje kako preboljeti svog dečka (s kojim ste dijelili intimnu vezu) obično se ne dogodi preko noći. Ovo djeluje u oba smjera. Međutim, ključni dio oporavka od dečka je naučiti kako prestati razmišljati o onome što je moglo biti - i naučiti kako živjeti svoj novi život kakav jest.

Razmišlja li moj bivši o meni tijekom nikakvog kontakta?

1010 biblijsko značenje

Kad se ljudi vjenčaju ili uđu u intimne veze, to je obično na duge staze. Razumljivo je da će ljudi koji su dijelili intimni kontakt i vezu propustiti jedni druge kad se odvoje. Pitati se ili razmišljati o bivšoj s vremena na vrijeme je normalno. Međutim, ako se zateknete da preživate ili se osjećate zaglavljeno na mjestu gdje ne možete dalje - to je znak većeg problema.

Vraća li se većina bivših?

Ljudi koji su se razišli, razveli ili razdvojili ponekad se vrate. Kad se ljudi vjenčaju, međusobno se obvezuju. Dobivanje savjeta za profesionalne odnose, poput savjetovanja ili terapije, može pomoći ljudima da sagledaju svoje probleme s drugačijeg gledišta i nauče kako imati bolju međusobnu komunikaciju.

Nedostaješ li bivšima?

Prirodno je da ljudi koji prekidaju povremeno nedostaju jedni drugima. Odvojiti vrijeme za razotkrivanje zajedničkih života i uspomena može biti bolno. Naučiti kako se odvojiti od partnera je delikatan proces. Mnogim ljudima treba pomoć izvana licenciranog savjetnika ili terapeuta da shvate što se dogodilo i počnu liječiti.

Kojih je 5 faza prekida?

Poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i prihvaćanje pet su faze tuge. Te se faze primjenjuju i na druge vrste gubitka, uključujući prekide i razvod. Stručnjaci vjeruju da kad netko doživi gubitak, prolazi kroz svaku od ovih pet faza dok napreduje prema izlječenju.

Kako možeš natjerati bivšeg da te želi natrag?

Ako ste vi i vaš bivši prekinuli, umjesto da se usredotočite na to želite li ih vratiti, najbolje je naučiti što je pošlo po krivu u vezi. Učenje i poboljšanje prošlih ponašanja u budućnosti će uvelike doprinijeti uspostavljanju zdravijih i trajnijih odnosa.

Kako mogu izbaciti bivšeg iz glave?

Provodite vrijeme radeći stvari koje volite. Naučite se ponovno povezati sa sobom dodavanjem stvari u svoj život koje su možda zaostale u vašoj vezi. Možda ćete otkriti da je odsutnost tih stvari dio razloga što se u vezi niste osjećali poput sebe. Razgovarajte s terapeutom koji će vam pomoći u obradi vaših misli i osjećaja u vezi s prekidom.

Kako mogu zažaliti bivšeg?

Ako se osjećate kao da se želite osvetiti bivšem, to nikada nije dobar znak. Bez obzira na razlog prekida, osveta čini veću štetu vama (a možda i bivšem). To je znak toksičnog odnosa.

Trebam li kontaktirati svog bivšeg radi zatvaranja?

snove o bazenima

Kada ste spremni krenuti dalje i tražiti zatvaranje veze, važno je razumjeti 'zašto' tražite zatvaranje. Razgovarajte s licenciranim savjetnikom ili terapeutom da biste saznali što vas motivira, umjesto da se obratite bivšem.

Trebam li poslati poruku bivšem?

Ako ste se vi i vaša bivša dogovorili da se raziđete, nije dobra ideja da im šaljete poruke. Preboljeti nekoga i nastaviti sa svojim životom zahtijeva da naučite kako živjeti bez druge osobe. Ljudi koji imaju problema s otpuštanjem veze trebali bi razgovarati sa stručnjakom poput savjetnika ili terapeuta koji može pružiti strategije suočavanja.

Kako prepoznati mrzi li vas bivša?

Svi razumijemo da je teško obraditi vlastite osjećaje. Dodavanje brige zbog tuđih osjećaja recept je za katastrofu. Svatko ima pravo na vlastite osjećaje i donosi vlastite zaključke na temelju svog tumačenja okolnosti i svijeta oko sebe. Čak i ako vam netko kaže da vas 'mrzi', to nema manje veze s vama - a više s njima.

Kako ćete znati ako vas bivši ne želi natrag?

Kad se ljudi dogovore da prekinu, to je jasan znak da jedna ili obje strane više nisu zainteresirane za nastavak veze. Normalno je da ljudi imaju razdaljinu nakon prekida dok svaka osoba nauči živjeti svoj život odvojeno.

Koliko treba bivšem da vam nedostaje bez kontakta?

Količina zajedničkog vremena, razina međusobne predanosti i drugi čimbenici određuju snagu veze dvoje ljudi. Što je veza jača, to će vjerojatnije da će efekti prekida ili razdvajanja imati trenutni učinak.

Kako se damper osjeća tijekom odsustva kontakta?

Bez obzira na to tko je donio odluku o prekidu veze, zajedničko vrijeme, jake veze i bolna razdvojenost mogu uzeti svoj danak na obje osobe u vezi. U nekim je slučajevima izbor za prekid bio najbolja stvar na temelju okolnosti u vezi. To je osobito istinito ako je veza bila toksična.

Djeluje li pravilo bez kontakta ako ste bačeni?

'Pravilo bez kontakta' primjenjuje se u slučajevima kada ste bačeni. Ako je netko jasno stavio do znanja da se želi odmoriti od veze, shvatite njihove riječi nominalno i ne pokušavajte ih uvjeriti da je donio pogrešnu odluku - ili da bi vas trebali vratiti natrag. Ako imate problema s zacjeljivanjem od bolnog prekida, razgovarajte s licenciranim terapeutom koji vam može pomoći naučiti kako se nositi s tim.

Mogu li se bivši ponovno zaljubiti?

Sve je moguće. To uključuje bivše zaljubljene. Neki se bivši opet okupe nakon što odvoje neko vrijeme kako bi ponovno otkrili sebe i naučili tko su izvan veze. Kad ljudi poštuju proces prekida i iskoriste prostor za učenje i usavršavanje, to otvara vrata za početak novog zdravijeg odnosa - čak i ako je to s bivšim.

Podijelite Sa Prijateljima: