Saznajte Svoj Broj Anđela

Što učiniti kad vaša obitelj kaže da depresija nije stvarna

Za one koji ne pate od depresije, često je teško razumjeti kako depresivni um djeluje. Kažu 'samo ustani i napravi' X, Y, Z 'jer je za njih ovo sve što je potrebno. Slično tome, oni mogu usporediti teške radnje sa sposobnošću funkcioniranja u bilo kojem drugom svojstvu. Svatko tko se bori s depresijom zna da kad vam kažu da depresija nije stvar, ne samo da vas frustrira, već vas može učiniti još depresivnijom. Ako ste mlađi od 18 godina, često može biti teško suprotstaviti se svojoj obitelji i potražiti liječenje, ali zbog vlastite sigurnosti ovo je najbolji put.



Dobiti pomoć




Izvor: rawpixel.com



Ako ste spremni pružiti pomoć i potražiti pomoć, nemojte dopustiti da vas obitelj zaustavi. Imati liječnika koji će vam dijagnosticirati depresiju možda je upravo ono što trebaju kako bi vjerovali da nešto stvarno nije u redu s vama. Ako ne znate kamo se obratiti, jednostavnim pretraživanjem BetterHelp pronaći ćete dugački popis stručnjaka koji se mogu nositi s vašim specifičnim simptomima i pokrenuti plan liječenja.

Potražite liječenje



Liječenje postoji u različitim oblicima, obično u kombinaciji terapije i lijekova. U mnogim je slučajevima uzrok depresije kemijska neravnoteža u mozgu. Ako je vaša moždana kemija isključena, čak i malo, to može ostaviti da se osjećate nemotivirano, depresivno i bezvrijedno. Lijekovi na recept djeluju podešavanjem razine kemikalija u mozgu poput serotonina, GABA ili dopamina.




Izvor: rawpixel.com

Dijagnosticiranje depresije



Postoji nekoliko simptoma koje će vaš liječnik potražiti prilikom pregleda na depresiju. Depresija se očituje na mnogo različitih načina. Depresivna osoba može biti razdražljiva, lošeg raspoloženja i povući se iz života, osjećati se iscrpljeno, može se prejesti ili izgubiti apetit, može imati nesanicu ili previše spavati / ili se osjeća fizički umorno i bez razloga. Depresija obuhvaća misli, osjećaje i ponašanje, kao i fizičke simptome.


Izvor: unsplash.com

Promjene u načinu života



Postoje i neke promjene u načinu života koje možete poduzeti kako biste umanjili simptome depresije. Vježbanje se pokazalo u nekim studijama jednako učinkovito kao lijekovi u liječenju depresije. Možda je teško dobiti motivaciju; ali čak i malo šetnje ili pokušaja više kretanja može vam povisiti raspoloženje. Također možete vježbati biti zahvalni ili zahvalni da biste pomogli ojačati osjećaj vlastite vrijednosti ili razmisliti o volontiranju s onima koji nemaju manje sreće. Također je dobra ideja pokušati ukloniti negativne stvari ili negativne ljude iz svog života. Često nas sruše drugi, pa je možda vrijeme da nekome kažete da trebate odmor od njih.


Izvor: pexels.com



Depresija nije stvarna



Iznad svega, nikada ne vjerujte nikome tko vam to kaže! Depresija je vrlo, vrlo stvarna. Znanost je pokazala da depresija duboko mijenja kemiju mozga, pa čak i to kako mozak uopće djeluje; to također može negativno utjecati na vaše zdravlje, au najgorem slučaju dovesti do misli o samoozljeđivanju i samoubojstvu. Velika depresija traje više od dva tjedna i može se produžiti mjesecima. Što duže čekate da se liječite, teže se vraćate u normalu, pa je važno da se što prije liječite.




Izvor: rawpixel.com

Duboko u sebi vaša obitelj najvjerojatnije želi ono što je najbolje za vas. Tražeći liječenje, koračate hrabro; i, vjerojatno će poštovati i podržati vašu hrabrost u dobivanju potrebne pomoći. Vrlo je vjerojatno da će kad jednom počnu dobivati ​​stručnu pomoć i osjećati se bolje shvatiti da ste bili u pravu. Ako ne, traženje pomoći trebalo bi vas izbaciti iz vašeg depresivnog stanja bez obzira na to odobravaju ili ne.



Podijelite Sa Prijateljima: