Razumijevanje zašto ste u krivu

Svi smo doživjeli taj neugodan osjećaj kao da smo učinili nešto loše. Možda je teško riješiti krivnju, ali u ovom ćemo članku razmotriti kako. Istražit ćemo načine za upravljanje krivnjom i uzroke ovog groznog osjećaja.

Izvor: katemangostar putem freepik.com

Zašto se osjećam krivim?

Malo krivnje može biti zdravo. Krivnja je definirano kao 'osjećaj odgovornosti ili kajanja zbog nekog kaznenog djela, zločina, nepravde itd.' Neki misle da krivnja postoji kao sredstvo sprječavanja ljudi da sudjeluju u ponašanju koje bi otuđilo njihove najbliže. Međutim, uobičajeni osjećaji krivnje također ukazuju na neko daljnje, dublje pitanje koje treba riješiti. Štoviše, nikad iskusivanje krivnje ne može ukazivati ​​na još gora klinička pitanja kao što su narcizam, psihopatija ili sociopatija.

duhovno značenje miševa

Neki od najčešćih simptoma kompleksa krivnje su sljedeći: sram, projiciranje krivnje na druge, samooptuživanje, uzrujavanje zbog bijesa drugih i preuzimanje odgovornosti za misli, osjećaje i ponašanje drugih pojedinaca. Postoje čak i dokazi koji to potkrepljuju žene mogu patiti od krivnje više od muškaraca.

Razumijevanje krivnje

Prije nego što čovjek uistinu može shvatiti zašto je zaljubljen u krivnju, prvo mora shvatiti tu emociju. Temeljito razumijevanje krivnje može biti prilično pronicljivo i riješiti mnoge probleme. Psihologija danas ima nekoliko korisnih odgovora i informacija.

Prvo i najvažnije, stvaranje krivnje je čisto mentalno. To znači da ljudi doživljavaju ovu emociju kad vjeruju da su prouzročili štetu ili su na bilo koji drugi način odgovorni za tuđu patnju ili nesreću. Ti osjećaji mogu postojati bez obzira na to je li osoba u pravu ili nije. Te uznemirujuće misli kasnije potiču osjećaj da ljudi nazivaju krivnjom.

značenje broja anđela 77

Izvor: pexels.com

Uzroci krivnje

Želja osobe da shvati zašto je zbunjena krivnjom je poštena i razumljiva. Napokon, rješavanje osjećaja krivnje gotovo je nemoguć podvig ako netko nije u stanju otkriti izvor svoje krivnje.

Dodatna izvješća od Psihologija danas potvrđuju da je pet najčešćih razloga za krivnju pojedinca njihovo ponašanje, nešto što oni žele učiniti, ali (još) nisu slijedili, vlastito opaženo ponašanje, propuštanje pomoći drugoj osobi u određenoj mjeri i preživljavanje situacije koja drugi su stradali. Postoje povezani čimbenici i okolnosti koji prate uobičajene uzroke krivnje. Svaki slučaj dolazi sa svojim rješenjem, oslobađajući oštećenu osobu patnje.

• Krivnja zbog nečijeg ponašanja. Ponašanje i odluke osobe jedan su od najčešćih razloga za uznemirenost. Češće nego ne, ponašanje je naštetilo nekome tko mu je na štetu ili je na drugi način prekršilo moralnu, etičku ili zakonsku granicu. Neki od čestih primjera uključuju osjećaj krivnje zbog varanja neke druge osobe, izazivanja prometne nesreće ili čak ubojstva nekoga.
• Krivnja zbog neispunjene želje. Neispunjene misli, žudnje ili želje također mogu potaknuti osjećaj krivnje. To može iznenaditi one koji krivnju smatraju osjećajem rađenim prethodnim postupcima. Ali to nije uvijek slučaj. Mnogi se ljudi osjećaju krivima za stvari koje nisu učinili, ali žele to učiniti. Ti se osjećaji krivnje javljaju zato što se osobi koja joj smeta čini kao da njene neostvarene želje mogu ukazivati ​​na tamniju, zabranjeniju stranu samih sebe.
• Krivnja zbog percipiranog ponašanja. Ljudi često doživljavaju krivnju zbog situacije za koju vjeruju da je prouzročili, a zapravo nisu. U najgorem slučaju, uznemirenost zbog ovog oblika krivnje može ukazivati ​​na zablude ili druge simptome mentalnog zdravlja povezanih s mentalnim bolestima. Međutim, lažna sjećanja ili nejasna sjećanja također mogu biti razlozi za krivnju zbog primijećenog ponašanja.

Izvor: pexels.com

• Krivnja zbog neuspjeha da se pomogne drugoj osobi. Mnogi se pojedinci osjećaju krivima jer nisu mogli pomoći osobi koju su istinski voljeli i o kojoj su se brinuli. Ta osoba može biti romantični partner, roditelj, dijete, rođak, prijatelj ili kolega. Kada se netko uistinu brine za drugog pojedinca za koga se čini da je u nevolji ili u nevolji, želja da mu se pomogne samo je humana. Međutim, ne mogu se spasiti svi. Nekima se može pomoći, dok drugima ne. To ne ukazuje na bilo kakve nedostatke ili nedostatke osobe koja je pokušala biti od pomoći.
• Krivnja zbog nečijeg preživljavanja. Profesionalci i stručnjaci ovu posebnu verziju krivnje često nazivaju krivnjom preživjelog. Nažalost, uznemirenost ovom vrstom krivnje najčešća je nakon što su se dogodile tragedije, poput gubitka uslijed prirodnih katastrofa, katastrofa izazvanih ljudskim djelovanjem, rata itd. Iako se krivnja preživjelog može ublažiti s vremenom, stručnim vodstvom ili savjetima mogu pomoći.

Što mogu učiniti?

Nema razloga da morate živjeti s osjećajima svoje krivnje, jer oni nisu uvijek opravdani. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili dio tereta.

duhovno značenje 2

Pomaže vam da se maknete iz razmišljanja. Umjesto toga, zamislite nekoga drugog znate da radite akciju zbog koje se osjećate krivim. Biste li im oprostili ili pomislili da su bili užasna osoba? Ako biste nekome drugome pustili vezu, tada zaista dugujete sebi da i sebe pustite.

Još jedna stvar koju možete učiniti je samo kotrljajte se s njom. Malo je krivnje zdravo, samo nemojte dopustiti da vam upravlja život. Ako se osjećate krivim što niste provodili dovoljno vremena sa svojom djecom tijekom tjedna, to će vas vjerojatno nadahnuti da u budućnosti provodite više vremena s njima. Ovo je pozitivna stvar i čini da se ponašate bolje. Krivnja nije uvijek nešto čega se treba izbjeći pod svaku cijenu.

Izvor: pexels.com

Moguće je da tuđe mišljenje od vas može učiniti da se osjećate krivim. Važno je to procijeniti kako biste bili sigurni da nije tako. Ne biste se trebali osjećati loše zbog sebe zbog onoga što netko drugi osjeća prema vama. Dobar način da se tome suprotstavite je osigurati da vaši odnosi s drugima budu korisni za obje strane. Na primjer, ako imate prijatelja koji uvijek pita za stvari i nikad ga nema u blizini kad vam zatreba, trebali biste razmotriti manje druženja oko njih. Ova osoba može uzrokovati da se osjećate krivim ili zbog drugih nezdravih osjećaja prema sebi.

BetterHelp vam može olakšati krivnju

Sve vrste krivnje ne mogu se objasniti tek preko noći. Možda ćete trebati razgovarati s nekim da biste se počeli osjećati bolje. Ovdje su savjetnici Bolja pomoć mogu pomoći. U mogućnosti su vam se smjestiti, bez obzira na to kako želite komunicirati s njima. Internetska terapija djeluje i lako se uklapa u vaš raspored.

Razmotrite sljedeće recenzije savjetnika BetterHelp.

Recenzije savjetnika

'Kad sam prvi put kontaktirao BetterHelp, mozak mi je bio poput hrčka na kotaču. Ashley Santana pomogla mi je prepoznati probleme s kontrolom i krivnjom zbog kojih sam stvarno zapeo. Uvjeravala me da su neki moji osjećaji valjani, pa čak i normalni. Sada se osjećam lakše, ugodnije i samopouzdanije. Iskreno preporučujem ovo savjetovanje svima. '

'Victoria je predivna. Prihvaća i iskrena je, sve što joj trebate reći neće imati ništa drugo osim pozitivnosti. Ako se borite s nečim zbog čega imate sram ili krivnju, Victoria će vam pomoći i ionako se nećete osjećati osuđeno. Talentirana je savjetnica otvorenog uma i dobrog srca. Možete joj vjerovati. Hvala ti što si mi pomogla Victoria. Zauvijek sam zahvalan. '

Završna misao

Iskusiti krivnju s vremena na vrijeme je normalno, pogotovo ako je netko počinio grijeh ili na drugi način prekršio njihov moralni kodeks. Međutim, treba neprestano rješavati osjećaj krivnje. Nebrojene su negativne posljedice neriješenih emocionalnih problema.

duhovno značenje gavrana

Pod vodstvom BetterHelp-a, ljudi koji se možda muče ili na neki drugi način prolaze kroz životne poteškoće mogu se početi osjećati bolje. Nijedan pojedinac ne može sve sam; svima ponekad treba pomoć. Uzmi Prvi korak.

Podijelite Sa Prijateljima: