Kako koristiti teorijsku orijentaciju u savjetovanju
Teorijska orijentacija važna je i za savjetnika i za klijenta. Svaki um je različit i svi različito reagiraju na različite oblike terapije. Savjetnik može biti dobar s jednim oblikom terapije, ali ne toliko s drugim. S druge strane, klijent možda ne mari za jednu terapiju, ali će uvelike reagirati na drugu. Zaronit ćemo dublje u svijet teoretske orijentacije i razbiti ga.
Izvor: rawpixel.comŠto je teorijska orijentacija?
Teorijska orijentacija uključuje prilagođeni pristup načinu na koji savjetnik najbolje služi svom klijentu. Svaki je klijent drugačiji i reagira na različite tretmane, a teoretska je orijentacija tu da pomogne savjetniku da pronađe najbolju metodu za rješavanje problema svog klijenta.
23 23 značenje
Kad se savjetnici koriste teoretskom orijentacijom, to obično uključuje savjetnika da upozna osobu, a vremenom će savjetnik primijeniti nekoliko tehnika kako bi vidio hoće li to pomoći.
Drugim riječima, teorijska orijentacija je preferirana terapijska metoda savjetnika. Kada tražite savjetnika, pitanje njihovog teorijskog usmjerenja može biti produktivno pitanje, jer u psihologiji postoji toliko mnogo usmjerenja.
Popis terapija
Teorijska orijentacija koristi dosta terapija. Te terapije mogu biti klasične, proizlazeći od početka moderne psihologije, do suvremenijih. Te teorije uključuju:
Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
S CBT-om se vjeruje da su klijentova uvjerenja i postupci glavni krivci za klijentov problem. Da bi primijenio CBT, savjetnik će morati otkriti koja su ponašanja i uvjerenja najproblematičnija, a zatim izazvati klijenta da ih promijeni ili izvrši neke prilagodbe.
Klijent će možda morati zabilježiti svoja ponašanja u časopisu, prateći misli i osjećaje kad se pojave, te shvatiti zbog kojih će situacija imati epizodu. Kad se jave savjetniku, mogu shvatiti kako postupati s ponašanjem kad god se pojave.
Sigurno je reći da svatko ima ponašanja koja mogu biti autodestruktivna, a ako su vaša ponašanja izvan kontrole, CBT vam može pomoći.
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)
Ovo je slično CBT-u i koristi puno njegovih tehnika, ali umjesto da se koncentrira na njihovo loše ponašanje, umjesto toga gleda na samosvijest klijenta, regulaciju osjećaja, razinu nevolje i još mnogo toga. Izvorno je to bio tretman za BPD ili granični poremećaj osobnosti, ali možete ga primijeniti i na druge mentalne probleme.
Obiteljsko savjetovanje
Poznata i kao obiteljska terapija, ovo uključuje cijelu obitelj. Pod obitelji to može značiti djecu, cijele obitelji ili samo parove i svi se oni smatraju klijentima savjetnika. Obiteljsko savjetovanje može biti zaseban posao ili uključivati razgovor sa cijelom obitelji odjednom. Savjetnik može mnogo naučiti promatrajući interakciju između članova obitelji. Bilo da se radi o svađalicama koje roditelji pokušavaju doći do svog neposlušnog djeteta, obiteljsko savjetovanje može vam pomoći.
Feminističko savjetovanje
Ova orijentacija svijet gleda kroz feminističku leću, ali nisu ograničena samo na spol ili identitet osobe. Umjesto toga, mogu pogledati kako rasa, vjera, seksualna orijentacija i dob osobe igraju dio njihovog životnog iskustva.
Gestalt terapija (GT)
GT uključuje ovdje i sada. To se podrazumijeva pod mnogim imenima, poput pažljivosti, a njegov posao je pomoći klijentu da bude svjesniji svog sadašnjeg ponašanja i osjećaja, s ciljem kako utječe na svijet oko sebe. GT je dobar terapijski sustav koji treba imati kada je klijent previše usredotočen na prošlost ili budućnost. Ponekad jednostavno trebate pogledati svijet oko sebe da biste pronašli odgovore.
Izvor: pexels.comOptimistična terapija
Poznata i kao humanistička terapija, ona je usmjerena na dobre dijelove života. Ti terapeuti vjeruju da ljudi žele biti zadovoljni i samoispunjeni, a cilj je da klijent to osjeti. Oni mogu koristiti tehnike poput samoaktualizacije i otvorenih odgovora kako bi došli do željenih ciljeva. Svatko ima san, a iako optimistična terapija možda neće moći postići svaki san, ona može stvoriti druge ciljeve kako bi se osoba osjećala ostvareno.
Integrativna terapija (IT)
sanjati škorpiona
IT može obuhvaćati brojne terapije, ovisno o klijentu koji ovisi o klijentu i njegovim potrebama. Savjetnik može kombinirati tehnike ili ih koristiti zasebno, ovisno o situaciji.
Narativna terapija (NT)
Svi smo zamišljali svoj život poput knjige, filma ili bilo kojeg oblika medija koji se temelji na narativu. NT uključuje gledanje na nečiji život kao na priču i kroz tu priču koji se problemi mogu otkriti. Terapeuti vode klijenta u prepričavanju njegove priče kako bi umanjili ili uklonili probleme i stvorili nove priče. Savjetnik se može ponašati poput anketara, postavljajući pitanja o životu neke osobe i na taj način pomažući klijentu stvoriti svoju priču vlastitim riječima.
Psihodinamski
Poznato i kao orijentirano na uvid, ovo gleda na to kako nas kontroliraju naši nesvjesni umovi. Nesvjesni um sadrži skrivene traume i osjećaje i može utjecati na naše ponašanje. Psihodinamička terapija pomaže nam da ovo ponašanje dovedemo u prvi plan našega uma i da nam samosvijest. Kratka je i psihodinamička terapija. Ponekad za uspjeh može trebati samo nekoliko tjednih sesija, iako će to varirati ovisno o pojedinačnom klijentu.
Psihoanaliza
Također poznata kao psihoanalitička terapija, ovo je slično psihodinamici, ali je dugoročnija i na kraju je intenzivnija. Poput psihodinamske terapije, fokusira se na nesvjesno i obično uključuje traume iz djetinjstva. Klijent će morati pružiti terapeutu sve detalje koje može, od snova do onoga što osjeća tijekom dana. Savjetnik će zatim saslušati i pružiti uvid. To je još jedna dobra terapija za samosvijest.
Izvor: rawpixel.comKako odabrati orijentaciju koja mi odgovara ako sam savjetnik?
Ako ulazite u područje terapije, možda se pitate koja bi orijentacija bila najbolja za vas. Kao što ste mogli pretpostaviti, nema konkretnog odgovora. Savjetnik može biti izvrstan u jednoj orijentaciji, a ne toliko u drugoj.
Najbolji je odgovor proučiti svaki objektivno i vježbati. Ne ulazite u polje samo zato što imate suradnika koji to voli. Ne ulazite u orijentaciju samo zato što ste pročitali knjigu o orijentaciji i složili se s njom. Studiranje i vježbanje dva su najbolja načina za odabir orijentacije koja vam najbolje odgovara. Vaša se orijentacija može promijeniti ili se integrirati s drugim modalitetima kako budete više učili i postajali sve iskusniji.
Za klijente
Ako pokušavate pronaći terapiju, možda se pitate kojim putem je najbolje ići. Mnogi faktori utječu na dobru terapijsku sesiju, bilo da je izvan mreže ili na mreži, uključujući način na koji vi i terapeut komunicirate. Važno je da vi kao klijent osjećate da imate bliskost i povjerenje u svog terapeuta, kao i da tehnike koje oni koriste s vama stvaraju napredak.
Izvor: pexels.comUm je složen i ne postoji jedna terapija koja bi zadovoljila to jedinstveno iskustvo svakog klijenta. Vaš se život razlikuje od života druge osobe i stoga će vam možda trebati jedinstvena orijentacija. Budite strpljivi s postupkom povezivanja s pravim terapeutom i tehnikom i znajte da kome god se povežete u srcu su vaši najbolji interesi i rast.