Kako se mijenjate kad sreća dođe iznutra

Nisu sve sreće jednake. Postoji sreća koja dolazi od stvari koje nam se događaju i vrsta sreće koju sve sami stvaramo. Sreća koju sami sebi stvaramo daje nam veće značenje i donosi najviše promjena u našem životu. Ali odakle točno dolazi ta sreća i kako vas ona mijenja? Pogledajmo dublje.

Izvor: pexels.com

Sreća dolazi od toga da sebi date prioritet

Uobičajena je pogreška pretpostavka da kada se stavimo na prvo mjesto postajemo samocentrirani. Kad vaša sreća dolazi iznutra, lakše je razumjeti razliku između biti sebičan i samoljublje. Naučite koliko je važno brinuti se o svom tijelu i svom umu. Sposobni ste prepoznati kako što više volite sebe i slijedite svoju istinu, to ste sretniji. Davanje prioriteta sebi važan je korak u postizanju sreće iznutra. Bilo da se radi o dugoj šetnji prirodom, trošenju nekoliko minuta na čitanje omiljene knjige ili čak povremenom razmaženju u toplicama, ako vas to veseli, to treba istaknuti kao prioritet. Briga za samoga sebe je važan u održavanju zdravih odnosa sa sobom. Zapravo, nedavno 2015, više je Milenijalaca izvijestilo da je poboljšalo samopomoć više nego bilo koja prethodna generacija. Otkrit ćete da je provođenje vremena sa sobom jedan od najlakših načina da udovoljite svojim potrebama i prepoznate svoje vrijednosti.

Kad vaša sreća dođe iznutra, počet ćete primjećivati ​​nekoliko promjena na sebi. Neki od njih uključuju, ali nisu ograničeni na:

Više samopouzdanja

23 duhovno značenje

Jačanje samopouzdanja jedna je od najčešćih blagodati unutarnje sreće. To je ponajviše zato što postanete sigurniji u sebe i ono što možete kontrolirati. Stvorite realno razumijevanje svog mjesta u svijetu i počinjete shvaćati ulogu koju vaša perspektiva igra kada su u pitanju stvari koje vam se događaju. Počinjete shvaćati da možete težiti onome što želite i da postoji mogućnost da uspijete. Ali ako ne uspijete, također znate da to nije odraz onoga za što ste sposobni, već je to stvar izvan vaše kontrole.

Prepoznavanje vlastite vrijednosti

S više samopouzdanja dolazi i veće priznanje vaše vlastite vrijednosti. Kad se to dogodi, naučite kako voljeti sebe, pokazati se za sebe i pronaći vrijednosti koje vas čine važnima. Vidite odnos između sreće i kako gledate na sebe. Također otkrivate da je baš poput hrane, vode, skloništa i odjeće i samopoštovanje nešto što vam treba kako biste postigli najbolju verziju sebe.

Izvor: pexels.com

Jedna od najboljih stvari koje naučite kad imate unutarnju sreću jest da vaša samopoštovanje više ne ovisi o tome što drugi govore, misle ili osjećaju o vama. Njihova mišljenja padaju u vodu dok se izgrađujete iznutra. Na primjer, ako vas šef kritizira na poslu, više ne pribjegavate mišljenju da ste glupi ili nesposobni, već smatrate da su možda imali samo loš dan.

Izazivajući sebe

Unutarnja sreća omogućuje vam veću kontrolu nad izazovima s kojima se suočavate, kao i nad načinom na koji ćete se nositi s njima. Primjerice, ako želite smršavjeti i postati zdraviji, to je zato što to želite sebi dati, a ne zato što vam je netko rekao da biste trebali. Još jedan primjer možda pokušava doći do sljedeće faze vaše karijere. Kad vaša sreća dolazi iznutra, to činite jer ste spremni i sigurni u sebe, a ne zato što se brinete što će drugi misliti ako vi to ne učinite.

Uvijek će u vašem životu biti izazova koji se događaju zbog čimbenika koje ne možete kontrolirati. Međutim, kada stvarate svoju sreću, najhitniji su problemi oni koje smatrate da biste trebali riješiti za vlastitu dobrobit. Istinska unutarnja sreća pomoći će vam da vidite razliku između izazova koji će vas poboljšati i onih koji to neće, dajući vam veći osjećaj kontrole nad onim što zaslužuje vaše vrijeme i pažnju.

Želja za promjenom

Još jedna velika nuspojava unutarnje sreće je što ćete početi primjećivati ​​stvari koje želite promijeniti u svom životu i razvit će vam se veća želja da nešto učinite u vezi s tim. Počet ćete razumjeti koje vam stvari u životu više ne služe i korake koje biste trebali poduzeti kako biste ih uklonili. Odlučit ćete izbjegavati one stvari koje se ne osjećaju dobro i zalagat ćete se za potjerivanjem stvari koje pojačavaju vašu sreću.

Anđeoski broj 1233

Manje ovisnost

Kad vaša sreća dolazi iznutra, počet ćete se osjećati manje ovisnima o vanjskim utjecajima koji će vas usrećiti. Ne postoji obaveza steći puno prijatelja, pronaći savršenog partnera ili čak imati savršen posao. Bez obzira koliko novca stekli i potrošili, nećete moći pronaći pravu unutarnju sreću od predmeta. Znanje da ne trebate ovisiti ni o kome ili bilo čemu drugome da biste vas učinili sretnima prava je sloboda.

Izvor: pexels.com

Postati pozitivniji

Postizanje istinske unutarnje sreće prirodno će vam pomoći da postanete pozitivnija osoba. To je zato što sreća uzima određenu perspektivu kako bi otkrila. Ovu perspektivu vidite kad shvatite za što ste sposobni, koliko ste važni i koliko je vaš život sjajan. Dobre stvari koje vam se događaju doživljavate kao neočekivani blagoslov i izgrađujete osjećaj zahvalnosti za njih. Naučite cijeniti ulogu svega oko sebe, čak i ako vam ne donosi uvijek radost. Trenirate svoj mozak da prepozna dobro u svijetu, bilo da to znači primijetiti više ljudi koji drže vrata jedni drugima ili odvojiti nekoliko dodatnih trenutaka za čitanje pozitivnih priča na vijestima. Govorite s više ljubaznosti, postajete dobrotvorniji prema drugima i potrudite se podijeliti svoju sreću s njima. Pozitivno ponašanje čini vas u cjelini boljom osobom.

Zanemarujući kritiku

Ovo je jedna od najvažnijih promjena koja se događa kada sreću pronađete iznutra. Kad vas netko kritizira, lako ga možete pustiti da traje neko vrijeme. Na primjer, ako bi vam netko rekao da se grozno bavite umjetnošću, mogli biste to shvatiti osobno i potpuno odustati od toga. Kad postignete unutarnju sreću, naučite ignorirati ovakvu kritiku i slijediti ono što vas čini sretnim.

što znači sanjati stare prijatelje

Prihvaćajući sebe

Još jedna važna promjena koju ćete vidjeti kad sreća dođe iznutra je sposobnost prihvaćanja sebe onakvim kakav jeste. Voljet ćete svoje snage, priznati svoje slabosti, cijeniti svoje nedostatke i prihvatiti svoje navike. Najveća korist samoprihvaćanja je uklanjanje hitnosti da promijenite bilo što na sebi. Osjećat ćete potrebu samo za promjenom jer vam je to važno, a ne zato što osjećate da s vama nešto nije u redu. Prihvaćanje samoga sebe temelj je ljubavi prema sebi, gdje vaša unutarnja sreća uspijeva u svom najboljem izdanju.

Alternativna rješenja

Osjeća li se kao da neprestano postoje dani u kojima jednostavno niste zadovoljni sobom? Ako je tako, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć od terapeuta. Međutim, ako niste baš spremni za savjetovanje, možete razmotriti nekoliko alternativnih mogućnosti.

• Nauči pustiti.Učenje otpuštanja prošlosti ogroman je prvi korak u pravom smjeru. Dovoljno je teško pokušati se usredotočiti na sadašnjost, a kamoli na budućnost, ako ste zapeli u onome što se već dogodilo. Iako je to lakše reći nego učiniti, to vam može skinuti ogromnu težinu s ramena i pomoći vam da ponovno otkrijete svoju unutarnju sreću.
• Usredotočite se na svoje značajke.Ako provodite previše vremena usredotočujući se na svoje nedostatke, lako ćete propustiti sve nevjerojatne značajke zbog kojih ste ono što jeste. Fokusiranje na ove značajke pomoći će vam da ponovno oživite svoju unutarnju sreću i usredotočite se na pozitivno, a ne na negativno.
• Istražite nove hobije.Ako se osjećate kao da ste u padu, moglo bi vam pomoći da izađete i istražite sve vrste različitih hobija u kojima biste mogli uživati. To vam može pomoći otkriti nove i uzbudljive strasti koje potiču vaš um i čine vas sretnima iznutra.

Traženje pomoći

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s pronalaženjem unutarnje sreće, Bolja pomoć je ovdje za vas. Nudimo diskretno internetsko savjetovanje s licenciranim profesionalcima koji su vam dostupni iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). Čak i ako mislite da možda patite od teške depresije, bit ćete u paru s nekim kome je stalo i razumije. Zaslužujete biti sretni i voljeli bismo vam pomoći. U nastavku možete pročitati nekoliko recenzija savjetnika BetterHelp od ljudi kojima je pružena pomoć u vezi sa sličnim problemima.

Recenzije savjetnika

snovi o šišmišima

'Emily je sjajna. Tako je draga i podrška kad me upoznaje. Igrala je glavnu ulogu u mom oporavku i potrazi za srećom. Svakim je danom sve bolje i ne bih mogao biti zadovoljniji Emilynom profesionalnošću. '

'Radio sam s Jamiejem nekoliko mjeseci i on mi je pomogao u svemu što mi je život bacio na put. Poteškoće u poslu, mojoj vezi i drugi stresovi u kojima sam se borio sam. Sluša i pomaže. Uvijek se osjećam potvrđeno i podržano. Daje mi alate i perspektive koji su uvelike promijenili moju ukupnu sreću. '

Zaključak

Kad sreća dođe iznutra, sveukupno postajete bolja osoba. Kvaliteta vašeg života poboljšava se, perspektive se mijenjaju prema novim izazovima, a vaša dobrobit postaje vaš glavni prioritet. Moguće je - potrebni su vam samo pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: