Što znači nedostatak dopamina?

Upozorenje o sadržaju: Imajte na umu, članak u nastavku može spominjati teme koje uključuju lijekove na recept, zlouporabu lijekova i ovisnost. Podaci pronađeni u članku nije zamjena za profesionalni liječnički savjet. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugih kvalificiranih zdravstvenih radnika ako imate pitanja.

lavovski duh životinjsko značenje

Dopamin je važan neurotransmiter za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Nedostatak dopamina može dovesti do raznih problema, uključujući visoki krvni tlak, depresiju, ovisnost ili čak Parkinsonovu bolest. U ovom ćemo članku pokriti neke od simptoma nedostatka dopamina i najvažnije kako ga liječiti.

Izvor: unsplash.com

Što je dopamin?

Dopamin je kemijska supstanca koju stvara ljudsko tijelo i nalazi se u mozgu. Kemikalija je odgovorna za to da se osjećamo sretnima, jer je izravno povezana s našim osjećajima zadovoljstva i nagrađivanja. Dopamin je ono što nam omogućuje prepoznavanje nagrade i motivira nas da učinimo sve što je moguće da bismo je postigli.

Za Psihologija danas, niska razina dopamina u ljudi može rezultirati određenim zdravstvenim stanjima, poput depresije ili Parkinsonove bolesti. Ljudi koji pate od niže razine dopamina također mogu biti osjetljiviji na stvaranje ovisnosti. Jedan je receptor za dopamin posebno povezan s onom osobom koja preuzima rizik.

Život s nedostatkom dopamina

Život s nedostatkom dopamina može biti izazov. To može značiti da vam je teško postaviti ciljeve ili se ponositi svojim postignućima.

Sluh da imate nedostatak dopamina može biti težak, ali dijagnoza vas može dovesti na put do uspješnog liječenja. Ako znate da imate nedostatak dopamina, vi i vaši pružatelji zdravstvenih usluga možete zajedno raditi na tome da vodite sretan i zdrav život kakav zaslužujete.

Simptomi niskog dopamina

Simptomi niskog dopamina mogu varirati ovisno o uzroku. Na primjer, oni koji razviju nisku razinu dopamina zbog Parkinsonove bolesti mogu imati drugačije simptome od onih kod kojih je nizak dopamin posljedica poremećaja mentalnog zdravlja, poput shizofrenije ili depresije.

Znakovi niskog dopamina mogu uključivati:

• Mišićni grčevi, bolovi, ukočenost
• Zatvor
• Nedostatak energije i motivacije
• Poteškoće s jelom i gutanjem
• Kronična ili ponavljajuća žgaravica
• Upala pluća
• Promjene raspoloženja
• Anksioznost
• Nedostatak spolnog nagona
• Suicidalne misli
• Zablude

Neki simptomi nedostatka dopamina česti su i obično se odnose na druga manje ozbiljna stanja. Jedini način da utvrdite patite li od nedostatka dopamina je dijagnosticiranje i liječenje liječnika.

Izvor: freepik.com

Nažalost, ne postoji test koji može utvrditi točnu razinu dopamina. Umjesto toga, liječnik će pregledati vašu povijest bolesti i procijeniti vaše simptome i način života kako bi utvrdio patite li možda od stanja povezanog s nižom razinom dopamina.

Uzroci niskog dopamina

Uzroci niske razine dopamina široki su kao i simptomi. Dopamin se može sniziti zbog fizičkog ili mentalnog stanja. Moguće je da su razine dopamina možda normalne, ali njegovi receptori u mozgu mogu imati problema koji ih sprečavaju da ga prime. Važno je napomenuti da niska razina dopamina ne uzrokuje stanja poput depresije ili psihoze; jednostavno je povezan s tim uvjetima kao nusprodukt.

Korištenje nekih lijekova može promijeniti razinu dopamina u mozgu ili promijeniti koliko učinkovito mozak koristi dopamin. Tako i prehrana osobe. Prehrana puna šećera i zasićenih masnoća te siromašna proteinima korelira s razinom dopamina u mozgu. Pretilost je također povezana s nižim razinama dopamina. To navodi neke ljude da vjeruju da razina prehrane i aktivnosti može utjecati na razinu dopamina. Međutim, ovo pretpostavlja uzročnost iz korelacije. Drugim riječima, pretile osobe mogu imati nizak dopamin zbog loše prehrane i slabe aktivnosti ili mogu imati lošu prehranu i nisku aktivnost jer im niska razina dopamina otežava aktivnost i pravilno hranjenje.

Suočavanje s viškom dopamina

Iako neki pate od stanja koja su povezana s nižom razinom dopamina, drugi imaju previše. Kao što se moglo očekivati, višak dopamina može proizaći iz liječenja lijekom za liječenje stanja povezanog s nižom razinom dopamina, poput Parkinsonove bolesti. Korištenje droga također može uzrokovati prekomjernu razinu dopamina jer određeni lijekovi, poput kokaina, uzrokuju zalihe dopamina u mozgu. To može dovesti do psihoza poput shizofrenije.

Drugi uzrok veće razine dopamina je poremećaj deficita pažnje / hiperaktivnosti. To ima smisla jer kad netko ima višak razine dopamina, impulsivniji je i veća je vjerojatnost da će potražiti trenutno zadovoljstvo. Prekomjerni dopamin povezan je s ovisničkim ponašanjem poput kompulzivnog kockanja, upotrebe droga i alkohola (uključujući duhan), pa čak i ovisnosti o hrani.

Izvor: unsplash.com

Zanimljivo je da će neki razviti višu razinu dopamina nakon što pretrpe živčani slom. To je zato što mozak proizvodi dopamin kao odgovor na opasnost. Dopamin tada pomaže u proizvodnji adrenalina, koji nam pomaže u odgovoru na 'bijeg ili borbu' u opasnoj situaciji.

Međutim, i ovo je zeznuta ravnoteža, jer kad smo predugo pod stresom, doživljavamo ono što je poznato kao 'izgaranje'. Kad smo 'izgorjeli', patimo od iscrpljivanja dopamina, jer smo jednostavno iskoristili sve svoje.

Zanimljivo je da i niska i visoka razina dopamina mogu uzrokovati iste simptome, poput tjeskobe. Međutim, simptom će se predstaviti drugačije. Drugim riječima, dok dvoje ljudi možda osjeća tjeskobu, osoba s nižom razinom dopamina osjećat će tu anksioznost drugačije od osobe s višom razinom dopamina.

Nuspojave viška dopamina

Postoje ozbiljnije nuspojave prekomjerne količine dopamina, uključujući:

gušter duh životinja

• Neplodnost
• Odgođeni pubertet
• Problemi s imunološkim sustavom
• Poremećaji menstruacije

Simptomi viška dopamina

Iako nedostatak dopamina može dovesti do letargije, porast dopamina ima suprotan učinak. Oni koji imaju višak dopamina vjerojatnije će riskirati i razviti ovisničko ponašanje. Neki od simptomi viška dopamina uključuju agresivno ili pretjerano natjecateljsko ponašanje, euforiju i nedostatak empatije.

Simptomi prekomjerne razine dopamina razlikuju se od osobe do osobe. Iako će neki ljudi možda potražiti svoju sljedeću padobransku avanturu, drugima će možda ostati budni cijelu noć igrajući automat. Neki ljudi razvijaju prisilu i ovisnost, drugi su tragači za uzbuđenjem koji slijede sljedeću visinu koja dolazi od skaliranja na planini ili ekstremnog biciklizma.

Neki lijekovi na recept također mogu uzrokovati višak razine dopamina, posebno antidepresiva.

Osjetljiva ravnoteža dopamina

Svima nam je potrebna razina dopamina kako bismo bili uravnoteženi, inače će sve nestati. Premalo dopamina i uopće nam se ne da ništa raditi. Previše dopamina i želimo svijet odvesti do točke u kojoj se možda izlažemo opasnosti.

Kad se drži pod nadzorom, dopamin može biti fantastičan motivator, pomažući nam da sagledamo svoje ciljeve i dajući nam energiju za njihovo postizanje. Niža razina dopamina je ono što nas drži na kauču, spuštajući se na sebe jer jednostavno ne možemo ići za onim što želimo i ne razumijemo zašto.

Viša razina dopamina dovodi nas do toga da vidimo cilj, propuhujemo ga i obaramo sve koji nam stoje na putu. Ili, obratno, viša razina dopamina može dovesti do ovisničkog ponašanja koje može biti jednako loše kao sjedenje na kauču ne radeći ništa.

Liječenje niskih razina dopamina

Za liječenje niske razine dopamina najprije se mora utvrditi uzrok nedostatka. Ako se pacijentu dijagnosticira depresija, liječnik će mu tada propisati lijek koji može povećati razinu dopamina u osobi. Onima koji pate od Parkinsonove bolesti često se prepisuju ropinirol i pramipeksol, koji su se pokazali učinkovitima u povećanju razine dopamina.

Ostali načini liječenja niske razine dopamina mogu uključivati ​​savjetovanje, promjene prehrane i načina života te fizikalnu terapiju, koja može pomoći kod pacijentovih problema s mišićima i, putem proksija, poboljšati njegovu ili njezinu razinu dopamina poboljšanjem osnovnog stanja.

2244 anđeoski broj

Postoje, naravno, dodaci koje ljudi mogu uzimati za poboljšanje nedostataka u dopaminu. Ti su suplementi tipično oni koji također povećavaju razinu magnezija, omega-3 i vitamina D. Međutim, žiri još uvijek ne zna jesu li ti dodaci doista učinkoviti, pa se mora provesti još istraživanja.

Izvor: unsplash.com

Ako niste ljubitelj uzimanja tableta, postoje prirodni pojačivači dopamina koje možete isprobati, poput vježbanje i meditirajući. Te aktivnosti djeluju na poboljšanje čovjekova cjelokupnog raspoloženja i mogu biti učinkoviti načini prirodnog jačanja dopamina bez potrebe za dodacima.

Razgovor sa savjetnikom

Terapija je još jedna metoda koja se često koristi za pomoć ljudima s neravnotežom dopamina. Savjetovanje zapravo ne ispravlja neravnotežu dopamina, ali može pomoći pojedincu da živi sa simptomima i može ubrzati druge tretmane.

Ako se borite sa smanjenom ili prekomjernom razinom dopamina i jednim od povezanih stanja, pa ustanovite da vam bilo koja situacija ometa život, razmislite o tome da kontaktirate ovlaštenog savjetnika iz Bolja pomoć. Njihovi savjetnici mogu vam pomoći da dobijete pomoć tako što će vas usmjeriti u pravom smjeru i voditi prema sljedećim koracima. U nastavku pročitajte neke recenzije terapeuta BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

»Tim mi je dao neke nevjerojatne uvide za razmišljanje. Ponudio mi je različite načine promatranja mojih problema i pristupanja njima. Dao mi je konkretne alate za upravljanje stresom i poboljšanje depresije. Nevjerojatno je odgovoran i koristan. Oduševio sam se koliko mi se sviđa ova platforma i koliko mi je Tim bio od pomoći. '

'Stacy je bila tako susretljiva i korisna tijekom mojih sesija. Doista mi je pomogla s problemima depresije i anksioznosti koje imam u posljednje vrijeme. Bila sam na tako mračnom mjestu i Stacy mi pomaže da se na profesionalni, ali pažljiv način nosim sa svim problemima. '

Završne misli

Živjeti s nedostatkom dopamina može biti teško, ali postaje lakše kada se otkrije problem. Kad vi i vaš pružatelj zdravstvene zaštite utvrdite uzrok, možete krenuti prema sretnijem i produktivnijem životu. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: