Kako prestati razgovarati s nekim tko je loš za vas

Morate li znati prestati razgovarati s nekim? Možda ste se počeli družiti s nekim za koga sada shvaćate da loše utječe na vas. Ova vrsta osobe vjerojatno će u vama iznijeti najgore, a vaše se raspoloženje općenito pogoršava kad ste u blizini te osobe.

Ako netko negativno utječe na vaš život, čini da se osjećate loše zbog sebe kad ste u njegovoj blizini ili ima loše namjere, ne trebate ih zadržavati u blizini. Teško je odlučiti da netko više ne bi trebao biti u vašem životu, ali zaslužujete zdrave veze. Sva prijateljstva i veze imaju nesuglasice, ali to se razlikuje od toksičnog utjecaja. Ako se želite okružiti ljudima koji vas grade i stvaraju pozitivne promjene u vašem životu, vrijeme je da pustite osobu (ili ljude) koji vas koče.

anđeo 1222 značenje

Izvor: wavebreakmedia_micro putem freepik.com

Komuniciranje kraja veze

Iako je u mnogim scenarijima, poput zlostavljanja, jednostavno potrebno prekidanje veza s tom osobom. Moglo bi također biti prikladno obavijestiti osobu da je isključujete iz svog života. Nadalje, mogu postojati situacije sa sustanarom, školskim kolegom ili suradnikom u kojima komunikacija s tom osobom i dalje ostaje potrebna.

Zdrava komunikacija je važna i moguća. Važno je prepoznati vaš stil komunikacije, a mi smo ovdje da vam pomognemo. Tri klasična oblika komunikacije su pasivna, agresivna i asertivna. Imajte na umu da će većina ljudi koristiti dijelove sva tri. Evo nekoliko kratkih primjera. Pojedinci koji pasivno komuniciraju:

• Dajte prioritet potrebama drugih prije vlastitih potreba
• Jesu li tiho / tiho
• Nedostatak asertivnosti / nemogućnosti izražavanja vlastitih potreba i želja
• Dopustite drugima da ih iskoriste i njima se lako manipulira
• Nedostaje vam samopouzdanja i može imati nisko samopoštovanje
• Loš kontakt očima s drugima (gleda u stranu ili dolje, kada razgovara ili prilazi drugima)

Pojedinci koji agresivno komuniciraju:

• Koristite kritiku, dominaciju i poniženje za kontrolu razgovora
• Govorite vrlo glasno ili nadmoćno
• Vrlo lako postanite frustrirani
• Ne poštuju druge
• Neće slušati druge / neprestano ih ometa dok razgovaraju
• Nisu spremni na kompromise / pregovore s drugima

Pojedinci koji asertivno komuniciraju često:

• Zagovarat će se za sebe (izraziti potrebe, želje, osjećaje, uvjerenja)
• Slušat će i neće prekidati druge tijekom razgovora
• Založit će se za svoja ili tuđa uvjerenja i / ili prava
• Prikazivat će samopouzdan ton tijekom govora
• Ostvarit će i održavati dobar kontakt očima
• Spremni su na kompromise i pregovore s drugima

Iako se vaš stil komunikacije može promijeniti u različitim situacijama i / ili s različitim ljudima, zdravo je znati kako komunicirate. Prema istraživanjima, stručnjacima i općenito zdravom razumu, asertivnost je najzdravija od ove tri. Asertivnosti može trebati vremena za učenje, rast i razvoj, ali svi su sposobni oblikovati zdrave stilove komunikacije.

Anđeoski broj 1551

Blokirajte ih na društvenim mrežama

Ljudi koji imaju loš utjecaj često mogu biti manipulativni. Nisu sretni i teško podnose druge ljude koji su sretni. Ako vas ova osoba dovodi u iskušenje da stupite u kontakt s njom ili vam počne stvarati poteškoće, možda ćete je morati prekinuti ili blokirati na društvenim mrežama. Ako ta osoba prihvati da ne možete biti prijatelji i nije previše aktivan na mreži, možda ćete se moći izvući ako ih imate jednostavno kao internetsku vezu.

Izvor: rawpixel.com

Izbriši njihov broj

Moglo bi vam pomoći da izbrišete broj ove osobe tako da nećete doći u napast da se obratite, pod negativnim utjecajem i ponovno vratite u loše navike. Ako ta osoba negativno utječe na vaš život, morate biti spremni prekinuti veze s tom osobom. Onda, možeš pustite prostora za bolje, pozitivnije odnose, ili možete iskoristiti vrijeme za razmišljanje o tome kako se izliječiti ili poboljšati.

Usredotočite se na sebe

Uz rukovanje potrebnom komunikacijom, važno je usredotočiti se na sebe. Prekid teške veze bilo koje vrste može biti stresan i trebate paziti na sebe. Evo nekoliko prijedloga kako to učiniti.

Pokušajte ne biti tako strogi prema sebi

Kad vam život preda limune, vrijeme je da si napravite vrč s limunadom! U životu postoje svakodnevni izazovi, neki su dobri, neki su loši, a drugi su sve između. Pokušajte dati sve od sebe i donijeti najbolje odluke. Ako nešto pođe po zlu, pokušajte se suprotstaviti samokritičnosti. Napokon, pogreške su prirodni, uobičajeni i nužni dio života.

Zabavite se i uživajte

Život često zahtijeva da budemo ozbiljni i strukturirani. Kada ste se zadnji put stvarno zabavili? To bi moglo značiti malo vremena sam, ili može biti vrijeme s obitelji i prijateljima. Na isti način na koji planirate vrijeme za dnevne zadatke, pokušajte i sami sebi odrediti vrijeme za opuštanje i uživanje. To bi vam moglo podići raspoloženje i povećati samopouzdanje.

sanjati da vam netko uzima dijete

Izvor: javi_indy putem freepik.com

Sudjelujte u hobiju ili naučite novu vještinu

Koji su vam najdraži hobiji? Ako se ne možete sjetiti, možda je vrijeme da to ponovno posjetite i uključite se u prošli hobi ili pronalazite novi hobi, novi interes za slobodno vrijeme ili preuzimate novu vještinu. To bi moglo poboljšati vaše samopouzdanje, poboljšati raspoloženje, stupiti u kontakt s ljudima, upoznati nove ljude, poboljšati vaše profesionalne vještine ili vas pripremiti za novi posao.

Try redovito vježbati

Redovito vježbanje ima razne koristi za mentalno zdravlje. Da nabrojimo neke, osjećati ćete se energičnije, to bi vam moglo podići raspoloženje, povećati razinu energije, smanjiti razinu stresa i tjeskobe, poboljšati obrasce spavanja i poboljšati vaše cjelokupno fizičko zdravlje.

Pokušajte jesti zdravije i hranjivije obroke

Jedite dobro uravnotežene, proporcionalne i redovite obroke. Jedite puno voća i povrća. Ostanite hidratizirani pijući puno vode. Pokušajte smanjiti izlete brze hrane (masna, slana i slatka hrana i piće).

San je važan prioritet

Pokušajte redovito odlaziti u krevet i buditi se u isto vrijeme. Smanjite količinu šećera i kofeina prije spavanja.

duhovno značenje vjeverice

Izvor: jcomp putem freepik.com

Izbjegavajte upotrebu droga i / ili alkohola za suočavanje sa životom

Alkohol i droga neće riješiti problem. Oni će samo privremeno umrtviti bol i vjerojatno pogoršati stvari.

Tražeći pomoć

Nadamo se da vas nismo zatrpali s milijun prijedloga kako nastaviti s brigom o sebi, a koji ste vjerojatno već milijun puta čuli iz milijun različitih izvora. Ipak, ostaje činjenica da su rješenja dostupna i dostupna vama.

Mnoge od ovih promjena načina života neki ljudi mogu postići sami. Mnogi drugi ljudi trebaju pomoć kako bi uveli ove promjene. Svatko treba pomoć u nekom trenutku svog života, a ako ste vi u tom trenutku, internetska terapija pruža prikladnu, pristupačnu i dobro prihvaćenu terapiju. Ispod su dvije recenzije savjetnika koje biste trebali pogledati.

Recenzije savjetnika

'Mary Smith je vrlo promišljena i izvrsna slušateljica. Mogu reći da ima puno iskustva u rješavanju mnogih situacija i ljudi, što mi pruža utjehu. Uvijek ostaje u toku s mojim zabrinutostima i ciljevima i uvijek nudi relevantne prijedloge i alate koji će mi pomoći u rješavanju problema. Definitivno preporučujem Mary Smith svima koji se osjećaju zaglavljeno u njihovim otrovnim načinima nastalim teškim prošlim iskustvima, ali koje želite prevladati. Vjerujem da Mary ima vještine da pomogne nekome tko se stvarno želi promijeniti na bolje. '

'Stacey je apsolutno najbolja! Vrlo je razumljiva i osjećam da me ne samo sluša, već i da me razumije i uvijek mi pomaže da pronađem jasnoću i riješim svoje probleme. Mrzim što mi je trebalo toliko vremena da napišem ovu recenziju jer sa Stacey radim gotovo dvije godine, ali mogu vam garantirati da me je definitivno proživjela kroz neka izuzetno teška vremena i da je uvijek tu da ohrabri me čak i kad stvari izgledaju dobro i pomaže mi da cijenim male pobjede! Od anksiozne anksioznosti, straha od neuspjeha, prošlih napada depresije, pomoći u otrovnim vezama itd., Ona mi je sve to pomogla! Zauvijek ću joj biti zahvalan što mi je pomogla povratiti samopouzdanje i mir u svom životu.'

Zaključak

Svatko u životu ima teške ljude. Ponekad ih moramo potpuno izrezati. Iako je asertivna komunikacija ključna, mrežni savjetnik može vam pomoći da se uzdignete iznad situacije. Uzmi Prvi korak danas.

anđeo 2222 značenje

Podijelite Sa Prijateljima: