Zašto me briga ako me bivša mrzi?

Prilično je često da bivši romantični partner mrzi osobu koja je prekinula s njima - ili da vi mislite da mrzite osobu s kojom ste prekinuli.

Ako ste prekinuli vezu s nekim, možda vas mrzi jednostavno zato što vas još uvijek voli. Kao takvi, nisu bili spremni prekinuti vezu, a prekid im je nanio puno boli. Naravno, možda ste i u situaciji kada je vaš bivši prekinuo s vama, a sada ne samo da se morate nositi s izbacivanjem, već i s njihovom mržnjom.

Izvor: pexels.com

Mržnja se može osjećati grozno, ili se možda osjeća dobro. Čak i ljudi koji ne vole mrziti mogu shvatiti da se zbog osjećaja mržnje osjećaju jače od osjećaja boli.

U svakom slučaju, bol od svakog prekida s vremenom zacjeljuje. Kad prođe vrijeme i oboje krenete dalje, možda ćete otkriti da se ipak ne mrzite.

Ako se pitate zašto vam je stalo da vas bivša mrzi, ovaj članak može vam pomoći. Čitajte dalje kako biste razumjeli razloge zašto vam je još uvijek stalo i kako izbjeći uobičajene zamke nakon prekida.

Osjećate se krivim što ste ih povrijedili

Čak i ako znate da je prekid bilo ispravno, možda ćete se osjećati krivim zbog prekida. Možda ih više ne volite, ali prirodno je osjećati se krivim što nekome nanosite bol.

Alternativno, ako ste vi taj koji je otišao, vjerojatno ste morali donijeti tešku odluku. Možete si pomoći da se osjećate bolje prepoznavanjem da je odlazak bio ljubazniji od boravka - pogotovo ako su u pitanju teške situacije poput obiteljskog zlostavljanja.

Za sada biste trebali prihvatiti da su ljuti i tužni. Ne pokušavajte biti prijatelji s njima kako biste se osjećali bolje. To za njih trenutno nije zdrava opcija i vjerojatno će povećati njihov osjećaj bijesa prema vama.

Iako se možda osjećate krivima što ste povrijedili bivšeg, važno je zapamtiti da oboje možete naučiti iz onoga što se dogodilo.

Iako ste možda učinili ili niste učinili nešto loše, u svakom događaju postoji poučni trenutak, način za rast i iskustvo učenja. Što god se dogodilo u vašoj prethodnoj vezi, lekcija je koju možete ponijeti sa sobom u druge veze i život općenito.

Nitko nije savršen, a svi griješimo. Važno je učiti, rasti i razvijati se tijekom života. S vremenom ćete naučiti opraštati sebi, a svaka krivnja koju osjećate na kraju će splasnuti.

Bivši me mrzi jer sam ih pogriješio

Bez obzira na to tko je pokrenuo prekid, ako ste nešto učinili da opravdate bijes bivšeg, onda vas ne bi trebala iznenaditi njihova reakcija. Svatko drugačije reagira na bol u vezama, ali ako ste im srušili povjerenje, možda će trebati proći kroz puno iscjeljenja prije nego što će biti spremni oprostiti vam, ako to ikad učine.

Sve što možete učiniti je prihvatiti da ste učinili nešto loše i odlučiti da ćete u sljedećoj vezi proći bolje.

Još uvijek imate osjećaje za njih

Bez obzira na razlog vašeg prekida, moguće je da i dalje osjećate osjećaje prema bivšem. Možda ne radite u paru, ali vjerojatno ih još uvijek zanimate ili ih čak volite. Čak i ako ste vi inicirali prekid, može biti teško prihvatiti da vas ta osoba sada mrzi kad joj ne želite zlo.

Ako vam je stalo, trebali biste im dati prostora i izbjegavati izazivati njihovu mržnju. S vremenom će mržnja možda nestati. Ako su prekinuli vezu s vama i dalje osjećaju mržnju prema vama, možda će im biti posebno teško preboljeti te osjećaje. Opet, najbrža stvar koju možete učiniti jest dati im prostora za rad kroz vlastite osjećaje.

Načini kako si pomoći da se vratite na pravi put

Ako se brinete zbog toga što vas bivši mrzi, postoje neki emocionalni alati pomoću kojih možete doći do mjesta prihvaćanja. Prekid, osobito težak, može donijeti mnoštvo emocija. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da krenete dalje.

Izvor: unsplash.com

Ne upadajte u zamku da ih mrzite natrag

Vjerojatnije je da će se ljudi osjećati dobro zbog ljudi koji ih vole. Slično tome, ljudi općenito imaju negativne osjećaje prema onima koji prema njima gaje lošu volju ili ih na neki drugi način ne vole. Nažalost, potonje više šteti nego koristi.

Mržnja bivšeg neće poboljšati stvari. Zbog toga vas neće mrziti manje i neće vam biti bolje. Zapravo, vjerojatno ćete se osjećati gore. Netko je jednom rekao da je držanje mržnje poput pijenja otrova i očekivanja da će druga osoba umrijeti. Iako ne možete kontrolirati bivšeg ili kako oni osjećaju prema vama, možete apsolutno kontrolirati vlastite osjećaje i postupke. Držanje mržnje ili postajanje osobom koja mrzi neće vam pomoći; uništit će vas samo postupnim jedanjem živog iznutra prema van.

Budite oprezni u vezi s kontaktom

Čak i ako imate osjećaje prema bivšem, kontaktiranje s njima vjerojatno nije najbolja ideja, pogotovo ako znate da vas i dalje mrze. Možda imate najbolje namjere, ali ponekad se ljudi mogu ponašati brzopleto kad su u mentalnom stanju koje mrze. Ukratko, mogu slabo reagirati. Štoviše, kontaktiranje s njima može utrljati sol u njihove rane i ojačati njihovu mržnju prema vama.

Općenito, kad se dvoje ljudi mrze, to je znak da se trebaju kloniti jedni drugih i prekinuti kontakt. Naravno, postoje rijetke prilike u kojima kontaktiranje bivšeg može biti korisno, ali to obično nije dobra ideja. Bez obzira na to koliko želite da vas bivši prestane mrziti, važno je da svom zdravlju i dobrobiti date prioritet.

Izvor: pexels.com

Ne upadajte u zamku da ih mrzite natrag

Mržnja bivšeg neće poboljšati stvari. Zbog toga vas neće mrziti manje i neće vam biti bolje. Zapravo, vjerojatno ćete se osjećati gore.

Netko je jednom rekao da je držanje mržnje poput pijenja otrova i očekivanja da će druga osoba umrijeti. Iako ne možete kontrolirati bivšeg ili kako oni osjećaju prema vama, možete apsolutno kontrolirati vlastite osjećaje i postupke. Držanje mržnje ili postajanje osobom koja mrzi neće vam pomoći; uništit će vas samo postupnim jedanjem živog iznutra prema van.

Budite oprezni s kontaktom - ali nemojte ga isključiti

Iznimka je kad mislite da postoji nešto što biste mogli učiniti da se ne biste osjećali bolje, već da bi se oni osjećali bolje. Žalba 'Moj bivši me mrzi!' jedno je; pokušaj rješavanja njihove boli je drugo.

Čak i u ovoj situaciji, cilj nije da vas opet vole ili čak da vam se opet sviđaju, već da svi iskusite što manje povrede krećući se naprijed.

Preusmjerite svoj fokus

Može biti lako promišljati o tome da vas bivši mrzi. Ako ste bivšem učinili nepravdu, možda vjerujete da vas opravdano mrze.

Ipak, ono što je učinjeno, gotovo je. Bez obzira koliko se pretukli, ne možete promijeniti prošlost.

U ovom trenutku svoju pažnju trebate usmjeriti na vlastiti život. Usredotočite se na prilike, odnose i druge stvari koje će biti od koristi vašem individualnom rastu i uspjehu. Kad naučite preusmjeriti misli, bit će lakše ići naprijed i živjeti svoj najbolji život.

Preuzmite svoju uputu

Da biste uspješno preusmjerili fokus, morate nešto poduzeti.

Pokušajte više vremena posvetiti poslu, kondiciji ili čak novom hobiju. Stavite se u pozitivne situacije s pozitivnim ljudima. Izađite u svijet; putujte, upoznajte ljude i uložite u sebe.

Kad ste uistinu zauzeti i dobro se zabavite, otkrit ćete da ćete na kraju prestati brinuti da li vas bivši mrzi. 'Moj bivši me mrzi' manje je konstruktivna misao od 'Ja se brinem o sebi'.

Bez obzira koliko se borili s preusmjeravanjem fokusa, uvijek je zdravije nego neprestano brinuti o mržnji bivšeg.

Izvor: unsplash.com

Terapija može pomoći

Umjesto da brinete o tome koliko vas bivši mrzi, usredotočite se na vlastito izlječenje.

Možda i vas boli, čak i ako ste vi ta koja je prekinula vezu. Terapija vam može pomoći da se pomirite s prekidom.

BetterHelp nudi prikladnu i pristupačnu internetsku terapiju. Razmislite o razgovoru s licenciranim terapeutom koji će vam pomoći u obradi osjećaja i prilagodbi životu bez bivšeg. Ispod su recenzije savjetnika BetterHelp koji su radili s ljudima koji imaju slične probleme.

koji je broj jedan ubojica tinejdžera

Recenzije savjetnika

'Julia je vrlo otvorena, razumljiva i srdačna osoba. Slušala je ljubazno i bez prosuđivanja. Njezin mi je savjet izuzetno pomogao u lošem prekidu i osobnim problemima koji su proizašli. Njezini savjeti i razumijevanje bili su mi od velike pomoći u vođenju zdravijeg uma. '

'Pamela mi je pomogla da postanem osoba koja sam željela biti nakon prekida. Pomogla mi je da vidim svjetlost u mraku i pokazala mi je da sam dovoljan tko sam. '

Često postavljana pitanja (FAQ)

Moja bivša me mrzi. Pa što?

Možda znate da vas bivši mrzi i nije vas briga. To je i normalno, pogotovo ako je vaš prekid bio posebno gadan. Također se vodi rasprava o tome postupaju li muškarci i žene drugačije s razdvajanjem. Mnogi vjeruju da to ovisi o situaciji.

Iako nam je svima stalo jedno do drugog i sve se veze sporazumno završavaju u idealnom svijetu, ovo je stvarni svijet. Sve dok bivšem ne aktivno otežavate stvari, ide vam sasvim dobro.

Moja bivša me mrzi. Je li to normalno?

U ovom smo članku prilično ležerno bacali 'mržnju'. Uostalom, emocije se pojačavaju kad veza završi i može biti lako & hellip; pretjerivati.

Međutim, vaš bivšizapravomrziti vas - osjećati se nesigurno, uznemiravati vas ili smetati prijateljima i obitelji - to nije u redu.

Ako vam se takve stvari događaju u fizičkom svijetu, podignite to uz lokalnu policiju. Ako se to događa na mreži, iznesite to s moderatorima web stranice.

Je li u redu što mrzim svog bivšeg natrag?

Ovdje su pravila uglavnom ista. Vi i vaša bivša prekinuli ste - nitko ne govori da morate ostati najbolji prijatelji. To ne znači da im možete namjerno otežati život.

Uznemiravajući ih, prijeteći im, ogovarajući ih, čak i držeći stvari za koje znate da su s pravom njihove, ništa od takvog ponašanja nije u redu.

Zaključak

Nitko ne uživa u prekidima, i to je u redu. Prestanite ponavljati “Moj bivši me mrzi” i poduzmite nešto u vezi sa svojim osjećajima.

BetterHelp je ovdje da vas podrži ako se borite s bivšim koji vas mrzi ili ako niste sigurni kako dalje. Uz pravu pomoć možete naučiti iz svoje veze i prihvatiti svoj prekid, tako da ćete u budućnosti biti bolji partner.