Saznajte Svoj Broj Anđela

31 Najčešći simptomi menopauze

Menopauza je nešto kroz što svaka žena u nekom trenutku prolazi. Prirodna menopauza može se dogoditi između 35. i 60. godine, ovisno o ženi. Potrebno je obaviti više istraživanja kako bi se utvrdilo zašto se menopauza javlja u bilo kojem trenutku tijekom tako širokog dobnog raspona.



Međutim, neki čimbenici mogu uzrokovati rani početak prirodne menopauze. Jedno istraživanje pokazuje da pušači mogu proći menopauzu već u 35. godini, dok je kod nepušača vjerojatnije da će se dogoditi oko 40. godine. Ako ste u srednjim ili kasnim 30-ima ili više i počnete imati bilo koji od ovih simptoma, je vjerojatno da započinjete proces menopauze.



Vrući bljeskovi



Napadi valunga ili vrućice najčešći su simptom menopauze, koji se javljaju u 74 posto ispitanih žena. Vrući bljesak ili ispiranje vrućine je kada val vrućine ili topline preplavi tijelo. Stvara crvenilo na koži, zbog čega se često naziva ispiranje. Ovo je glavna reakcija tijela na sniženi estrogen.

Debljanje



Promjene hormona mogu utjecati na debljanje i preraspodjelu masti. Iako možda nećete osjetiti značajno debljanje, možda ćete primijetiti da se vaša težina preraspodjeljuje da bi se više smirila oko vašeg struka, a manje na drugim područjima.



Noćno znojenje

Noćno znojenje slično je naletima vrućine, ali se javlja tijekom spavanja. Tijelo se ispire vrućinom, što uzrokuje ekstremno znojenje tijekom spavanja. To može uzrokovati poremećaj spavanja, što je možda jedan od razloga zašto su umor i umor tako česti među ženama u menopauzi. Znat ćete imate li noćno znojenje jer ćete se probuditi s natopljenim plahtama.



Umor

Umor i umor prilično su česti među ženama u menopauzi. Dio toga mogao bi biti zbog nesanice i noćnog znojenja koje doživljavaju mnoge žene. Međutim, hormonalne promjene koje se događaju također mogu biti faktor koji uzrokuje umor. Možda će vam biti teško kretati se ujutro ili se lako umoriti tijekom tjelesne aktivnosti.

Nesanica



Nesanica je čest simptom menopauze. Hormonske promjene u tijelu uzrokuju promjene razine dopamina i serotonina u mozgu, što može dovesti do nesposobnosti za spavanje. To je jedan od razloga za umor, a tome pridonosi i noćno znojenje.



Izvor: pixabay.com



Razdražljivost



Hormonalne promjene, umor i kombinacija drugih simptoma vjerojatno će vas učiniti razdražljivima tijekom menopauze. Možda ćete otkriti da brzo navalite na ljude kad vam smetaju ili vas prekidaju tijekom zadatka. Možda ćete također otkriti da vas frustrira dok pokušavate izvršavati zadatke.

Depresija



Mnoge žene doživljavaju depresiju tijekom menopauze. Depresija se može pojaviti iz mnogih razloga, ali hormonska neravnoteža igra ulogu. Kombinacija hormonskih promjena i ostalih simptoma menopauze češće dovodi do depresivnog stanja. Mnoge žene koje prolaze kroz menopauzu uzimaju antidepresive.

Neredovita razdoblja

Jedan od prvih simptoma menopauze koji ćete primijetiti su neredovita razdoblja. Mjesečnice mogu postati nepravilne prije nego što primijetite bilo kakve druge simptome menopauze. Nepravilnosti mogu varirati od žene do žene i mogu trajati nekoliko mjeseci ili godina prije nego što se pojave drugi simptomi.

Mnoge žene pretpostavljaju da će neredovita razdoblja menopauze biti još udaljenija, ali to nije uvijek slučaj. U mnogim se ženama razdoblja zbližavaju, a zatim i razdvajaju, postajući gotovo nemoguće predvidjeti. Mogli biste ići dva tjedna između ciklusa, a zatim šest tjedana prije onog nakon toga. Svaka nepravilnost u mjesečnicama može biti simptom menopauze.

9999 anđeoski broj ljubavi

Gubitak seksualnog nagona

Smanjenje estrogena iz menopauze često može uzrokovati gubitak spolnog nagona ili libida. Mnoge žene koje prolaze kroz menopauzu ne osjećaju se najbolje. Osjećaju se kao da nisu toliko seksualno privlačni, što može dovesti do toga da ne žele imati spolni odnos. Također, nedostatak estrogena može oduzeti spolni nagon.

Suhoća rodnice

Suhoća rodnice još je jedan simptom menopauze koji može pridonijeti gubitku spolnog nagona. Kako se razina estrogena smanjuje, rodnica može postati vrlo suha. Zbog toga seks može biti vrlo neugodan, zbog čega žene ne žele sudjelovati u toj aktivnosti. Suhoća rodnice također može dovesti do pH neravnoteže što može dovesti do infekcija kvascima.

Izvor: rawpixel.com

Gubitak kose

Neke žene doživljavaju gubitak kose ili stanjivanje kose tijekom menopauze. Ovaj simptom nije toliko uobičajen ili se možda neće odmah primijetiti. S vremenom se može pojaviti polako i neće biti primjetan dok se već nije dogodio značajan gubitak. Neki istraživači pretpostavljaju da je gubitak i stanjivanje kose jednostavno slučajno i uobičajeno među starijim ženama općenito.

Poteškoća s koncentracijom

Mnoge žene imaju poteškoće s koncentracijom tijekom menopauze. Nedostatak koncentracije ima toliko veze s ometajućim simptomima koliko i s hormonalnim promjenama. Možda ćete otkriti da imate poteškoća s fokusiranjem na složene zadatke. Više zadataka može postati potpuno nemoguće. Možda ćete također imati poteškoća da se bavite čitanjem ili gledanjem filmova ili televizije.

Gubitak pamćenja

Kratkoročni gubitak pamćenja ili nestanci pamćenja također su čest simptom menopauze. Dio bi toga mogao biti i zato što ne spavate dovoljno. Umor i drugi simptomi u kombinaciji s promjenama hormona mogu dovesti do toga da postanete zaboravniji. Ti su propusti u memoriji obično privremeni i na kraju se možete sjetiti čega ste se pokušavali prisjetiti.

Vrtoglavica

Neka zastrašujuća zdravstvena stanja mogu prouzročiti vrtoglavicu, pa je važno da vas liječnik pregledava ako imate česte vrtoglavice. Međutim, vrtoglavica se može pojaviti kao rezultat sniženog estrogena. Kad imate vrtoglavice, osjetit ćete okretanje, osjećati se vrtoglavo i izgubiti ravnotežu. Vrtoglavica može dovesti do pada, pa je važno riješiti ovaj simptom čim se pojavi.

Inkontinencija

Tri su vrste inkontinencije česte u žena u menopauzi. Prva je stresna inkontinencija, koja se javlja kada mjehur curi tijekom smijeha ili kašlja. Druga je urgentna inkontinencija, pri kojoj mokraćni mjehur gotovo ne upozorava da je pun i ne može se zadržati usprkos vašim naporima. Treća vrsta inkontinencije je prelijevanje, kod koje se mjehur prazni bez davanja signala da je pun.

Možda ćete doživjeti jednu ili sve tri vrste inkontinencije kada prolazite kroz menopauzu. Međutim, nije jasno je li ovo simptom menopauze ili je slučajno što mnoge žene imaju inkontinenciju u ovom dobnom rasponu.

Nadimanje

Nadutost se može pojaviti tijekom menopauze iz mnogo različitih razloga. To može biti nuspojava probavnih problema jer promjene hormona uzrokuju promjene u načinu probave hrane. To bi također moglo biti povezano s neredovitim mjesečnicama ili hormonskim promjenama općenito. Nadimanje može trajati satima ili danima, a obično se predstavlja kao punoća u trbuhu koja ponekad može biti bolna.

Alergije

Budući da su hormoni i imunološki sustav povezani, promjene u hormonima ponekad mogu dovesti do razvoja alergija. Možda ćete otkriti da ste alergični na stvari s kojima nikada prije niste imali problema. Alergije na laktozu su česte, kao i peludna groznica i druge sezonske alergije. Nažalost, ove nove alergije često nisu privremene i vjerojatno će se zadržati dugo nakon što se vaše tijelo prilagodi novoj razini hormona.

Izvor: flickr.com

Krhki nokti

Niska razina estrogena može dovesti do dehidracije, što može uzrokovati lomljive nokte. Krhki nokti također mogu biti znak nedostatka prehrane, pa ako primijetite ovaj simptom, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da ne postoji drugi temeljni uzrok. Krhki nokti obično se mogu nadvladati prehrambenim dodacima oralno ili za same nokte, kao i osigurati da ostanete hidratizirani.

Promjene tjelesnog mirisa

Promjene hormona kroz koje vaše tijelo prolazi tijekom menopauze mogu uzrokovati znojenje puno obilnije nego ikad prije. Također, promjene samih hormona mogu uzrokovati promjene u tjelesnom mirisu. Ovaj simptom menopauze može biti neugodan, ali najlakši način da ga prevladate je dodavanje dodatnih tuševa i korištenje mirisnih losiona i sprejeva za dezodorans.

Nepravilan rad srca

sanjati o lovu

Niže razine estrogena mogu uzrokovati pretjeranu stimulaciju živčanog i krvožilnog sustava. To može dovesti do lupanja srca ili naglog snažnog lupanja srca koje je teško smiriti. Ovo može biti jedan od strašnijih simptoma menopauze. Budući da nepravilan rad srca može imati i mnogo različitih srčanih uzroka, važno je da o ovom simptomu razgovarate s liječnikom ako se pojavi.

Anksioznost

Pad se razine estrogena utječe na serotonin i dopamin, a ovi neurotransmiteri koji stabiliziraju raspoloženje mogu biti odgovorni za visoku anksioznost. Anksioznost se može predstaviti kao osjećaj nadolazeće propasti iz malog ili nikakvog razloga. U ekstremnim slučajevima to može dovesti do napadaja panike koji mogu biti iscrpljujući i bolni. Neke žene osjećaju i blagu anksioznost jednostavno zbog ostalih simptoma koje imaju i činjenice da stare.

Bolovi u dojkama

Možda ćete osjetiti bol u dojkama, osjetljivost ili bol u dojkama kao rezultat hormonalnih promjena menopauze. Ovaj simptom menopauze obično se predstavlja kao osjetljivost ili bol kada se dojke dodiruju ili stimuliraju. Može uzrokovati probleme s libidom, a može uzrokovati i krajnju nelagodu prilikom nošenja grudnjaka.

Izvor: health.mil

Važno je napomenuti da bol u grudima i nježnost također mogu biti znak ozbiljnijeg stanja. Ako bolovi u dojkama traju više od dva ili tri mjeseca ili se pogoršaju, trebali biste posjetiti liječnika. Također biste trebali obavljati mjesečne samopreglede dojki i odmah prijaviti liječniku sve kvržice ili iscjedak.

Glavobolja

Glavobolja tijekom menopauze najčešća je u žena koje su često imale glavobolje nakon menstruacije. Kada vas glavobolje zatiču zbog hormonskih promjena u tijelu, može ih biti teško liječiti. Iako su glavobolje prilično česte kao simptom menopauze, sve ozbiljne glavobolje koje vas sprečavaju da u potpunosti funkcionirate ili traju duže od dva dana trebate prijaviti liječniku.

Bol u zglobovima

Otprilike polovica žena bolove u zglobovima doživljava kao simptom menopauze. Bol u zglobovima bol je u zglobovima, obično nakon napora ili vježbanja, ali ponekad i uz dugotrajno sjedenje. Bolovi u zglobovima mogu biti simptom artritisa ili drugih medicinskih stanja koja su česta među ženama u menopauzi, pa je ovo još jedan simptom koji ćete htjeti prijaviti svom liječniku ako se nastavi ili postane teško pokretati.

Sindrom izgaranja usta

Sindrom izgaranja usta rjeđi je simptom menopauze. Smatra se da niži estrogen dovodi do uništavanja gorkih okusnih pupoljaka, što zatim pokreće bol u okolnom tkivu. Kada imate sindrom peckanja usta, možete osjetiti peckanje ili bol u ustima, jeziku ili desnima.

Osjećaj električnih udara

Osjećaj laganih električnih udara ponekad se može pojaviti tijekom menopauze. Vjeruje se da je to zbog niže razine estrogena koja pustoši živčani sustav. Može osjetiti nešto poput statičkog šoka i može se dogoditi bilo gdje na tijelu. Obično traje samo kratak trenutak, ali može biti prilično neugodno. Mnoge žene izvještavaju da imaju strujni udar na čelu neposredno prije vrućeg bljeska.

Probavna pitanja

Promjene u razini estrogena mogu poremetiti prirodni tranzit hrane u želucu i crijevima, što može dovesti do nekih probavnih problema. Možete osjetiti nadutost, povećane plinove, grčeve ili mučninu. Tipično ti simptomi ne traju dugo i javljaju se samo kada jedete određenu hranu. Ako imate bolove u trbuhu ili povećane plinove koji traju više od dva dana, trebali biste posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da ne postoji drugi uzrok.

Problemi s desnima

Gingivitis i krvarenje desni česti su među ženama u menopauzi. Iako bi to moglo biti posljedica starenja ili loše higijene zuba, neka su istraživanja to povezala sa smanjenom proizvodnjom estrogena. Važno je da što prije riješite probleme sa desnima sa svojim stomatologom ili liječnikom. Ako se ne označi da može dovesti do ozbiljnih stomatoloških problema i infekcija.

Izvor: rawpixel.com

Napetost mišića

Napetost mišića, posebno na vratu i ramenima, čest je simptom menopauze. Snižene razine estrogena rezultiraju povećanom proizvodnjom kortizola. Kortizol se ponekad naziva i hormonom stresa. Povećani kortizol može dovesti do napetosti mišića, posebno na vratu i ramenima, ali se može dogoditi bilo gdje u tijelu.

Svrbež kože

Svrbež kože koji ima osjećaj kao da nešto puze po vama još je jedan simptom menopauze. Niža razina estrogena u vašem tijelu također smanjuje kolagen u vašoj koži. To može dovesti do tanje i suhe kože, što može dovesti do osjećaja svrbeža ili puzanja. Pazite da kožu održavate vlažnom vrlo je važno za žene u menopauzi.

Trnci u udovima

Možda ćete osjetiti trnce ili osjećaj da vam nešto puže, posebno na rukama, nogama, prstima ili prstima. To je često uzrokovano pustoši koje nedostatak estrogena utječe na živčani sustav. Osjećaj bi mogao biti sličan onome kada vam noga ili ruka 'zaspe'. Međutim, mogu postojati mnogi drugi ozbiljniji uzroci ovog osjećaja trnaca, pa ga trebate odmah prijaviti svom liječniku.

Kada potražiti pomoć

Većina simptoma menopauze u početku su blagi i pogoršavaju se smanjenjem razine estrogena. Možda ćete htjeti potražiti pomoć za liječenje simptoma menopauze razgovarajući sa svojim liječnikom ako su simptomi ozbiljni.

sanjati o jelu

Izvor: flickr.com

Također, možda ćete htjeti potražiti kvalificiranog terapeuta koji će vam pomoći u ovom prijelazu. Psiholog vam može pomoći u upravljanju simptomima depresije i anksioznosti i pomoći vam u rješavanju emocionalnih posljedica prolaska kroz ovu veliku životnu promjenu.

Podijelite Sa Prijateljima: