Kako vam savjetnik za mentalno zdravlje može pomoći

Kada tražite terapijske ili savjetodavne usluge, važno je pronaći savjetnika ili terapeuta koji će najbolje odgovarati vašim potrebama, ciljevima i očekivanjima. Postoje različite vrste savjetnika koji imaju različitu obuku i pozadinu. Svaka vrsta stručnjaka za mentalno zdravlje ima različite zahtjeve za obukom i specijalizacije. Jedna od popularnih vrsta terapeuta je savjetnik za mentalno zdravlje, licencirani klinički stručnjak koji koristi terapijske pristupe poput kognitivnih i bihevioralnih terapija kako bi pomogao ljudima koji pate od mentalnih bolesti ili emocionalnih problema.

S kime mogu raditi savjetnici za mentalno zdravlje?


Izvor: pixabay.com



Savjetnici za mentalno zdravlje posebno su obučeni za rad s onima koji pate od mentalnih bolesti i s njima povezanih poremećaja. Njihovi zahtjevi za vjerodajstvom omogućuju im izravnu suradnju i dijagnosticiranje ljudi koji pate od poremećaja mentalnog zdravlja. Opremljeni su za upućivanje i prihvaćanje uputa na stručne službe, zajedno s procjenama za kliničke preporuke. Licence za savjetovanje o mentalnom zdravlju omogućavaju savjetnicima rad s bilo kojom dobnom skupinom. Savjetnici za mentalno zdravlje mogu biti korisni i ljudima koji prolaze kroz životnu promjenu ili imaju kratkoročni problem koji ne udovoljava kriterijima za potpuno razvijenu kliničku mentalnu bolest.



Može li mi savjetnik za mentalno zdravlje pomoći?


Izvor: unsplash.com

Savjetnici za mentalno zdravlje (MHC) posebno su obučeni za savjetodavni i terapijski postupak. Profesionalni savjetnici za mentalno zdravlje prolaze opsežnu obuku i nadzor kako bi osigurali da su pravilno obučeni za pomoć u izazovima i borbama svojih klijenata. Ovisno o državi u kojoj živite, MHC se može zvati pod drugim pravnim pojmom (poput Licenciranog profesionalnog savjetnika LPC-a). Savjetnici za mentalno zdravlje obično ne propisuju lijekove, ali mogu vam preporučiti da posjetite liječnika ako smatraju da je to pravo za vas. Slijede uobičajena pitanja u kojima su savjetnici za mentalno zdravlje u stanju pomoći:



  • Poremećaji raspoloženja ili anksioznosti (poput depresije, anksioznosti, OCD-a, bipolarnog poremećaja, paničnog poremećaja itd.)
  • Poremećaji osobnosti (poput narcisoidne i granične osobnosti)
  • Psihotični poremećaji (poput shizofrenije)
  • Poremećaji prehrane (poput anoreksije i bulimije nervoze)
  • Poremećaji upotrebe supstanci (zlouporaba alkohola ili opojnih droga ili ovisnost)
  • Kognitivni i razvojni poremećaji (poput deficita pažnje)
  • Problemi u vezi, savjetovanje za parove i obiteljsko savjetovanje
  • Faza životnih kriza
  • Suicidalne i ubilačke ideje
  • Kaznena intervencija
  • Krizna intervencija
  • Oporavak od traume ili zlostavljanja, posttraumatski stresni poremećaj
  • Pitanja prilagodbe (vezana uz suočavanje s velikim promjenama ili kratkoročnim problemima)
  • Kronična bol i bolest
  • Tuga i suočavanje s gubitkom
  • Koordinacija skrbi s medicinskim radnicima (poput psihijatara, liječnika primarne zdravstvene zaštite, psihologa koji po potrebi mogu obaviti psihološko testiranje itd.)

Kako odabrati pravog savjetnika za mentalno zdravlje za sebe


Izvor: pixabay.com

Ako osjećate da se borite s mentalnim zdravljem i wellnessom, niste sami. Terapeuti razumiju da mentalna bolest može utjecati na bilo koga i ne drže negativna uvjerenja (ili stigme) o tome što je tražiti pomoć. Evo nekoliko koraka koje ćete slijediti kako biste pronašli pravog savjetnika za mentalno zdravlje za sebe:

  1. Utvrdite problem.To nije uvijek lako učiniti, ali prvi korak do izlječenja je prepoznati ono s čime se borite. Je li bilo obornih događaja koji su pridonijeli razmišljanju o terapiji? Imate li zabrinutosti zbog svog ponašanja ili su drugi ljudi izrazili zabrinutost zbog nekih postupaka? Koliko dugo patiš? Ako ne razumijete u potpunosti što vas muči ili ako smatrate da vam je potrebna pomoć u artikuliranju problema, ne dopustite da vas ovo spriječi u traženju pomoći. Terapeut vam vjerojatno može pomoći da postavite prava pitanja kako biste saznali što vas muči.
  2. Razmislite o najboljem obliku terapije za vas.Kako se područje savjetovanja za mentalno zdravlje povećava, pojavljuje se sve više mogućnosti za dobivanje potrebne pomoći. Mnogi odaberu tradicionalni oblik terapije, u kojem se osobno sastaju sa svojim savjetnikom za mentalno zdravlje, obično jednom tjedno za početak. Drugi mogu radije pohađati ustanovu koja nudi usluge poput savjetovanja za pojedince, grupe i parove. Također je mogućnost primanja internetske terapije, što je posebno korisno za one koji nemaju sredstava za osobni sastanak ili oklijevaju sjesti licem u lice sa savjetnikom. Ako imate privatno zdravstveno osiguranje ili Medicare / Medicaid, vjerojatno postoje terapeuti koji rade s vašim osiguravateljem kako bi pružili pristupačnu njegu. Ako terapiju plaćate iz džepa, postoje terapeuti koji naknade obično određuju na kliznoj ljestvici zasnovanoj na prihodu. Online terapija vjerojatno će biti najpovoljnija vrsta savjetovanja ako plaćate iz džepa.
  3. Odaberite svog savjetnika za mentalno zdravlje. Važno je pregledati specijalizacije i pozadinu svakog kandidata. Važno je osigurati da je vaš savjetnik licencirani profesionalac kako biste znali da su morali poduzeti korake da bi bili odgovarajuće obrazovani i vjerodostojni. Profesionalni savjetnici također su podložni regulaciji i nadzoru kako bi zaštitili javnost (vas). U redu je postavljati konkretna pitanja o kandidatu za dobrog savjetnika za vas; na primjer, je li savjetnik pogodan za LGBTQ osobe ili je savjetnik netko tko se uklapa u moja duhovna uvjerenja (pitajte koja su vam pitanja važna)? To će osigurati da odaberete savjetnika za mentalno zdravlje koji će moći odgovoriti na vaše individualne potrebe. Svi savjetnici moraju imati opsežnu obuku o raznolikosti i multikulturnim implikacijama u terapiji, pa ako ne nađete nekoga tko ima točno podrijetlo ili naslijeđe, nemojte očajavati. Terapeut će se jako truditi razumjeti odakle dolazite.
  4. Pohađajte svoje prva sesija.Normalno je osjećati nelagodu zbog otvaranja nekome o svojim problemima. Pokušajte imati na umu da ćete razgovarati s profesionalcem koji će biti opremljen alatima i resursima koji će vam pomoći da se osjećate ugodno tijekom cijelog postupka. Savjetnici su profesionalno i etički dužni čuvati vašu povjerljivost i slušati bez presude. Ne bojte se postavljati pitanja i imajte na umu da će možda trebati vremena da postanete dublji i povjerljiviji profesionalni odnos jedni s drugima. Nerijetko se događa da ljudi promijene terapeuta ako vam se osoba s kojom radite jednostavno nakon nekog vremena ne čini najprikladnija. Također je uobičajeno imati nekoliko različitih savjetnika ako ponekad u životu započnete i zaustavite terapiju. Ključ terapije je imati otvoren um i pokušati shvatiti da se o vama uvijek može naučiti nešto što će vam biti od koristi.

Betterhelp.com je mrežna platforma za savjetovanje koja ugovara ugovor s licenciranim stručnjacima za mentalno zdravlje koji su tu za vas u bilo kojem trenutku kada ste spremni započeti svoj terapijski proces za promjenu i veću dobrobit. Terapeuti su dostupni putem privatnih i sigurnih poruka, chata uživo ili audio ili video sesija uživo, ovisno o vašim individualnim potrebama.