Koliko košta internetsko savjetovanje?
Lako je razumjeti zašto neki ljudi mogu oklijevati predati se mrežnom savjetovanju. To je prilično nov koncept i možda vam je teško zamatati se čavrljanjem sa svojim terapeutom.
Također bi bilo teško naviknuti se na ideju da osobno ne posjetite svog terapeuta. Pretpostavke da su seanse neosobne ili da vaš terapeut ne može 'čitati' vaš govor tijela normalne su stvari koje treba uzeti u obzir. Ali razmislite o tome koliko često šaljete poruke prijateljima i imate video pozive s obitelji i voljenima. Zamislite koliko su osobne te interakcije. Zbog napretka u tehnologiji, internetska komunikacija može se osjećati osobno i povezano, a terapija se može osjećati na isti način.
Puno je velikih pogodnosti za internetsko savjetovanje. Mnogima je razgovor s profesionalnim terapeutom privlačan jer je nevjerojatno prikladan. Klijenti ne moraju napustiti svoje domove i to se može učiniti gotovo bilo kada želite izraziti kako se osjećate. Troškovi terapije, općenito, uvijek zabrinjavaju i jedan čovjek ima problema s počinjanjem. Istina je, neki osobni liječnici naplaćuju visoke cijene samo sat vremena, no možda ćete smatrati da je internetska terapija puno povoljnija.
Izvor: rawpixel.com
Procjene troškova internetskog savjetovanja
Jednostavan je odgovor da to ovisi o tome gdje se nalazite, gdje je internetska usluga stacionirana i koje značajke nudi tvrtka. Na primjer, prema PsychCentralu, neke mrežne usluge savjetovanja mogu naplatiti od 25 do 125 USD po razmjeni e-pošte. Te usluge mogu imati jedinstvene značajke koje utječu na cijenu, kao što su tekstualni chat, telefon, web kamera i tako dalje.
Cijena ovisi o duljini vremena, obrazovanju i / ili iskustvu savjetnika. Ostale usluge možda se neće naplaćivati kao tradicionalna paušalna klinika, ali se mogu naplaćivati prema minuti; bilo gdje od 1,75 do 4,99 dolara po minuti razgovora.
Neke mrežne usluge naplaćuju se tjedno ili mjesečno i djeluju putem članstva. Te se naknade kreću od 140 do 260 dolara i uključuju neograničene razmjene poruka između vas i vašeg savjetnika. Ako postanete član, daje vam pristup popisu tvrtki licenciranih pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Možete odabrati koji pružatelj usluga najbolje odgovara vašim potrebama, a zatim imati pristup svim jedinstvenim značajkama koje nudi mrežna platforma. Gledajući iz ove perspektive, cijena tjednog pristupa vašem savjetniku na mreži tijekom mjesec dana jednaka je tipičnom trošku jedne sesije licem u lice. Internetsko savjetovanje puno je povoljnija opcija za pristup zaštiti mentalnog zdravlja.
Izvor: pexels.com
Kad razmišljate o internetskoj terapiji i troškovima, svakako provjerite pokriva li to vaš nositelj osiguranja. Prema članku CNN-a, pokrivenost internetskom terapijom u zdravstvenoj zaštiti vjerojatno će se povećati u sljedećim godinama, posebno jer video konferencije postaju popularnije.
Prednosti savjetovanja putem internetskog chata
Dobra vijest je da chat putem internetskog savjetovanja može biti isplativ ako uzmete u obzir da se većina modela internetske terapije oslanja na kognitivnu bihevioralnu terapiju - dokazanu metodu oporavka i smanjenja simptoma. Neke savjetodavne službe mogu naglasiti razgovor i prijateljsko brbljanje, umjesto da se zapravo usredotoče na izvodljiva rješenja. CBT pokušava promijeniti obrasce razmišljanja i pomoći pacijentu naučiti nove vještine suočavanja. Ovo je isplativiji, praktičniji i učinkovitiji model.
Još jedna prednost internetskog savjetovanja je učinak dezinhibicije. Učinak dezinhibicije opisuje popuštanje socijalnih ograničenja i inhibicija koje su obično prisutne u interakcijama licem u lice. Nevidljivost ili efekt 'ne vidiš me' mogu pomoći da savjetovanje bude učinkovitije. Ako ne vidite svog terapeuta licem u lice, možete pružiti osjećaj zaštite i možda će biti lakše podijeliti više o sebi u prostoru koji nije licem u lice. Ne morate brinuti o svom tonu glasa ili govoru tijela dok čavrljate, a možda će vam biti lakše podijeliti kako se osjećate ili prošli događaji koji su bili teški.
Savjetovanje putem internetskog chata također ima brojne pogodnosti za ljude kojima maternji jezik nije engleski. Ne brinući se hoćete li izgovoriti stvari na pravi način ili brinuti hoće li vas vaš terapeut razumjeti, savjetovanje putem internetskog chata može ovo teško ukloniti i omogućiti vam da tipkate poruke naprijed-natrag bez dodatne brige zbog straha od nesporazuma.
Praktičnost je također vrlo velika prednost savjetovanja putem internetskog chata. Savjetovanje putem internetskog chata pruža veću fleksibilnost u zakazivanju, jer poruke možete slati naprijed-natrag kad vam odgovara, a da ne morate odrediti određeno vrijeme za sastanak. Uštedjet ćete i puno vremena jer ne putujete u ured i iz njega radi osobnog sastanka. Također se ne morate brinuti hoćete li zakasniti na sastanak zbog gužve u prometu ili zbog lošeg vremena ili ako propustite sastanak jer je otkazana čuvanje djece, djeca ili nostalgija ili ste pozvani na posao zbog sastanka. Savjetovanje putem internetskog chata omogućuje vam slanje poruka naprijed-natrag na vaše savjetovanje s bilo kojeg mjesta, a to je veliki plus za praktičnost i mogućnost da svoje savjetovanje uklopite u svoj život.
Savjetovanje putem internetskog chata pruža pristup vrlo velikom izboru licenciranih pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Odabirom internetskih usluga za mentalno zdravlje ne ograničavate se na svoje neposredne zemljopisne lokacije i možete birati između licenciranih terapeuta iz cijele države (u SAD-u). Vrlo je važno biti u mogućnosti pronaći najboljeg savjetnika koji odgovara vašim specifičnim potrebama, a ponekad to ne postoji u blizini područja u kojem živite. Studije pokazuju da je najvažniji čimbenik uspješnog terapijskog odnosa povjerenje i odnos uspostavljen između vas i vašeg savjetnika. Internetsko savjetovanje nudi vam mnogo izbora kako biste pronašli najbolje za sebe.
Izvor: pexels.com
Koliko košta BetterHelp?
Možete platiti nisku paušalnu naknadu od 80 do 100 američkih dolara tjedno (naplaćuje se mjesečno) za neograničene seanse i poštedite se tjeskobe zbog naplate po minuti. Sada imate odgovor na pitanje 'koliko je BetterHelp?' Nema skrivenih naknada, a cijene su propisane za vas. Možete se usredotočiti na liječenje koje vam treba.
Pronaći terapiju s prihvatljivom cijenom može biti izazov. Srećom, cijene Betterhelp su konkurentne. Korisnicima nudi neograničen pristup svom terapeutu, uključujući razmjenu poruka sa savjetnikom između sesija. Ako ste zabrinuti zbog priuštavanja ovih cijena, postoji opcija financijske pomoći BetterHelp. Ako želite saznati više o tome prima li dodatnu pomoć za internetsku terapiju, kontaktirajte tim za podršku i saznajte više. Bez obzira koju opciju odabrali, cijene BetterHelp prilagodljive su vašim individualnim financijskim potrebama.
Još bolje, kada radite s našim osobljem na BetterHelp.com, razgovarate s licenciranim i akreditiranim terapeutima koji su zadovoljili više od minimalnih državnih kvalifikacija. Savjetovanje ne mora biti skupo, a sada možete dobiti trenutnu pomoć kad god vam zatreba, u udobnosti vlastitog doma.