Što je bijesna depresija i kako se može liječiti?
Mnogi ljudi nisu svjesni na koliko se različitih načina depresija može predstaviti. Depresija nije samo problem zbog kojeg se osoba osjeća tužno. Puno je dublji i nijansiraniji od toga. Mnogi ljudi koji prolaze kroz probleme s depresijom također će osjetiti dubok osjećaj bijesa.
Ljutita depresija je nešto zbog čega se pojedinac može ljutiti na svijet oko sebe. Ponekad se bijes može usmjeriti na određenu stvar ili pojedinca. Ti osjećaji bijesa mogu biti vrlo intenzivni i mogu produbiti samu depresiju. Ovo će biti teško proći sami.
Kao i svi drugi oblici depresije, i ljutita se depresija može liječiti. Ovo je vrsta depresije koja se s vremenom može poboljšati, ali svakako se preporučuje da svatko tko pati od depresije ode kod stručnjaka. Liječnici i terapeuti moći će liječiti depresiju kako bi pomogli pacijentima da stvari stave pod kontrolu. Suočavanje s depresijom sami nikada neće biti najbolji način djelovanja.
nemotivirano
Izvor: rawpixel.com
Ljutnja je samo dio depresije
Prvo, važno je shvatiti da ne postoji određeno stanje poznato kao bijesna depresija ili bijesna depresija. Ljutnja je jednostavno jedna emocija ili osjećaj koji se može manifestirati zbog depresije. Ljutnja koju netko osjeća iznutra može biti vrlo intenzivna kad prolazi kroz napadaj depresije. Neki izvještavaju da se osjećaju ljutito na svijet općenito kad prolaze kroz depresiju.
Također, čini da se ljudi osjećaju razdražljivijima nego inače. Možda ste obično vrlo mirna i razumljiva osoba. Kad se osjećate depresivno, vaš se bijes može manifestirati tako da vas nagrizate prema drugima. Možda neće trebati puno da bi se izazvao ispad, a možda ćete se kasnije i osjećati loše zbog toga.
Depresija baca vaše osjećaje u stanje previranja. Pojačava vaše emocije i otežava vam pronalazak osjećaja smirenosti. Ljutnja koju osjećate može vrlo svladati. Zbog toga je toliko važno dobiti pravu pomoć kada prolazite kroz probleme s depresijom.
Smanjena emocionalna kontrola
Smanjena kontrola nad osjećajima otežava život vašeg života. Kad vaša ljutnja dosegne određenu točku, nećete se osjećati kao da je više možete puniti u boce. Oni koji prolaze kroz depresiju mogu imati manje sposobnosti zadržavanja bijesa. To može dovesti do ozbiljnih izljeva bijesa koji profesionalno i socijalno mogu stvarati probleme.
ljubavni ugovor
Ako u sebi ne možete obuzdati svoje ljutite osjećaje, tada biste ih mogli osloboditi u najgorim trenucima. Neki ljudi koji pate od depresije teško će se nositi sa stresom na radnom mjestu. Nećete moći ovako navaliti bez posljedica u profesionalnom okruženju. Zbog toga ljudima može biti nepraktično raditi učinkovito dok prolaze kroz tešku depresiju poput ove.
Također, vaš osobni život može patiti zbog ove povećane ljutnje u vama. Kad ne možete pravilno kontrolirati bijes, navalit ćete na svoje najmilije. Bliski vam se mogu osjećati prikriveno ako izgovorite oštre stvari ili ih zbog svoje ljutnje počnete odgurnuti. Možda vam u ovome nećete moći pomoći u trenutnom stanju, ali svejedno stvari čine vrlo problematičnima.
Ima i onih koji svoj bijes okrenu prema unutra. Ponekad će se pacijenti ljutiti na sebe nego na ljude oko sebe. Postoje čak i oni koji se predugo zadržavaju na svojim ljutitim osjećajima. To može biti opasno iz nekoliko različitih razloga.
Ako ostanete ljutiti, možete produžiti simptome depresije
Trebali biste znati da ostajanje ljutit ili prepuštanje ljutitim osjećajima može produžiti simptome depresije. Osjećaj depresije može biti užasna stvar. Možda vam bude jako žao sebe i svoje trenutne pozicije. Gnjev može uzrokovati da se usredotočite na negativne aspekte svoje trenutne situacije, umjesto da pokušavate krenuti naprijed.
Zbog vašeg bijesa možete se ljutiti na sebe što ste depresivni ili nesposobni pobijediti depresiju. Možete se osjećati sve nemoćnije ako nastavite ovim putem. Osjećati se ljutito i mržnjom prema sebi zbog onoga što se događa nije dobro. To bi moglo dovesti do pogoršanja simptoma depresije i poduzet ćete korake unatrag.
Izvor: unsplash.com
Ako se osjećate ljutito na sebe ili druge za koje smatrate da su vam nanijeli nepravdu, tada to trebate pokušati pustiti. To je možda lakše reći nego učiniti, ali kontaktiranje stručnjaka je najbolji način da se to postigne. Vaši će liječnici moći učinkovito liječiti vašu depresiju, a terapeuti vam mogu pomoći da pozitivnije upravljate bijesom. Morate pronaći snagu da potražite pomoć kako biste simptome mogli kontrolirati.
Liječenje depresije
Depresija se može liječiti na nekoliko različitih načina. Ponekad će za depresiju trebati lijekove kako bi se stvari stavile pod kontrolu. Nakon posjeta liječniku može vam prepisati neke antidepresive. Oni će vam pomoći ublažiti osjećaj depresije i trebali bi s vremenom moći sve staviti pod kontrolu. Većini pacijenata može se pomoći korištenjem antidepresiva, ali terapija će također biti važan alat za mnoge ljude.
Pohađanje terapije može vam pomoći da istražite temeljne uzroke depresije. Često postoji određeni razlog ili pokretač depresivne epizode. Suradnja s licenciranim terapeutom sjajan je način da utvrdite što uzrokuje depresiju. Neki su ljudi skloniji napadima depresije od drugih, ali i dalje će postojati pokretači vaše depresije koje možete naučiti izbjegavati.
zauzmi se za sebe
Terapeuti izvrsno pomažu ljudima i u rješavanju simptoma depresije. Moći će surađivati s vama kako biste kontrolirali depresiju i kontrolirali svoje osjećaje. Ljutnja koju doživljavate također se može riješiti u terapiji. Terapeuti su dobro upoznati s pomaganjem pacijentima koji imaju ozbiljne probleme s bijesom.
Ovisno o vrsti bijesa koji imate, tehnike upravljanja bijesom mogu se pokazati korisnima. Ako naučite ublažiti svoj bijes prije nego što postane previše loš, čini razliku. Čak i jednostavne tehnike poput dubokog udisaja i brojanja mogu pomoći. Ako otkrijete da vas depresija čini pretjerano razdražljivima, onda će se ovo isplatiti.
Nikad nisi sam
Ako trenutno imate tešku depresiju zbog koje se osjećate razdražljivo i ljutito, znajte da niste sami. Milijuni ljudi svake godine prolaze kroz napadaje depresije. Ponekad će problemi s depresijom biti vrlo ozbiljni, a to će biti kada vam je pomoć najpotrebnija. Ako uz sebe imate posvećene profesionalce, tada će biti puno lakše proći kroz ovo teško vrijeme.
Možete uzeti vremena da potražite pomoć koja vam je potrebna kad god ste spremni. Razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom i razmislite o savjetovanju s terapeutom. Morate imati snažan sustav potpore za pravilno liječenje depresije. Samo to proći nikada neće biti idealno, a vi jednostavno ne morate.
Uvijek će postojati načini na koje možete potražiti pomoć. Ne morate čak ni napustiti svoj dom da biste dobili terapiju. Ako bi vam bilo prikladnije, možete razmisliti o tome da kontaktirate internetskog terapeuta. To će vam omogućiti da na najlakši mogući način dobijete pravu pomoć.
Izvor: rawpixel.com
Online terapija je tu za vas
Internetska terapija uvijek će biti tu za vas kad vam zatreba. Možete se vrlo lako prijaviti za internetsku terapiju. To će vam omogućiti da se liječite iz udobnosti vlastitog doma. Trebali biste posjetiti liječnika ako prolazite kroz depresiju, ali terapija će također biti važan dio procesa ozdravljenja. Dostupnost internetske terapije čini nevjerojatno praktičnim dobivanje terapije kad god vam zatreba.
Postoje neke prednosti odlaska na internetsku terapiju umjesto tradicionalne terapije. Na primjer, nećete morati brinuti o poštivanju radnog vremena. Možete kontaktirati posvećenog terapeuta kad god ste u potrebi. Ako vam je jedne noći posebno teško, tada će internetski terapeut odmah biti tu za vas.
pjesme o ljubavi prema nekome koga ne možeš imati
Ovi su terapeuti u potpunosti licencirani i kvalificirani za pomoć u rješavanju problema s depresijom. Znaju sve najnovije tehnike terapije i istinski brinu o vašoj dobrobiti. To su suosjećajni profesionalci koji vas žele uspjeti u životu. Vremenom se depresija može pobijediti, a najlakše ćete proći kad na svojoj strani imate ovakve saveznike.
Posezanje za današnjim danom omogućit će vam da započnete što prije. Možete početi primati terapiju kako biste provjerili bijes i ublažili simptome depresije. Možda će trebati vremena da u potpunosti prevladate svoju depresiju, ali moći ćete tamo stići. Ne ustručavajte se kontaktirati internetske terapeute ako ste u potrebi.