Stalno se pitam: Zašto sam takav neuspjeh?

Možda mislite da mislite da ste neuspjeh jer ste učinili nešto loše ili zato što vam se dogodilo nešto loše za što vjerujete da ste vi krivi. Možda ste upali u nevolje na poslu ili vas je kritički kritizirao vaš važan partner. Može biti da vam obitelj stavlja te ideje u glavu govoreći vam stvari koje misle da biste trebali raditi sa svojim životom. To čak mogu izazvati kritični komentari stranaca na društvenim mrežama. Međutim, neuspjeh u nečemu ne znači neuspjeh. Ako se usredotočite na svoje neuspjehe, ne samo da ćete se osjećati loše, već može uzrokovati i depresiju i smanjiti vlastitu vrijednost.

Izvor: pixabay.com

Osjećaj neuspjeha nije užasno neobičan; u nekom su se trenutku bavile i najvećim svjetskim uspješnicama neuspjeh, neuspjeh i frustracija. Iako se neuspjeh može osjećati kao vrtača iz koje je nemoguće izaći, možete poboljšati način na koji vidite i osjećate sebe i možete raditi na ublažavanju tih osjećaja neuspjeha. Da biste sebi dali perspektivu, na raspolaganju vam je nekoliko alata - većina ih je u potpunosti sadržana u vama, bez potrebe za pristup bilo čemu materijalnom ili konkretnom. Možda se osjećate neuspješno jer imate propuste - ili postoje stvari u kojima ste propali - ali na sreću, neuspjesi i neuspjeli pokušaji ne čine vas neuspjehom, već vas čine ljudima.

Osjećaj kao neuspjeh: djetinjstvo

Za mnoge je osjećaj neuspjeha ukorijenjene u njihovom djetinjstvu. Mnogu djecu uče da moraju postići određene visine da bi bila viđena, dostojna i voljena. Iako je idealno da svaki roditelj bezuvjetno voli svoju djecu, to često nije slučaj. Umjesto toga, mnogi roditelji povlače pažnju i naklonost kada njihova djeca pogriješe, bez obzira jesu li uočene pogreške male, poput niske ocjene na izvješću ili značajnije, poput dugogodišnje borbe sa zlouporabom opojnih droga. Iako sigurno postoje koraci koje treba poduzeti u oba ova slučaja, povlačenje ljubavi, pažnje ili naklonosti nikada nije odgovarajući odgovor.

Također biste se mogli osjećati neuspješno iz djetinjstva ako bi vas se učitelji ili vršnjaci ponašali na način koji sugerira da ste neuspjeh. Učitelji koji se kažnjavaju prema djeci koja se bore mogu imati snažan, bolan i traumatičan učinak na stvaranje djetetovog mozga i emocionalno stanje, kao i prosudba i maltretiranje vršnjaka. Ako vam se učitelj ikad rugao, loše se ponašao prema vama, uspoređivao vas s drugim učenicima ili vas ponižavao usred predavanja, možda ste u odrasloj dobi nosili osjećaj neuspjeha. Ako su se vaši vršnjaci smijali vašoj odjeći, ismijavali vaše ocjene, rugali se načinu na koji razgovarate ili loše govorili o svojoj obitelji ili prijateljima, možda ste internalizirali ove negativne opise sebe i svoje situacije, prenoseći taj osjećaj u svoj odrasli život .

Osjećaj kao neuspjeh: samogovor

The način na koji razgovarate sami sa sobom također se može osjećati kao da ste neuspjeh. Opet, griješenje ne znači da ćete propasti. Sve to znači da ste vi imati nije uspjelo, ne da ste vi jesu greska. Način na koji razgovarate sami sa sobom i način na koji oblikujete svoj život izuzetno su važni za određivanje načina na koji rješavate neuspjehe, kako se borite protiv frustracije i boli i koliko ćete uspješno napredovati, povratiti svoj život i donijeti bolji izbor. Način na koji razgovarate sami sa sobom je način na koji stvarate svoj identitet, a ako negativno i neljubazno govorite prema sebi, nećete se moći smatrati uspješnim ili čak sa suosjećanjem.

Izvor: unsplash.com

Sljedeći put kad počnete razmišljati ili reći: 'Ja sam neuspjeh', zaustavite se i zamijenite to s 'Pogriješio sam' ili 'Trenutno nisam uspio.' Oboje vam daje prostor da se osjećate tužno ili frustrirano greškom, a da je ne internalizirate i učinite je dijelom svoje osobnosti.

Osjećaj kao neuspjeh: usporedba

Rečeno je da je usporedba lopov radosti, a neuspjeh je važan dio toga. Kada se osvrnete oko sebe i vidite divlju uspješnu pop zvijezdu, na primjer koja ima brdo novca, gomile hvale i bezbroj obožavatelja koji se prostiru širom svijeta, sve prije dvadesete godine, može biti teško ne pogledati svoje okruženje i osjećate se kao da ste nekako neadekvatni, nedostojni ili da ste propali. Ne postižu svi uspjeh istom brzinom ili razmjerom. Povrh toga, mnogi su ljudi otkrili da uspjeh na toj ljestvici zapravo nije ugodno iskustvo kako bi neki mogli očekivati.

Mogli biste se osjećati i neuspješno kad pogledate oko sebe i vidite da su svi vaši prijatelji u vezama, vjenčavaju se ili imaju djecu, dok ste slobodni ili tek započinjete vezu. Opet, ne možete shvatiti gdje se nalazite ako svoju pozornost usmjerite na ono što vam nedostaje. Odnosi su teški, a obitelji mogu biti ispunjene dramom i disfunkcionalnošću. Nužno je zapamtiti da niste ništa manje vrijedni i ništa manje smisleni ljudi kada pored sebe nemate partnera. Usporedba nikada nije učinkovit način mjerenja gdje se nalazite ili gdje biste trebali biti, jer svako ljudsko biće koje živi i koje je živjelo jest u potpunosti i potpuno jedinstven.

Značenje broja anđela 655

Osjećaj kao neuspjeh: percepcije

Osjećaj neuspjeha može biti i zbog percepcije. Mogli biste se osjećati kao da ste neuspjeh jer ste početni pravnik, dok su sva vaša braća i sestre vrhunski liječnici, ali nekome je vaša situacija zavidna. Možda se osjećate neuspješno jer ste supruga i majka dvoje male djece, a svi vaši prijatelji posjećuju koncerte, posjećuju događaje s visokim rastom ili se penju na ljestvici karijere, ali mnoge žene zavide mogućnosti da imaju obitelj koju mogu nazvati njihov.

To znači da svatko ima nešto vrijedno što se može promatrati i može se smatrati nečim što drugi ljudi trebaju cijeniti. Vrlo često ih mogu kočiti vlastite percepcije, a ne stvarni neuspjeh ili bezvrijednost. Vaša percepcija može biti prekrasna stvar, ali može biti i mlinski kamen oko vrata koji vas koči prepoznajući ono što imate, i na koje divne osobine možete tvrditi kao svoje.

Kretanje od neuspjeha: alati za uspjeh

Vi niste neuspjeh. Bez obzira što ste učinili ili gdje ste, niste neuspjeh. Možda ste imali štetno djetinjstvo koje vam je oblikovalo život i potaknulo vas na nezdrav izbor. Možda ste doživjeli masovne neuspjehe - možda slučajno, ili možda iz vlastite nepažnje. Čak i ako je ovo drugo slučaj, vi niste neuspjeh; tek ste doživjeli neuspjeh i izdržali ste.

Izvor: unsplash.com

Kako biste promijenili način razmišljanja i prešli s pojma neuspjeh, umjesto da budete osoba koja nije uspjela, postoje neke prakse i navike koje možete njegovati i usvojiti koje će vam pomoći da promijenite način razmišljanja, a možda čak i dramatično mijenjajte osobu koju vidite u ogledalu svako jutro. To uključuje:

što znači 544

1) Vježbanje zahvalnosti

Praksa zahvalnosti je a moćan alat imati u svom arsenalu. Studije pokazuju da dosljedno prepoznavanje stvari u vašem životu (ili u vama samima) na kojima ste zahvalni smanjuje osjećaj depresije, tjeskobe, frustracije i neadekvatnosti te pomaže u njegovanju osjećaja mira i zadovoljstva. Vaša zahvala zahvalnosti možda će morati početi beskrajno mala, i to je u redu. Čak i samo izražavanje zahvalnosti za prekrasan cvijet koji ste vidjeli u šetnji na posao može vam promijeniti način razmišljanja.

2) Vježbanje brige o sebi

Brinući se o sebi je važnije od guranja u još sat vremena rada, prisiljavanja sebe da otvorite oči za još jedan krug učenja i zureći (s bolom) u još jednu objavu na društvenim mrežama koja prikazuje vaše prijatelje i njihove naizgled superiorne živote. Vježbanje brige o sebi znači osigurati da spavate dovoljno sati svake noći, jedete što više zdrave cjelovite hrane i pokrećete tijelo na neki ili drugi način. Vježbanje brige o sebi daleko je od nabacivanja maske za lice; briga o sebi stavlja vaše zdravlje i dobrobit na prioritet i drži ga čvrsto na vrhu tog popisa.

3) Raditi prema svojim ciljevima

Raditi na postizanju svojih ciljeva ne mora značiti širenje sebe do točke iscrpljenosti, već znači svaki dan poduzeti barem jedan korak prema svojim ciljevima. Ako vam je cilj izdvojiti dovoljno novca za kupnju gitare iz snova, čak i stavljanje nekoliko dodatnih dolara u staklenku radi na postizanju tog cilja. Ako vam je cilj otvoriti vlastiti posao, besposlene šablonice za vaš logotip rade prema vašem cilju. Čak i mala postignuća su postignuća i mogu vam pomoći da napredujete prema svojim ciljevima, as gradeći svoju hrabrost i upornost.

Izvor: pixabay.com

4) Traženje pomoći

Iako se rad na poboljšanju osjećaja prema sebi može obaviti sam, ponekad vam treba pomoć vanjske perspektive. U tim slučajevima sastanak sa savjetnikom može vam pomoći da stvorite zdrave razgovore o sebi, rutine i navike. Savjetnici vam također mogu pomoći prepoznati sve temeljne uzroke vašeg vjerovanja u svoj neuspjeh, poput negativnih iskustava iz djetinjstva, utjecaja roditelja i traumatičnih događaja. Radeći kroz sve ove stvari može vam pomoći da se maknete od poraženog imena 'neuspjeh' i krenete prema nadamnom nadimku 'posla u tijeku'. Mreža licenciranih savjetnika tvrtke BetterHelp dostupna vam je iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Značenje broja 747

Recenzije savjetnika

'Douglas mi je pomogao u kriznom vremenu i jako sam mu zahvalan. Vrlo je dobar u pomaganju u vrijeme kaosa, jer je u stanju pomoći u preusmjeravanju energije i preusmjeravanju misli. Dobro sluša i vrlo je smirujuće naravi. Preporučio bih ga svima koji žele riješiti stresne faktore i negativne samorazgovore. '

'S Kathleen radim otprilike dva mjeseca. Najviše volim Kathleen to što slavi sa mnom u mom uspjehu i pronalazi stvari koje bih mogla slaviti u onome što nazivam svojim neuspjesima. Kathleen je definitivno pomogla promijeniti i oblikovati način na koji razmišljam o sebi i drugima. '

Zašto si ti Ne greska

Važno je zapamtiti da doživljaj neuspjeha ne dovodi do neuspjeha; to vas čini čovjekom koji nije uspio. Vježbanje zahvalnosti, briga o sebi, privlačenje pomoći savjetnika i kontinuirani rad na postizanju svojih ciljeva mogu vam pomoći da ostavite mentalitet neuspjeha i zakoračite naprijed u ispunjen i koristan život. Uzmi Prvi korak danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako znati jesi li neuspjeh?

Prvo, razjasnimo nešto - vi stenegreska! Da, svi griješimo u životu, ali to ne karakterizira tko ste. Imajući to u vidu, evo nekoliko područja na koja morate pripaziti da ne biste skliznuli:

1. Volite rasipati novac i očekujete da vam roditelji podmire račun

2. Niste disciplinirani
3. Ne dovršite ono što započnete
4. Igrate igru ​​krivnje
5. Ne vjerujete u sebe
6. Ne postavljate ciljeve
7. Previše vam je stalo do toga što drugi misle

Čini li vas neuspjeh neuspjehom?

Ako jednom ne uspijete - ili čak nekoliko puta - ne predstavlja vam neuspjeh kao što gubitak jedne igre čini gubitnikom. Ok, niste dobili taj posao iz snova, vaš brak se raspao, niste položili završni ispit. Još uvijek ste nevjerojatni! Međutim, ako vjerujete da ste neuspjeh, možete se ponašati kao neuspjeh i to može postati samoispunjavajuće proročanstvo.

Kako da prestanem propadati u životu?

Prvo, samo prihvatite kako se osjećate. Kad ste samo 'propali', najvjerojatnije će boljeti. I to je u redu. Obraćajte se tome ne kriveći svijet. Budite iskreni prema svojim osjećajima i nemojte se pretvarati da je sve u redu. Zatim, pogledajte zbog čega ste se okliznuli i potražite načine da se poboljšate i osigurate da se to ne dogodi u budućnosti. Zapamtite, svi smo u tijeku, zato dajte si milost i oprost koji zaslužujete.

Što učiniti kad opet i opet zakaže?

• Budite opraštajući i graciozni. Kada se rigidno pokušavate držati plana ili postići cilj, a stvari ne idu prema planu, tada biste mogli osjetiti depresiju i tada bi vam planovi mogli izmaknuti.
• Nikad ne planirajte neuspjeh; samo imati na umu uspjeh
• Budite fleksibilni.
• Podsjetite se zašto je važno uspjeti. Vrijedan si!
• Imajte na umu da je svako 'ne' korak bliže 'da'
• Postavite male ciljeve i slavite kad ih postignete
• Naučite i isprobajte nove stvari
• Odvojite potrebno vrijeme za oporavak i krenite ispočetka. Nije kraj svijeta; najviše je to manja zaostalost koju ćete prevladati.
• Pitati za pomoć. Vrlo malo ljudi uspješno upravlja životom samima. Obratite se grupi za podršku, prijateljima i obitelji ili duhovnom vođi.
• Krenite u akciju s povjerenjem

Kako da prestanem biti razočaran?

Prvo se izrazite i budite iskreni kako se osjećate. Pusti to van. U ovom svijetu neposrednosti usredotočite se na polako usporenje s osjećajem razočaranja. Ako se ne osjećate bolje brzo, zapravo vas mogu natjerati da se osjećatevišerazočaran. Dalje, steknite malo perspektive. Pogledajte situaciju s 'vanjske' točke gledišta. Naučite vježbati prihvaćanje. Prihvatite stvarnost da će u vašem životu biti godišnja doba kada ćete se osjećati razočarano - da je to dio života, dio ljudskog bića. Budite nježni i ljubazni prema sebi. Razočaranje je dio života, ali svi dijelovi života mogu nam pomoći u rastu.

Zašto je neuspjeh dobar za uspjeh?

anđeo broj 1717 blizanački plamen

Sam osjećaj neuspjeha je težak. Svakako, u početku ćete se vjerojatno osjećati malodušno, frustrirano ili uzrujano, ali ti osjećaji ne traju vječno. Pristupiti 'neuspjehu' na pravi način! Možda ćete ustanoviti kako se nada podiže i dobit ćete napor odlučnosti i snage da ponovo pokušate. Neuspjeh vas često može usredotočiti na uspješan ishod sljedeći put.

Kako prihvaćate neuspjeh?

Evo nekoliko korisnih načina za prihvaćanje neuspjeha:

• Prvo, samo prihvatite kako se osjećate
• Zapamtite da niste neuspjeh samo zato što ste imali neuspjeh
• Budite konstruktivni i učite iz situacije
• Podsjetite se da će svatko tko želi raditi vrijedne stvari u životu kad tad propasti.
• Pronađite inspiraciju i podršku svojih najmilijih, poput prijatelja i obitelji

Što učite iz neuspjeha?

Evo nekoliko stvari koje možete naučiti iz neuspjeha:

• Bolne vam se stvari mogu dogoditi, a vi ćete ih preživjeti
• Vaša otpornost, vaša etika i sve ostale nevjerojatne osobine čine vas moćnom osobom
• Kad padnete, naučite tko su vam pravi prijatelji
• Ustajanje i ponovni pokušaj način je za izgradnju 'mišića'. To je zapravo jedini način. Ne osnažujete se ploveći kroz život bez suočavanja s preprekama
• Ono što se u ovom trenutku osjetilo neuspjehom na kraju postaje moćno učenje koje će vam itekako pomoći u budućnosti. Vjerojatno ćete otkriti da će se početni osjećaj neuspjeha u životu smanjivati ​​svaki put kad se vratite u osvajanje
• Najjači ljudi su oni koji se suočavaju i prevladavaju nedaće

Podijelite Sa Prijateljima: