Zašto polaganje tjelesnog testa na dismorfiju može vam pomoći da započnete s dobivanjem potrebne pomoći

Što se tiče mentalnih bolesti, problem većine pojedinaca je taj što se ovi simptomi mogu činiti kao da su dio vaše osobnosti, a ne pokazatelji osnovnog problema mentalnog zdravlja koji se može liječiti da bi dotičnoj osobi pružili bolju kvalitetu život.

Među jednim od ovih naizgled normalnih problema je tjelesni dismorfični poremećaj. Kao ljudi, obično posvećujemo veliku pažnju i važnost svom izgledu i, zbog toga, oni koji su intenzivno fokusirani na svoj izgled uglavnom ne primjećuju da možda nešto nije u redu jer mogu vjerovati da bi to trebali biti. jako usredotočeni na određene aspekte svog izgleda.

Postoji zdrava razlika između želje za uvođenjem promjena i fiksiranja na određene stvari na tijelu koje biste mogli ili ne biste mogli promijeniti, što može biti posebno štetno ako ste već pokušali unijeti potrebne promjene, ali još uvijek niste zadovoljni. Da biste bolje pomogli, vi utvrđujete imate li moždani dismorfični poremećaj i da biste naglasili važnost dobivanja pomoći koja vam je potrebna za ovaj poremećaj, pogledajte ovaj kviz o dismorfiji tijela i više informacija o stanju i što možete učiniti pomažu smanjiti ozbiljnost simptoma.

Što je tjelesna dismorfija?

Izvor: pexels.com

Tjelesni dismorfični poremećaj, poznat i kao tjelesna dismorfija, stanje je u kojem oboljeli pojedinac ne može prestati razmišljati o uočenim manama na svom tijelu, koje često mogu biti neprimjetne ili se čine vrlo malim za druge ljude koji mogu vidjeti iste dijelove koji su ističući se prema osobi.

Za razliku od drugih ljudi, oni koji imaju tjelesnu dismorfiju opsjednut će svoj izgled, toliko do te mjere da moraju dosljedno provjeravati zrcala ili dobivati ​​jamstvo drugih ljudi kako bi bili sigurni da je njihov izgled u redu. Ova vrsta anksioznosti uzrokovat će značajnu nevolju na pogođenoj osobi i otežat će joj pravilno funkcioniranje u svakodnevnom životu.

leopard duhovno značenje

Ostali znakovi i simptomi tjelesne dismorfije uključuju:

• Vrlo čvrsto uvjerenje da s vašim tijelom nešto nije u redu zbog čega se osoba osjeća deformiranom ili ružnom
• Čvrsto uvjerenje da drugi ljudi primjećuju i prosuđuju određene dijelove tijela u koje je osoba nesigurna
• Sudjelovanje u opsesivnom, impulzivnom ponašanju usmjerenom prema uočenim problemima na tijelu, što se može očitovati u ponašanjima kao što je branje kože ili često provjeravanje zrcala
• Pokušavajući sakriti ove probleme odjećom ili šminkom
• Dosljedno se uspoređujući s drugim ljudima, posebno uspoređujući dijelove s kojima je netko nezadovoljan
• Pokazujući perfekcionističke tendencije koje također prekidaju svakodnevni život
• Izbjegavanje socijalnih situacija kako biste izbjegli da imate posla s ljudima koji vas potencijalno osuđuju
• Pokušavajući pronaći rješenja za svoj problem, često za svoje nezadovoljstvo

Osobe s tjelesnim dismorfičnim poremećajem mogu biti opsjednute i nezadovoljne bilo kojim dijelom svog tijela, a to se stanje može razviti kao rezultat problema s moždanom strukturom ili kemikalijama, zbog gena koji se prenose generacijama, kao i određenih čimbenika okoliša.

Srećom, tjelesni se dismorfični poremećaj liječi pravilnim tijekom terapije i drugim sredstvima.

Kviz o tjelesnom dismorfičnom poremećaju

Iako telesni dismorfični slučajevi možda nisu toliko jasni kao drugi, postoje neki uobičajeni znakovi koji ukazuju na to da možda imate tjelesnu dismorfiju. Evo nekoliko tipičnih pitanja koja se postavljaju tijekom kviza o tjelesnom dismorfičnom poremećaju i onih koja će vam možda pomoći da utvrdite imate li taj poremećaj ili ne.

Izvor: rawpixel.com

1. Koristite li često svjesno (kompulzivno i opsesivno) reflektirajuće površine poput ogledala kako biste provjerili svoj izgled i pratili uočenu manu?
2. Da li se često pretjerano brinete zbog jednog ili više dijelova tijela za koje vjerujete da su mana koja utječe na vaš fizički izgled?
3. Izbjegavate li umjesto toga reflektirajuće površine u pokušaju da ne gledate svoj izgled kako biste spriječili sebe da uočite svoje uočene nedostatke?
4. Brinu li vas toliko uočene nedostatke da se odlučite za izbjegavanje socijalnih situacija kako biste spriječili druge da ih vide?
5. Primjećujete li često svoje nedostatke tijekom vremena ili ih pokušavate redovito dodirivati ​​ili mijenjati?
6. Pokušavate li redovito skrivati ​​svoje nedostatke koristeći stvari poput kozmetike, odjeće ili frizura?
7. Da li se redovito uspoređujete s drugim ljudima oko sebe kako biste vidjeli kako se vaša mana uspoređuje sa značajkama ljudi koje možda doživljavate kao 'normalne' ili 'redovite'?
8. Pokušavate li se postaviti na određene načine ili ostati u skrivenim područjima u javnosti kao način da sakrijete opaženu manu?
9. Posvećujete li značajnu količinu vremena dotjerivanju koje su povezane s pokušajem ispravljanja uočene mane za koju vjerujete da imate? (Na primjer, ako vjerujete da su vam zubi vrlo žuti, provodite znatnu količinu vremena četkajući zube tijekom dana.)
10. Razmišljate li dosljedno o operaciji ili trenutno provodite kozmetičke tretmane ili postupke za koje smatrate da bi vam pomogli da popravite uočeni nedostatak?

Izvor: rawpixel.com

1. Jeste li se podvrgavali kozmetičkim zahvatima u prošlosti, samo da biste bili nezadovoljni rezultatima odmah nakon toga ili nedugo nakon što je postupak završen? Jeste li nastavili provoditi ove kozmetičke postupke nakon što ste u prošlosti prošli postupke kako biste nastavili raditi na svojim uočenim nedostacima?
2. Uzrokuje li vam opažena mana veliku nevolju ili je dovela do dodatnih poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije?
3. Zapadate li neprestano kasnim na važne događaje zbog svoje uočene mane i utječe li to i na vaš osobni i profesionalni život?
4. Izbjegavate li određene događaje ili pojavljivanje na slikama zbog svojih uočenih nedostataka?

Iako ovo nije najopsežniji dostupan test za tjelesnu dismorfiju, ovo je opsežni koji će vam dati bolju ideju imate li posla s tim poremećajem i izvrsno je mjesto za početak ako trenutno imate problema s način na koji vi sebe doživljavate i trebate više podrške da biste podržali ovu teoriju.

Što da radim sada?

Najteži prvi korak u liječenju bilo kojeg poremećaja mentalnog zdravlja je prepoznavanje i stvaranje svijesti o problemu koji je u pitanju. Kada se bavite poremećajem mentalnog zdravlja koji se godinama može provoditi nekontrolirano ili neregulirano, simptomi koji prate ove probleme gotovo se mogu činiti kao da su dio vašeg identiteta, a ne dio vrlo izlječivog problema. Jednom kad ste svjesni problema i kad prepoznate da liječenje postoji za vas, postaje mnogo lakše poduzeti prve korake potrebne za ostvarenje ovog cilja.

Još jedno glavno pitanje koje se često pojavljuje na putu određenim osobama je samo-dijagnosticiranje ili pokušaj samostalnog zbrinjavanja velikog poremećaja mentalnog zdravlja. Iako vam gornji test pomaže dati bolju naznaku imate li poremećaj ili ne, dijagnosticiranje mora imati stručnjak za mentalno zdravlje koji vas može bolje voditi kroz postupak liječenja i pružiti vam alate i druge resurse morate prevladati svoj poremećaj i to što brže i uspješnije kako biste izbjegli daljnje komplikacije u budućnosti.

Izvor: rawpixel.com

Imajući to na umu, najčešće pitanje koje ljudi mogu imati jest, kako započeti? Često postoje dva načina da se započne proces ozdravljenja i započne put do života koji više nije ograničen tjelesnom dismorfijom. Prva metoda koju možete koristiti je potražiti savjetnika uživo u vašem području koji je specijaliziran za ove vrste poremećaja i koji vam može pružiti odgovarajuću terapiju i resurse potrebne da vam pomogne da se nosite sa simptomima i prođete kroz njih. Mnogima je ovo održiva opcija, ali možda živite u području u kojem nema puno savjetnika koji odgovaraju vašoj želji ili možda imate vremenska ograničenja koja ograničavaju putovanje i onemogućavaju vam da dođete do sastanaka trebaš.

Srećom, svima je koji imaju ovakve probleme na raspolaganju mnoštvo nevjerojatnih mrežnih izvora kako bi mogli zaobići ove uobičajene probleme i dobiti potrebnu pomoć. Jedan od resursa koji vam je uvijek dostupan kad vam zatreba je BetterHelp. BetterHelp je mrežna platforma za savjetovanje koja vam pruža 24-satni pristup certificiranim terapeutima koji se mogu nositi sa svim vrstama poremećaja mentalnog zdravlja. Sve što morate učiniti je odgovoriti na nekoliko brzih pitanja i bit ćete povezani s terapeutom koji vam može pomoći u suočavanju sa vašim specifičnim problemima i pružiti vam fleksibilan raspored koji će vam dati slobodu koja vam je potrebna za uravnoteženje vašeg života i vašeg liječenje. Ako mislite da bi ovo bio bolji put za vas ili ako ste pokušali sa savjetnicima u vašem području, ali želite proširiti doseg, a da se ne morate potruditi da dođete do savjetnika izvan vašeg područja, kliknite gornju vezu da biste je doveli na web stranicu i započnite svoje savjetovanje već danas!

Podijelite Sa Prijateljima: