Koliko dugo traje PTSP? Dobivanje pomoći koja vam je potrebna za oporavak

PTSP ili posttraumatski stresni poremećaj javlja se kada je pojedinac na neki način doživio ozbiljnu tragediju. Nisu to trebali izravno doživjeti, ali znaju nekoga tko jest, na neki je drugi način predstavljen nekome tko jest ili je svjedočio događaju. Trauma je toliko ozbiljna da uzrokuje smetnje u njihovom normalnom životu, zbog čega iznova proživljavaju iskustvo. Za one koji pate od toga, jedna od stvari koju žele znati je koliko će to trajati.

Razumijevanje PTSP-a

Izvor: needpix.com

PTSP se može javiti iz nekoliko različitih razloga. Ljudi koji pate od toga mogu se suočavati s različitim traumatičnim situacijama i mogu im odgovoriti na različite načine. Neće svatko tko doživi traumu razviti PTSP. Važno je napomenuti da svatko na situacije reagira drugačije, a to nikoga ne čini 'slabim' ili na bilo koji način inferiornim. Jednostavno, svatko od nas ožičen je na malo drugačije načine i svatko od nas doživjet će stvari na malo drugačije načine. Kod PTSP-a ne postoji način da točno znamo što će ga uzrokovati ili kako će utjecati na svaku osobu.

duhovna životinja bogomoljka

Čak i oni koji razviju PTSP, čak i zbog iste traume, doživjet će ga na različite načine. Ako pitate više ljudi koji svjedoče istom iskustvu, pozitivnom ili negativnom, što se dogodilo, oni će vam reći nešto drugačije, jer svi stvari vidimo i doživljavamo na različite načine. Isto vrijedi i za PTSP. Iako dvoje ljudi može doživjeti istu traumu, činit će to na različite načine, a PTSP i osjećaji koje povezuju s tom traumom neće biti jednaki onome što doživljava druga osoba. Zbog toga je teško razumjeti što učiniti za liječenje PTSP-a.

Koliko dugo traje PTSP?

Izvor: flickr.com

značenje sna slavne osobe

Nažalost, odgovor je na to da PTSP može trajati čitav život ako se ne liječi pravilno, a čak i kada tražite liječenje, ne postoji jamstvo da će se zauvijek riješiti. Uvijek mogu nastati komplikacije u vašem životu ili iskustva zbog kojih ćete se još jednom sjetiti traume. Iako možete potražiti liječenje i na taj način skratiti vrijeme koje ćete vjerojatno pretrpjeti, moglo bi vam trebati različito vrijeme da se počnu vidjeti promjene ili rezultati.

Nekima odmah potraga za liječenjem znači da bi poboljšanje mogli započeti gotovo odmah. Neki mogu odmah potražiti liječenje i možda neće dugo vidjeti poboljšanje. Drugi možda neće tražiti liječenje dulje vrijeme ili mogu pričekati hoće li simptomi nestati sami prije nego što odluče da im treba pomoć. Bez obzira na to koliko dugo čekate između traume i traženja pomoći, ne postoji jamstvo koliko će vremena trebati da se primijeti bilo kakvo poboljšanje, a kamoli koliko vremena prije nego što se ponovno počnete osjećati mnogo bolje ili sličnije sebi.

Također, čak i nakon što potražite liječenje i završite terapijske sesije, pa čak i nakon što se osjećate kao da ste se 'vratili u normalu', još uvijek možete naići na situacije, iskustva i druge podražaje ili okidače koji bi vas mogli vratiti natrag u tu traumu. Ne postoji potpuni „lijek“ za PTSP, a to znači da bi mogao utjecati na vas tijekom različitih vremenskih perioda. To će ovisiti o traumi, pojedincu i okolini u kojoj pratite terapiju. Netko tko ima traumu zbog nasilne veze i nađe se u drugoj nasilnoj vezi, može primijetiti ponovno oživljavanje svojih simptoma, na primjer.

Liječenje

Ako imate PTSP, najbolje što možete učiniti je potražiti liječenje što je brže moguće. Iako ovo nije jamstvo ni za što, pruža veće šanse da počnete prevladavati simptome koje imate. Da bi vam se dijagnosticirao PTSP, morate imati simptome povezane s traumom najmanje jedan mjesec, što znači da, iako možete ranije potražiti liječenje za ozbiljne simptome, tada se neće postaviti dijagnoza PTSP-a.

Nekoliko različitih aspekata može ići u liječenje PTSP-a. To uključuje kognitivnu obradu, terapiju produljenog izlaganja, desenzibilizaciju pokreta očiju i ponovnu obradu treninga inokulacije stresa i lijekove. Može se koristiti bilo koja njihova kombinacija, iako se barem jedan oblik terapije obično koristi zajedno s bilo kojim lijekovima. Sve u svemu, različite će kombinacije općenito biti učinkovitije za neke, a manje za druge. Zbog toga vam je važno dok razgovarate sa svojim terapeutom i vidite što vam najbolje odgovara.

sanjati slavnu osobu

Izvor: pixabay.com

Lijekovi mogu uključivati ​​antidepresive, inhibitore monoaminooksidaze, beta-blokatore, antipsihotike i benzodiazepine. Iako bi vam mnogi lijekovi mogli pomoći u osjećajima koje imate ili simptomima koje doživljavate, niti jedan od njih nije namijenjen 'liječenju' PTSP-a. Umjesto toga, oni trebaju ciljati neke specifične nuspojave koje idu uz dijagnozu i otežavaju vam prolazak kroz vaš uobičajeni svakodnevni život. Oni mogu biti važni i ako uz PTSP imate i druge poremećaje mentalnog zdravlja (poput anksioznosti ili depresije). Oni mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma kako bi se olakšao rad kroz terapiju.

Trening inokulacije stresa jedna je od metoda koja se može koristiti zajedno s nekom od drugih vrsta terapije. Ova metoda treninga pomaže vam da naučite nove načine za rješavanje stresa kada se pojavi. To može biti stres povezan s pokretačima traume ili svakodnevni stres u vašem životu. Učite tehnike poput disanja, masaže i pozitivnog razmišljanja, kao i kako zaustaviti negativno razmišljanje kad god se to dogodi. Kroz ovaj postupak moći ćete bolje naučiti kako reagirati ako se pojavi stresna situacija, predstavi vam se okidač ili se memorija ponovno pojavi.

Desenzibilizacija pokreta očima također može biti metoda koja se koristi zajedno s drugim metodama, iako se ponekad koristi i samostalno. S ovom vrstom terapije ne trebate razgovarati o samoj traumi. Umjesto toga, sami razmišljate o traumi dok gledate ili slušate nešto što se ponavlja i pozitivno. To može biti zvuk ili trepćuće svjetlo ili bezazlena stvar na koju možete obratiti pažnju čak i dok prolazite kroz traumu u mislima. Ideja je povezati ta sjećanja s pozitivnim ili neutralnim misaonim postupkom kako bi se negativne emocije razdvojile.

Kognitivna obrada najčešća je metoda liječenja PTSP-a i mnogih drugih poremećaja mentalnog zdravlja. Ova posebna vrsta terapije ide onako kako biste mogli očekivati. Sjedili biste s terapeutom i razgovarali o detaljima traume, kao i o svim mislima i osjećajima koje ste imali u tom trenutku i nakon toga. Terapeut će vam pomoći da prođete kroz te osjećaje i misli kako biste povezali istinu sa događajima i uklonili neke aspekte na koje vas vaš um možda nasamaruje (kao što je optuživanje sebe ili pogoršanje događaja).

21 anđeoski broj

Napokon, terapija izlaganjem metoda je kojom se prevladavaju okidači koji bi inače mogli biti prisutni u vašem životu. Ako imate poteškoća u prelasku iz svog uobičajenog života zbog okidača oko vas, tada bi terapija izlaganjem mogla biti pravi put. Ovom metodom surađivat ćete s terapeutom na postupnom uvođenju različitih okidača, počevši od manjih okidača pa sve do težih. Dok budete radili kroz svaki okidač, moći ćete povratiti dio svog života i također početi raditi na samoj traumi.

Dobivanje potrebne pomoći

Izvor: rawpixel.com

Ako imate PTSP, najbolje što možete učiniti je potražiti terapeuta koji vam može pomoći. Potražite nekoga s kime se možete osjećati ugodno i s kim ćete htjeti razgovarati. PTSP je izuzetno ozbiljan i ako ne tražite liječenje koje vam treba, moglo bi biti opasno ili čak smrtonosno. Terapeut vam može pomoći u rješavanju vaših trauma i vaših iskustava, a pomoći će vam da prebrodite ono što se dogodilo na način koji vam omogućuje da nastavite sa svojim životom.

Za one koji traže pomoć u liječenju PTSP-a, potražite BetterHelp kako biste dobili pomoć koja vam je potrebna. BetterHelp je potpuno mrežna platforma koja vam omogućuje povezivanje s terapeutima koji se nalaze u cijeloj zemlji. Moći ćete se naći s terapeutom s kojim se osjećate ugodno i pobrinuti se da razgovarate s njima na potpuno ugodan način. Napokon, možete se prijaviti u uslugu i razgovarati s njima sa svog kauča, iz kuhinje ili gdje god vam je ugodno. Sve je u tome da vam pružimo pomoć koja vam je potrebna.

Podijelite Sa Prijateljima: