Što je mentalno zlostavljanje i kako se možete zaštititi?

Kad većina ljudi razmišlja o zlostavljanju, razmišlja o fizičkom nasilju i zlostavljanju, jer je to nešto što mogu vidjeti. Razmišljaju o modricama, 'nezgodama' i putovanjima na hitnu. Međutim, ovo nije jedina metoda zlostavljanja. Postoji nekoliko oblika zlostavljanja od kojih netko može patiti, a da to ni ne zna. Jedna od ovih vrsta zlostavljanja je emocionalno zlostavljanje. Izuzetno je lako upasti u zamku mentalnog zlostavljanja i ne shvatiti što se događa. Ovi su učinci emocionalnog zlostavljanja ozbiljni, posebno ako se javljaju dugoročno. Važno je da se identificirate s partnerom nasilnikom kako biste izbjegli utjecaj emocionalnog zlostavljanja.

Jesu li me emocionalno zlostavljali?

Kad vas netko fizički zlostavlja, očito je. Izdržana nasilja i zlostavljanja vide se fizički i teško je to pogrešno protumačiti. Možda vjerujete da 'nisu mislili ozbiljno', ali svejedno znate da su vas udarili. Znate da ste bili žrtva zlostavljanja i nasilja u obitelji. Međutim, kad vas mentalno zlostavljaju, to može biti posve drugačije. Ako ste s emocionalno nasilnom osobom, može biti vrlo teško prepoznati znakove upozorenja. To je zato što vam mentalni zlostavljač može ući u glavu i uvjeriti vas da imaju pravo u vezi s vama, bez obzira na to što govorili. Na kraju, zapravo to ne smatrate zlostavljanjem jer su vas uvjerili da je to ionako sve istina ili vas uvjeravaju da se to nije dogodilo onako kako vi vjerujete da se dogodilo. Od vitalne je važnosti da prepoznate negativan obrazac ponašanja koji oni imaju, tako da možete vidjeti jesu li vas emocionalno zlostavljani. Na ovaj način se nećete dugoročno nositi s emocionalno nasilnom vezom.

Što je mentalno zlostavljanje?

izrazi lica i što znače

Što je zapravo mentalno zlostavljanje? Kratki odgovor i klinički odgovor isti su: mentalno, psihološko ili emocionalno zlostavljanje vrsta je zlostavljanja u kojoj jedna osoba drugu izlaže nekoj vrsti ponašanja koja uzrokuje psihološku traumu. Emocionalno zlostavljanje može stvoriti traume koje mijenjaju vaš način razmišljanja, osjećaja i ponašanja. To može rezultirati anksioznošću, depresijom ili čak posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP). Ovi učinci psihološkog zlostavljanja mogu nadživjeti odnos u kojem se odvijaju.

Ako ste patili od mnogih oblika zlostavljanja, posttraumatski stresni poremećaj je prava briga. Bez obzira jeste li se bavili verbalnim zlostavljanjem, psihološkim zlostavljanjem ili čak i ako je vaš partner uskraćivao naklonost, možete se nositi s dugoročnim problemima mentalnog zdravlja. Učinci emocionalnog zlostavljanja mogu izdržati koliko dugo traje emocionalno nasilna veza. To može dovesti do osjećaja depresije, tjeskobe i dijagnoze posttraumatskog stresnog poremećaja. Dakle, ako vjerujete da ste emocionalno zlostavljani, važno je da se povjerite članu obitelji od povjerenja i izradite sigurnosni plan.

Kako izaći iz emocionalno nasilne veze

Jedan od mnogih izazova biti u dugotrajnoj emocionalno nasilnoj vezi je pronaći svoj izlaz. Baš kao i kod fizičkog nasilja i zlostavljanja, netko tko se bavio dugotrajnim verbalnim zlostavljanjem može se osjećati uplašeno otići. Tijekom godina manipulacije i nepoštivanja, žrtva psihološkog zlostavljanja može se osjećati kao da je zapela. Istina je da niste zapeli ako ste u emocionalno nasilnoj vezi. Mnogo je ljudi koji preživljavaju nasilje u obitelji i toksične veze, a možete i vi. Kroz podršku članova obitelji i licenciranog savjetnika osjećat ćete potrebnu podršku da napustite svog emocionalno nasilnog partnera.

Ne morate trpjeti samo kroz ovo emocionalno zlostavljanje. To može biti zastrašujuće i možda se bojite otvoriti prijateljima ili obitelji zbog zlostavljanja. Možda se bojite da vam neće vjerovati ili će stati na stranu vašeg zlostavljača. To su uobičajeni strahovi koje imaju mnogi ljudi u vašoj situaciji i koji bi vam mogli spriječiti da potražite pomoć ili podršku. Ne dopustite. Recite prijatelju ili članu obitelji da se ne osjećate sigurno i možete potražiti savjet stručnjaka za mentalno zdravlje.

Kako se nositi s emocionalnim zlostavljanjem

Mnogi se ljudi osjećaju zaglavljeno u emocionalno nasilnim vezama. Nije lako biti u vezi s osobom koja vas maltretira. Ali postoje načini kako to riješiti i poboljšati se. Kao što je gore spomenuto, presudno je potražiti pomoć ako možete. Recite nekome u koga imate povjerenja da se u vašoj vezi ne osjećate sigurno. Ako se bojite to reći prijatelju ili voljenoj osobi, postoji mnogo telefonskih linija koje možete nazvati koje su potpuno anonimne. Postoje Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji, Tekstualna linija za krizne situacije i Sigurni horizont, koji nude anonimnu podršku putem telefonskih linija. Svi nacionalni izvori za kućno nasilje, krizna linija teksta i Sigurni horizont pružit će vam izvrsno mjesto za raspravu o sigurnosnom planu. Problem s mentalnim zlostavljanjem je taj što ćete možda imati poteškoća s viđenjem izvan sebe i veze. Možda ne biste mogli reći da postoji dobar život i mogućnost zdravih veza bez vašeg zlostavljača. Ali postoji, i ako se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje, možete to prebroditi i pronaći iscjeljenje.

Napuštanje vašeg emocionalno nasilnog partnera može zvučati zastrašujuće, ali shvatite to kao osnažujuću izjavu. Već ste poduzeli hrabri prvi korak u istraživanju kako se zaštititi. Iskoristite istu hrabrost da biste dosegnuli nekoga (bilo da se radi o voljenoj osobi kojoj vjerujete, članu obitelji ili stručnjaku za mentalno zdravlje) koji vam može pomoći u izgradnji radosnog života. Mnogi ljudi koji su doživjeli mentalno zlostavljanje stekli su snagu potrebnu da napuste nasilnu vezu i krenu naprijed u zdrave veze i ispunjen život. U nastavku ćemo pokriti različite scenarije mentalnog zlostavljanja.

što je eq test

Scenariji mentalnog zlostavljanja

Postoje stotine scenarija u kojima netko može biti izložen mentalnom zlostavljanju. Istina je da nasilna osoba može oblikovati svoj svakodnevni život tako da bude emocionalno nasilna. Da ne spominjem, može biti vrlo teško prepoznati da ste emocionalno zlostavljani. Jedan od najboljih načina da kažete da ste emocionalno zlostavljani je da se obratite prijatelju ili članu obitelji. Što se tiče kontaktiranja člana obitelji, oni bi vas trebali voditi u zdravim odnosima. Prijatelj ili član obitelji trebao bi provoditi vrijeme s vama i razgovarati o vašim osjećajima. Ako vam kažu da je vaš partner nasilna osoba, nemojte to mišljenje shvaćati olako. Također, pogledajte scenarije u nastavku.

Kontrolirajte njihove partnere

Većina mentalnih zlostavljača ljudi su koji pokušavaju kontrolirati život svog partnera zbog svoje nesigurnosti i pogrešnog osjećaja moći. Primjerice, osoba koja je nesigurna i boji se da ih partner može ostaviti može ih spustiti. Napokon, ako vas partner neprestano vrijeđa, to vas može uvjeriti da ako odete, nikada više nećete naći nikoga drugog. Ostajete u vezi jer ne vjerujete da zaslužujete bolje. Ovo je nevjerojatno emocionalno nasilno i jednostavno nije istina. Zdrava veza znači ostati s nekim jer ga volite, bez obzira na stanje vašeg mentalnog zdravlja ili samopoštovanja. Nasilna osoba natjerat će vas da vjerujete da su jedini partner kojeg možete dobiti.

Zaštitite njihovu sliku

Drugi uobičajeni scenarij zlostavljanja je nasilni partner koji želi svijetu predstaviti određenu sliku i stoga želi da njihov partner djeluje i izgleda na određeni način. Mogu pokušati kontrolirati sve u vezi s partnerom: odjeću, frizuru, aktivnosti, prijatelje i posao. Ova vrsta zlostavljača koristit će kritiku kako bi 'oblikovala' ponašanje partnera u ono što im je draže. Mladi ljudi čak mogu biti izloženi ovoj vrsti zlostavljanja jer pokušavaju otkriti tko su. Oni se i dalje pretvaraju u osobu kakva bi trebali biti.

Kada se dogodi fizičko zlostavljanje

Mnogo je situacija u kojima se može prikazati emocionalno nasilno ponašanje. Nerijetko se događaju psihička i fizička zlostavljanja. Cilj oba oblika zlostavljanja je kontrola, što znači da se mogu koristiti zajedno za naprezanje i stjecanje veće moći u vezi. Nasilna osoba također može pokušati kontrolirati žrtvu zlostavljanja ograničavajući odnose koje osoba uspostavlja s drugima. Žrtva se osjeća bespomoćno i izolirano, jer ih nasilnik čini tako. Nasilje u obitelji nikada nije prihvatljivo, bez obzira na prošlost osobe koja je emocionalno nasilna. Bilo da se radi o obiteljskom nasilju, financijskom ili mentalnom zlostavljanju, ne zaslužujete ništa od toga.

Izvor: canva.com Licenca za korištenje jednog dizajna

Koji su znakovi i simptomi emocionalnog zlostavljanja?

Prema medicinski pregledanom članku Healthlinea, postoje mnogi simptomi mentalnog zlostavljanja i mnoge kombinacije njihovih pojava. Zapravo, oni navode 64 znaka! Kao što vidite, znakovi se mogu jako razlikovati i nisu ograničeni. Stoga, budite u potrazi za obiteljskim zlostavljanjem u svojoj vezi ili u odnosima svojih najmilijih.

Ispod su znakovi da se u vašoj vezi događa nešto nezdravo i to treba riješiti. Nakon toga, ovaj će članak pokriti načine na koje se možete zaštititi od ovih znakova mentalnog zlostavljanja.

• Stalne kritike i manipulacije.Emocionalno nasilni ljudi koristit će kritiku kako bi se osjećali lošije prema sebi - bez obzira je li ta kritika istinita ili ne. Zlostavljač će početi igrati se na vašoj nesigurnosti jer im pomaže brže steći kontrolu i tada će možda početi povlačiti kritike u koje nikada prije ne biste vjerovali. Ako pokušavate smršavjeti, mogli bi vas nazvati debelima. Ako niste uspjeli pronaći posao, a oni ga imaju, mogu vas nazvati lijenim. Te stvari utječu na vašu trenutnu nesigurnost i olakšavaju im izgradnju da kritiziraju sve ostalo u vezi s vama kako biste se osjećali kao da im dugujete.
• Sram vas zbog vašeg ponašanja.Zlostavljač će pokušati učiniti da se osjećate loše zbog stvari koje radite ili kažete zbog čega ih sramotite (ili za koje tvrde da ih sramote). Od zlostavljača će vam biti loše jer ćete ih osramotiti do te mjere da želite raditi točno ono što oni kažu kako ih sljedeći put više ne biste osramotili.
• Kriveći njihove osjećaje na tebi.Zlostavljač ne preuzima odgovornost za vlastite osjećaje i vlastiti život. Ako nisu uspjeli napredovati u svom poslu, vi ste krivi. Ako su nesretni, to je zato što niste na nivou. Ako viču na vas, to je zato što ste ih vi natjerali na to. Nasilnici ne vide vlastitu odgovornost u onome što se događa i odbijaju priznati da mogu sudjelovati u bilo čemu od toga. Umjesto toga, za sve loše što se događa u njihovom i vašem životu krive vas i ono što ste učinili da ih upropastite.
• Verbalno zlostavljanje i prozivanje.Kao što je spomenuto u medicinski pregledanom članku gore, uobičajeni oblik mentalnog zlostavljanja je prozivanje imena. Zlostavljač može pribjeći nasilničkim trikovima u školskom dvorištu, jednostavno vas prozivajući čak i u šali. Možda će tvrditi da vas jednostavno nazivaju 'svinjcem' ili 'lijenom propalicom', ali pojmovi igraju na vašoj nesigurnosti i u tome je poanta. Čak i kad se čini da sve ide dobro i već neko vrijeme nisu davali nikakve negativne komentare, mogu koristiti ove izraze kako bi bili sigurni da se sjećate gdje ste i koliko im 'dugujete' što ostaju s vama, iako ' nisi dovoljno dobar za njih.
• Kažnjavanje ili prijetnja kažnjavanjem žrtve.Zlostavljač može zaprijetiti odlaskom, ali tek nakon što vas dovedu do točke u kojoj se osjećate kao da ne možete bez njih. Mogu pribjeći kaznama koje biste povezali s djecom, poput odbijanja da vas puste da izađete s prijateljima ili razgovarate telefonom. To su načini na koji vas mogu izolirati od ljudi koji bi željeli pomoći kad bi znali što se događa.
• Odbijajući razgovarati o tome.Ako želite razgovarati o problemima u vašoj vezi, nasilnik može odbiti ili uopće prestati razgovarati s vama. To je ono što je poznato kao tihi tretman. Ne žele razgovarati o problemima jer biste tada mogli shvatiti da niste vi krivi. Dakle, pružaju vam tihi tretman i tjeraju vas da preispitate sve svoje riječi i postupke.
• Odbijanje naklonosti i pažnje.Svima su u vezi potrebni ljubav i naklonost. Jednostavne stvari poput zajedničkog sjedenja na kauču ili držanja za ruke kad ste vani mogu vam pružiti potrebnu ljubav. Zlostavljač koristi naklonost kao nagradu za 'dobro ponašanje', a oduzima je za 'loše ponašanje'. Zbog naklonosti osjećate se važno, voljeno i sigurno. Zlostavljač koji ga odvede potiče vas da učinite sve što možete da povratite tu ljubav. Za nasilnika je naklonost oblik manipulacije i to je sve. Dobit će se samo kao sredstvo za kontrolu žrtve.
• Izolirati vas od voljenih.Zlostavljač može učiniti da se osjećate kao da vas nitko drugi stvarno ne razumije ili čak ne brine o vama. Pokušavaju prekinuti odnose koje imate s prijateljima i obitelji jer tvrde da 'nisu dobri za vas'. Vaši najmiliji mogu se pobrinuti za zlostavljanje, a to nije ono što nasilnik želi. Učinit će sve što je potrebno da se prestanete družiti s onom osobom koja sumnja da nešto nije u redu u vašoj vezi. Što ste izoliraniji, to je manja vjerojatnost da ćete ih napustiti. Paze da ne provodite vrijeme ni s kim drugim, osim s njima, čak i ako je to samo član obitelji kojeg želite vidjeti.
• Fizički povrijediti vas ili njih same.Mnogi emocionalno nasilni ljudi također će se okrenuti fizičkom zlostavljanju kada pokušavaju kontrolirati svoje partnere. Oni će djelovati u fizičkom nasilju u obitelji da bi vas kontrolirali. To bi moglo biti nešto malo poput hvatanja za zglob da ne biste napustili kuću ili nešto puno gore. Bez obzira na razinu obiteljskog zlostavljanja, učinci mogu biti astronomski. Žrtvu emocionalno nasilnog ponašanja može ostaviti s posttraumatskim stresnim poremećajem, u kojem će se vjerojatno pokoriti partneru.

Što učiniti da se zaštitite

Ako mislite da ste u emocionalno nasilnoj vezi, odmah potražite pomoć stručnjaka. Razgovor sa savjetnikom može vam pomoći da shvatite je li veza u kojoj ste zdrava za vas ili ne. Moguće je da vaša veza nije zdrava, ali nije nasilna. Također postoji mogućnost da vaša veza nema sve gore spomenute znakove i da je i dalje nasilna.

Razgovor s terapeutom ili nekim od povjerenja može vam pomoći da shvatite što se događa u vašoj vezi. Steći ćete perspektivu i shvatiti trebate li ostati ili otići. Ako utvrdite da ste u nasilnoj vezi i nasilnik vjeruje da biste mogli otići, vjerojatno će dati obećanja da će se promijeniti. Imati zdrav odnos s nekim tko je bio nasilnik dok su 'radili na stvarima' nije realno, a moglo bi vam na kraju nanijeti više dugotrajne boli.

Izvor: pxhere.com

trebam malo uzbuđenja u svom životu

Izlazak iz nasilne veze nije jednostavan, ali je moguć. Možete potražiti stručnu pomoć bez obzira kako se osjećate u vezi.

Ostale stvari koje možete učiniti da biste se zaštitili su:

• Razgovarajte s prijateljima i obiteljiako se osjećate kao da ste u emocionalno nasilnoj vezi. Jedna od stvari koju zlostavljač izvrsno čini jest da se osjećate kao da je vaša stvarnost lažna. Kad razgovarate s ljudima kojima je stalo do vas, oni će potvrditi vaše osjećaje zbog zlostavljanja.
• Zapamti tko si.Radite aktivnosti zbog kojih se osjećate dobro u sebi. Obavezno se bavite samopomoći što je više moguće. Možda ste u situaciji da se prema vama ne postupa ispravno, a najbolje što možete učiniti je učvrstiti svoje granice trošeći vrijeme radeći dobre stvari za sebe.
• Pišite u časopisu ili na privatnom blogu.Možete biti iskreni prema svojim osjećajima i nitko vas ne može osuđivati. Važno je da shvatite da su vaše osjećaje valjane. Ako želite osigurati da vaš zlostavljač neće čitati vaše napise, razmislite o tome da svoj dnevnik držite kod prijatelja ili na svom radnom mjestu. U suprotnom, obavezno zaštitite svoje digitalno zapisivanje lozinkom.

Često postavljana pitanja o emocionalnom zlostavljanju

Koja je definicija mentalnog zlostavljanja?

Mentalno zlostavljanje i emocionalno zlostavljanje obično su sinonimi u smislu dijagnoze. S tim u vezi, emocionalno zlostavljanje čin je verbalnog napada, izolacije i drugih djela koja umanjuju samopoštovanje partnera, prema medicinski pregledanom članku iz Zdravog mjesta. Ako vas partner više puta degradira i zbog čega se osjećate nedostojno ljubavi, vjerojatno vas mentalno zlostavljaju, znali to ili ne. Nasilje u obitelji također može biti oblik mentalnog zlostavljanja, jer nasilnici mogu fizičkim nasiljem vršiti mentalnu kontrolu drugih.

Kako mentalno zlostavljanje utječe na osobu?

Psihičko zlostavljanje, s jedne strane, može pogoršati samopoštovanje žrtve. Može se osjećati kao da su nedostojni ljubavi. Može se osjećati kao da nikada neće pronaći drugog romantičnog partnera ako napusti svog nasilnog. Također može stvoriti osjećaj depresije i otežati pronalazak sreće ikad više. Da ne spominjem, može uzrokovati anksiozne poremećaje u kojima osjećate tjeskobu oko ljudi koji su istog spola kao i vaš stari partner ili slični njima. Vidjeti nekoga tko sliči vašem starom partneru može pokrenuti napad tjeskobe u bilo kojem trenutku. Ponekad mogu potrajati godine terapije da se ti negativni osjećaji proguraju.

Možete li se psihički zlostavljati?

Nažalost, mnogi ljudi svakodnevno mentalno zlostavljaju sebe. Što je još gore, ne možete pobjeći vlastitim mislima, kao što možete nasilniku. Kad netko ima nevjerojatno nisko samopoštovanje, lako se može zamotati u štetne misli i ponašanja. Mogu razgovarati sami sa sobom i osjećati se nedostojno. Također, za nekoga tko je izbjegao mentalno zlostavljanje, može si nastaviti govoriti štetne stvari koje im je rekao stari partner. Možda će sebi reći da ne zaslužuju ljubav, naklonost ili razdoblje življenja. Teško je razbiti naviku negativnih misli, pa morate prekinuti ovaj ciklus. Dakle, obavezno potražite pomoć od ovlaštenog savjetnika ako znate da se mentalno zlostavljate.

Koja su 4 znaka zlostavljanja?

simptomi narcizma

Mnogo je znakova zlostavljanja. To mogu biti od tjelesnih ozljeda, depresije, izolacije i tjeskobe. Prema medicinski pregledanom članku Healthlinea, neki vas znakovi ponižavaju zbog izražavanja zabrinutosti, maltretiranja i prebrzog zbližavanja. Možda će vas i ismijavati, okrenuti se i reći da se samo šale ako se uvrijedite.

Koju vrstu zlostavljanja je najteže otkriti?

Mentalno zlostavljanje često je najteže otkriti. Ne možete vidjeti mentalno zlostavljanje na nekome. Međutim, možete otkriti neobična ponašanja poput depresije, tjeskobe i tuge. Ali, ako osobu ne poznajete dobro, možda nikada nećete znati da je psihički zlostavljana. To je ono što ga čini toliko opasnim, jer ne postoje drugi načini za otkrivanje osim promatranja. Stoga, budite u potrazi za svojim prijateljima i članovima obitelji koji su u vezama. Provjerite ponašaju li se tužno, jer se možda stvari događaju iza zatvorenih vrata.

Što znači narcisoidno zlostavljanje?

Prema medicinski pregledanom članku PsychCentrala, narcisoidno zlostavljanje događa se kad je netko u vezi s narcisom. Njihov emocionalno nasilni partner može ih natjerati da preispitaju svoju razumnost i vrijednost i može ih obezvrijediti. Narcis radi sve što može kako bi emocionalno manipulirao svojim partnerom na bilo koji način. Sve se to radi namjerno, a ne slučajno. Zbog toga je važno da izađete iz veze s narcisom ako vjerujete da izlazite s njim.

Može li verbalno zlostavljanje uzrokovati traumu?

Apsolutno. Može uzrokovati depresiju, tjeskobu, posttraumatski stresni poremećaj, pa čak i probleme sa samopoštovanjem. Sve te stvari očito treba izbjegavati pod svaku cijenu. Nažalost, što ste duže u nasilnoj situaciji, to je veća vjerojatnost da ćete imati dugotrajnu traumu. Zbog toga je izuzetno važno da što prije nađete izlaz iz emocionalne ili verbalne nasilne veze.

BetterHelp želi da se osjećate dobro u sebi

Mrežni savjetnici u tvrtki BetterHelp razumiju koliko mentalno zlostavljanje može biti bolno. Surađivali su s ljudima u nasilnim vezama koji nisu vidjeli izlaz i pomogli tim pojedincima da nađu samopouzdanje koje im je prijeko potrebno. Možda ćete se osjećati kao da ste u krizi i ne možete napustiti toksičnu vezu. O tome možete razgovarati s mrežnim savjetnikom, dobiti smjernice i početi donositi zdrave emocionalne odluke kako biste mogli napustiti vezu i krenuti naprijed. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp.

Recenzije savjetnika

'Saju mi ​​je stvarno pomogao da svoj život preokrenem od niske točke svog života, do toga da se stvarno dobro osjećam, imam više energije i budem pozitivniji svaki dan. Najbolje što sam ikad učinio bilo je savjetovanje i povezivanje sa Saju bilo je najbolje što mi se dogodilo. On je fantastičan! Preporučio bih svima, bez obzira mislite li da vam je potreban ili ne, ne sumnjam da će vam pomoći da ostvarite sve svoje ciljeve i težnje. Nevjerojatno! '

'Amanda ima prirodnu sposobnost slušanja i suosjećanja. Ona cjelovito razumije probleme s kojima se susrećem. Mislio sam da su moji problemi prekomplicirani da bih ih imao smisla, ali uspjela je brzo i jednostavno doći do srži što uklanja zamućene osjećaje / misli. Olakšava vam razumijevanje kad sami ne možete pronaći riječi. Spuštenih ruku, preporučujem je. '

Terapija je osobna

Terapija je osobno iskustvo i neće svi ići u nju tražeći iste stvari. Imajući na umu ovih devet stvari, možete osigurati da ćete od mrežne terapije izvući maksimum, bez obzira na to koji su vaši specifični ciljevi.
Ako se još uvijek pitate je li terapija prava za vas i koliko košta terapija, kontaktirajte nas na contact@regain.us. ReGain se specijalizirao za internetsku terapiju kako bi pomogao riješiti sve vrste problema s mentalnim zdravljem. Ako ste zainteresirani za individualnu terapiju, obratite se na contact@regain.us. Za više informacija o tvrtki BetterHelp pronađite nas na

• Pinterest
• Linkedin
• Cvrkut
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Daljnje čitanje

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/youre-not-crazy-but-emotional-abuse-can-make-you-think-you-are/

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/

kako reći volim te prijatelju

https://www.opstina-zvornik.org/what/6-signs-of-mental-abuse-what-are-emotional-abuse-signs-betterhelp.html

Ako trebate telefonsku liniju za krizne situacije ili želite saznati više o terapiji, pogledajte dolje:

• KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233
• NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264

Za više informacija o mentalnom zdravlju, molimo pogledajte:

• SAMHSA (Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni institut za mentalno zdravlje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Američko psihijatrijsko udruženje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram